Публикации

✨Старый Новый год отмечается в ночь с 13 на 14 января.
🎄Старый Новый год – уникальный российский праздник, историческое наследие страны. Он появился в 1918 году в результате смены юлианского календаря на григорианский. Царская Россия жила по юлианскому календарю, а в Европе использовали григорианский календарь. Разница между двумя системами исчисления составляла 13 дней.
💖Дорогие друзья! Вот и наступил еще один чудесный праздник — старый Новый год. И у нас появился еще один шанс загадать то, что не успели на Новый год, или сказать главные слова близким и дорогим людям. Так давайте же пожелаем друг другу счастья, волшебства, легкости и безумной любви. Пусть еще раз зажгутся свечи, вспыхнут огни на елочке, в каждом сердце загорится огонек надежды на светлое будущее и исполнение самой желанной мечты. С праздником, дорогие! Со старым Новым годом!🎉🎉🎉

✨18 января заканчиваются святки и наступает время Крещенского сочельника.
✅Крещенский сочельник — вечер накануне одного из главных христианских праздников, Крещения Господня. Этот день также называют навечерием Крещения Господня или Крещенским вечером.
📌Слово "Навечерие" означает преддверие церковного торжества, приготовление к нему, а слово "сочельник" происходит от традиции готовить в этот день особое кушанье — сочиво. Это сладкое блюдо наподобие каши, приготовленное из пшеницы, риса или других злаков и заправленное медом, а иногда еще и изюмом, яблоками, черносливом или орехами.
🎈Второй сочельник, как и Первый, Рождественский, начинается со строгого поста. 18 января нельзя ничего есть до выноса свечи после утренней литургии (около полудня). После принято вкушать сочиво. Крещенский пост — первый после Рождества. Однако его меру и строгость верующим разрешено определять по самочувствию и обстоятельствам. Например, беременным, кормящим матерям, путешественникам и больным можно не придерживаться поста. В сам праздник Крещения Господня — 19 января — поста нет.
📍В Крещенский сочельник принято освящать воду. Верующие считают, что она обладает чудесными свойствами, и называют ее великой агиасмой (святыней). Второе освящение воды проходит в Крещение Господне, в этот же день принято трижды окунаться в прорубь. Обычай не предписан церковью, но широко распространен среди православных.
📍В Крещенский сочельник в церквях проходит всенощное бдение (так же, как и перед праздником Рождества Христова). Богослужение получило такое название, потому что в древности начиналось вечером и заканчивалось лишь утром в праздник. В современности в некоторых церквях всенощное бдение может начаться и утром. Обычно служба длится около шести часов.
💞Дорогие друзья! Пускай в святой сочельник в вашем доме будет уютно, светло и тепло. Пускай к вам постучится самое настоящее счастье. Примите его в ваш дом, семью, сердца и души. Пускай оно всегда соседствует с любовью, удачей, радостью и успехом. Желаем здоровья, которое никогда не иссякнет, благополучия на сто лет вперед и много, много добра. С праздником!

Погружаемся в прорубь: рекомендации нижегородского Минздрава

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике регионального Минздрава, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, что при подготовке к крещенским купаниям нужно узнать о противопоказаниях.

✅ Погружение в прорубь опасно для:
-страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом;
-беременных;
-людей с заболеваниями центральной нервной системы и мочеполовой системы;
-людей с воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа;
-детей и пожилых.

✅ Важно заранее готовиться – принимать контрастный душ. «Постоянное купание в проруби зимой – это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год – сильный стресс для организма».

✅ Купаться можно только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.

Для нижегородцев на Крещение оборудовано более 70 купелей: https://52.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/5191502

✨19 января (6 января по старому стилю) верующие отмечают Крещение Господне, или Богоявление. Крещение, как и Пасха, считается самым древним праздником в христианской культуре. Этот день связан с евангельским событием — крещением Иоанном Предтечей Иисуса Христа в реке Иордан.
📍Главная традиция праздника Крещение Господне — освящение воды, которое происходит в храмах и на водоемах. Воду освящают дважды: накануне — 18 января и непосредственно в день Богоявления — 19 января на Божественной литургии.
📍На Крещение по всей России проходят богослужения и крещенские купания в прорубях (иорданях). Для этого на водоемах делают специальные проруби, а на площадях городов и поселков устанавливают купели. В народе считается, что купание в проруби дает очищающую для души и тела силу. Употреблять крещенскую воду можно в течение всего года. Святой водой можно окроплять жилые помещения, вещи, принимать во время болезни, наносить на больные места, а также давать пить тем, кто не может быть допущен ко Святому Причастию.
📍Впрочем, купание в иорданях остается для верующих исключительно добровольным делом. Для христиан на Крещение главное — посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься и принять крещенскую воду.
📍По словам церковных служителей, даже водопроводная вода из крана в этот день освящается. Освященную в храме воду нельзя использовать для бытовых нужд, мытья или стирки. Хранить святую воду рекомендуется в доме, желательно возле икон.

✅С 15 по 21 января в России проводят Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.
👉Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. На их долю приходится 70% всех случаев смерти. ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.
📍Факторы риска:
• курение,
• нерациональное питание,
• низкая физическая активность,
• потребление алкоголя,
• высокое артериальное давление,
• повышенный уровень холестерина в крови
• ожирение.
👉Важнейшую роль в профилактике играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации.
Рекомендуется знать свои «цифры здоровья» (уровень холестерина и глюкозы в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела, окружность талии).
📌Здоровое питание – важная составляющая профилактики
Врачи для профилактики заболеваний сердца и сосудов, снижения риска возникновения диабета и злокачественных новообразований рекомендуют питаться сбалансировано.
• Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха).
• Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день - 5 порций).
• Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и трансжиров.
• Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю).
• Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.
• Физическая активность поможет сохранить здоровье
• Физическая активность – важная составляющая профилактики неинфекционных заболеваний: болезней сердца и сосудов, диабета и ожирения.
📌Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.
• Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
• Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег).
• Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.
• Отказ от вредных привычек продлевает жизнь
• Важной мерой профилактики неинфекционных заболеваний является отказ от курения и алкоголя.
• Злоупотребление спиртным и сигаретами — причина заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой, памятью и увеличения риска онкологических заболеваний.
📍Всем известно, что здоровье человека на 60% зависит от поведения человека, его образа жизни. Поэтому ответственное отношение к своему здоровью, здоровый образ жизни – профилактика многих неинфекционных заболеваний. Это основа сохранения здоровья всей семьи. Привитие правил здорового образа жизни с детства позволит сохранить здоровье на долгие годы.