Публикации

Гастроэнтеролог Кристина Алфименкова рассказала о 8 золотых правилах праздничного застолья.

1. Ферментные препараты принимаем обязательно, особенно если есть риск переедания.
2. Препараты с L-орнитин-L-аспартатом – отличные детоксиканты, два пакетика перед застольем и два на утро защитят печень от последствий алкоголя.

3. Сначала нужно есть, потом пить. Алкоголь на голодный желудок противопоказан. Между приемами пищи пейте чистую воду. Начинайте с салатов из овощей. Откажитесь от фастфуда и сладкой газировки.
4. «Шубу» и оливье врачи не приветствуют, но если удержаться невозможно, то в оливье вместо колбасы лучше добавлять курицу или индейку, а майонез заменить на греческий йогурт.

5. Сельдь под шубой – больше свёклы, меньше солёной рыбы.
6. Не готовьте салаты впрок и в избытке.

7. Поправиться за один день нельзя! Но не расслабляемся. 31 декабря завтракайте, обедайте, ужинайте в привычном режиме. Не оставляйте «всё на Новый год».
8. Каникулы проводим активно: фитнес-зал, прогулки, танцы.

✅Как работают нижегородские медицинские организации в новогодние праздники

📍Во время праздников никто не застрахован от травм и болезней, поэтому большая часть нижегородских учреждений здравоохранения продолжит свою работу и в дни всеобщего новогоднего отдыха, но их график несколько изменится.
📍Как будут принимать поликлиники, и какую медицинскую помощь смогут получить нижегородцы в первые дни января 2024 года?
👉Работа врачей в новогодние праздники регулируется общими нормами трудового законодательства. Большая часть сотрудников поликлиник будет отдыхать, однако медицинские организации обеспечат пациентов дежурными сменами.
👉Согласно приказу министерства здравоохранения Нижегородской области, все медицинские организации, оказывающие первичную медико-санитарную помощь и взрослому и детскому населению, с 1 по 8 января будут работать с 9:00 до 16:00 ч.
📍Сохраняется возможность вызова врача на дом. С 1 по 8 января помощь на дому, так же как и прием лихорадящих пациентов оказывается в часы работы поликлиники.
👉При этом неотложная амбулаторная помощь в поликлинике будет оказываться с 8:00 до 20:00 ч.
📍Оказание первичной специализированной медицинской помощи врачами-специалистами: хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог можно будет получить с 3 по 6 января с 9:00 до 15:00 ч.
🎈Кроме того, в праздничные дни все желающие смогут пройти I этап диспансеризации.
🎈Дежурные врачи одного из диспансерных подразделений противотуберкулезного, психиатрического, дерматовенерологического и наркологического профилей будут принимать пациентов 3 и 6 января с 9:00 до 15:00 ч.
📣Пациентки женских консультаций со 2 по 8 января смогут посетить врача по графику с 9:00 до 16:00 ч.
🦷При острой зубной боли следует обращаться в районные отделения Областной стоматологической поликлиники. График работы в праздники для взрослого населения с 8:00 до 20:00 ч., для детей – с 9:00 до 15:00 ч.
📌На обычный режим работы все поликлиники перейдут со вторника, 9 января. Более точную информацию о графике работы поликлиник в Нижнем Новгороде и муниципальных округах можно найти на сайтах медучреждений или регионального Минздрава.
📍Новогодние каникулы – это период повышенной готовности для травматологов. В праздники обращений в травмпункты гораздо больше, чем в другое время. Часто это связано с чрезмерным употреблением алкоголя и занятием травмоопасными видами зимнего спорта. В праздники травматологические пункты при поликлиниках продолжат работать круглосуточно, своевременную помощь там оказывают, независимо от возраста.
🎈Больницы в праздничные дни работают так же, как и в обычные. В любое время можно обратиться и за стационарной медицинской помощью. Работают стационары без выходных и перерывов. Однако плановые госпитализации в эти даты не проводятся.
📌Если в праздничные дни потребовалась неотложная помощь, необходимо обратиться в скорую помощь. Служба работает круглосуточно и оказывает экстренную медицинскую помощь по всем направлениям.
📌Кроме того, в праздничные дни продолжат работать дежурные аптеки и аптечные пункты, где можно приобрести лекарства и другие медицинские изделия. Дежурные аптеки работают круглосуточно, остальные ведут отпуск препаратов по сокращенному графику. Узнать время работы аптек можно заранее на информационных стендах у входа либо в мобильном приложении или на сайте. Кроме того, аптечные пункты для обеспечения льготных категорий граждан с 1 по 8 января работают с 9:00 до 16:00 ч.

🎅Новый год — время ожидания чуда, радостного настроения и добрых перемен.
🎄Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождество Христовым!
✨Уходящий год оставил нам множество приятных воспоминаний бесценный опыт, новые открытия, знания и яркие впечатления! Эта навсегда останется с нами, мы сумеем использовать эти дары во благо себе и окружающим.
🎄Желаем, чтобы в 2024 году вы покорили все заветные вершины, получили заслуженные награды, испытали головокружительные эмоции, насладились приятными событиями и воплотили заветные мечты. Пусть во всем сопутствует удача и этот год станет яркой и счастливой страничкой в вашей жизни.
🎄Пусть новый год принесет осуществление заветных желаний, поможет исполнению мудрых решений, и реализации блестящих идей.
🎄Крепкого здоровья, активности, оптимизма, благополучия, любви и семейного счастья вам и вашим близким!

✨Первый день нового года — отличное время, чтобы в очередной раз отметить важность семьи и близких. 1 января традиционно отмечается Всемирный день семьи и это очень символично, ведь если хочешь изменить к лучшему мир, начинать надо именно со своей семьи. А первый день года всегда ассоциируется с новыми начинаниями и обещаниями в наступившем году изменить свою жизнь к лучшему. День семьи — это отличный повод после встречи Нового года провести время с семьей на прогулке или дома за праздничным столом.
👨‍👩‍👦Семья - это самые близкие люди, которые окружают нас всю жизнь, эта атмосфера любви, понимания и доброжелательности, дающая толчок к формированию и развитию любого человека. Семья это главная опора в жизни, источник любви, уважения, залог спокойствия и гармонии в обществе. Семья в нашей жизни самый действенный институт, сохраняющий и передающий по наследству поколениям всё то прекрасное, что накопилось в веках. Она должна быть прочной, и поэтому очень важно, чтобы каждый ценил и уважал крепость семейных традиций.
💞В день семьи искренне желаем всем крепкого здоровья, благополучия, домашнего уюта, душевной гармонии и любви! Пусть дети и внуки дарят тепло своих чистых сердец, добрые надежды на будущее и радость от своих достижений!

📌Осторожно, гололёд ❗

📍О самом разгаре сезона «зимних травм» предупредил заведующий травматологическим отделением НОКБ им. Н.А. Семашко, главный внештатный специалист травматолог-ортопед минздрава региона Александр Голенков:

🧊 «Одни из самых распространенных видов «зимних» травм» — это ушибы мягких тканей и растяжения связок при падении.

🧊 При падении важно группироваться! Выньте руки из карманов, чтобы успеть выставить их для смягчения удара.

🧊 Самые опасные — падения на спину. Для смягчения удара постарайтесь поворачиваться на бок. Главное — уберечь голову, чтобы не получить черепно-мозговую травму и избежать травмы позвоночника.

🧊 При падении на лестнице защищайте голову руками. Также старайтесь не падать на ягодицы. Для молодых последнее чревато переломом копчика, для пожилых — переломом шейки бедра.

💚 Будьте здоровы!