Публикации

🏊‍♂ Плавание - идеальный выбор для поддержания здоровья!

🌊 Если вы задумались о начале занятий спортом, то, вероятнее всего, вы подумаете о тренировках в зале или пробежках в парке. Мы же предлагаем обратить внимание на плавание. Этот вид спорта не только поможет вам держать тело в форме, но и принесет массу пользы вашему здоровью:

🔹 Тренировки положительно влияют на работу сердца, снижают кровяное давление и помогают контролировать скачки уровня сахара в крови. Плавание - отличная профилактика вегетососудистой дистонии, атеросклероза и гипертонии.

🔹 Плавание помогает избавляться от лишних калорий, способствует формированию правильной осанки, развивает и укрепляет все группы мышц.

🔹 Плавание требует слаженной работы всего тела. Тренировка в бассейне - отличный шаг к развитию нейромышечных связей, координации и баланса.

🔹 Тренировки в бассейне нельзя представить без правильного ритма, мощных вдохов и выдохов. А это в свою очередь развивает мышцы грудной клетки, диафрагму и увеличивает объем легких.

🚀 Кроме того, плавание похоже на полет в космос. В воде мы будто становимся невесомыми, теряем добрых две трети своего веса, а значит существенно снижается нагрузка на суставы и риск получения травмы.

💙 Доказано, что нахождение в воде вызывает выброс дофамина - гормона "радости". То что нужно ранним утром или после тяжелого рабочего дня, не так ли? Регулярные физические нагрузки делают человека счастливее. Так почему бы не отправиться в бассейн уже сегодня?

🏊 Айда к нам в бассейн, чтобы улучшить здоровье, подтянуть тело и подготовиться к лету! Успей записаться пока действует сезон.

📍 Адрес: г. Нижний Новгород, ул. Таллиннская, 8в.

📞 Записаться можно по телефону: 8 (831) 248 58 84.
#спорт #плавание #зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни

🏥 Напоминаем, что наша клиника работает по выходным - в субботу и воскресенье! Если Вы до сих пор не записались на прием, то самое время это сделать. Ведь забота о своем здоровье - это залог долголетия и активной жизни. К тому же, в выходные у Вас будет возможность спокойно посетить врачей, не думая о рабочих делах.

👨‍⚕ Специалисты, которые будут работать в эту субботу для Вас:
🔹Офтальмолог
🔹Дерматолог
🔹Хирург
🔹Проктолог
🔹Ревматолог
🔹Терапевт
🔹Гинеколог
🔹Психолог
🔹Сосудистый хирург
🔹Кардиолог аритмолог
🔹Уролог
🔹Эндокринолог
🔹Невролог

🔸ФГДС, УЗИ, рентген, КТ, МРТ.

👩‍⚕ В воскресенье:
🔸 Кардиолог
🔸 Нейрохирург
🔸 Гинеколог
🔸 Сосудистый хирург

⭐Не откладывайте заботу о здоровье на потом - позаботьтесь о себе прямо сейчас!

☎ Запись по телефону на прием: 8 (831) 228 77 08.

15 - 16 мая «РЖД-Медицина» Нижний Новгород стала площадкой для проведения научно-практической конференции, посвященной 100-летию создания в России психофизиологической службы на железнодорожном транспорте. Представители учреждений здравоохранения из Нижнего Новгорода, Оренбурга, Кирова, Перми, Казани, Самары, Ульяновска, Уфы, Пензы, Санкт-Петербурга, Петрозаводска, Канаша и Ижевска приняли участие в мероприятии.

Лучшими практиками и опытом Делились в сфере психофизиологического здоровья сотрудников железнодорожного транспорта ведущие специалисты Приволжского федерального округа. В формате семинаров и мастер-классов участникам были представлены результаты исследований по оценке уровня эмоционального и профессионального выгорания, технологии управленческого консультирования, проведения психологических тренингов, эффективные профилактические мероприятия, сформированы практические рекомендации, в том числе по выходу на рынок потребителей – предприятий, не входящих в железнодорожный комплекс.

«Такие мероприятия затрагивают не только актуальные вопросы и проблемы системы, но и в первую очередь помогают определить пути решения, перспективы дальнейшего развития» - отметил в своей приветственной речи начальник отдела здравоохранения по Приволжскому федеральному округу А. В. Дворчик.

Уважаемые коллеги!
Поздравляем с днем медицинского работника!

На вас возложена огромная ответственность за человеческое здоровье и жизнь.
Желаем вам крепкого здоровья, стабильности и благополучия.
Пусть работа дарит удовлетворение, а семья - любовь и поддержку.

🌟 Завтра, в 15:00 в ВИП корпусе на пр. Ленина 18, состоится лекция на тему "Основные принципы проведения сердечно-легочной реанимации". Лекцию проведет опытный специалист анестезиолог - реаниматолог, заведующий отделением Башуров Александр Николаевич.

👨‍⚕ На лекции Вы узнаете:
🔹 Правильную технику проведения сердечно-легочной реанимации;
🔹 В каких ситуациях необходимо проводить реанимацию;
🔹 Противопоказания для проведения первой медицинской помощи и много другой полезной информации.

🌼 Не упустите возможность прокачать свои знания и научиться оказывать первую медицинскую помощь, а что особенно актуально в летний сезон, когда риск ЧП увеличивается (солнечные удары, сердечные приступы, несчастные случаи на воде). Вас ждет интересная и полезная информация, которая может спасти чью-то жизнь.