Публикации

✨С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы против рака!
📌Целью этой инициативы является распространение информации о данном недуге, доступных методах его профилактики, диагностики и лечения посредством различных просветительских мероприятий.
📌Рост числа онкологических заболеваний – актуальная проблема человечества. Ежегодно во всем мире число выявляемых случаев онкозаболеваний возрастает, поэтому их профилактика – это необходимая мера.
📍Рак – общий термин для онкологических заболеваний. Характеризуется быстрым неконтролируемым развитием клеток, которые образуют опухоль.
📍Онкологические заболевания – это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
👉Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
• Отказ от вредных привычек;
• Приверженность правильному питанию;
• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.
• Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Лучшее время для принятия солнечных ванн – с 8:00 до 11:00 и после 16:00.
• Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.
• Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
👉Даже если вас ничего не беспокоит, помните, что в начале онкологические заболевания никак себя не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии! Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
❤️Берегите себя и будьте здоровы!❤️

До 4 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Врач-дерматолог Элла Мазаева отметила, что раз в месяц нужно проверять кожные покровы самостоятельно. Важно следить за новыми и изменившимися пятнами и родинками. Это поможет выявить меланому как можно раньше.

Признаки, по которым человек может заподозрить у себя меланому:

-родинка растёт горизонтально;
-родинка растёт вертикально;
-появляется асимметрия или неправильные очертания родинки — изменение формы;
-родинка выделяет жидкость, кровоточит, воспаляется;
-окраска невуса меняется — полностью или частично (неравномерно). Появляются новые цвета (темно-коричневый, чёрный, синий, красный).

✨Всемирный день без мобильного телефона проходит 6 февраля. Сторонники акции предлагают людям хоть раз в год отложить в сторону гаджет и подумать, чего лишает нас мобильная связь и какой вред она наносит здоровью человека.
📍Автор идеи Всемирного дня без мобильного телефона — французский писатель Фил Марсо. Хотя Марсо и не ярый противник мобильных телефонов, он считает, что чрезмерное использование этого гаджета может принести больше вреда, чем пользы
📌Современные мобильные телефоны, не говоря уже о смартфонах, появились относительно недавно, но практически невозможно представить без них жизнь современного человека. Сегодня мобильные телефоны используют не только для звонков и обмена сообщениями: благодаря многочисленным функциям и возможности устанавливать сторонние приложения современный смартфон заменяет массу гаджетов, от MP3-плеера до GPS-навигатора.
👉К сожалению, у такой многофункциональности мобильных телефонов есть и обратная сторона. Мы настолько привыкли полагаться на них в выполнении повседневных задач, что без смартфона чувствуем себя буквально как без рук. В 2008 году даже появился термин «номофобия» для обозначения страха оказаться без доступа к мобильному телефону.
📍Согласно исследователей, около половины пользователей мобильного телефона ощущают тревожность, если забывают или теряют мобильный телефон, а также при полной разрядке телефона, отсутствии средств на счете или нахождении вне зоны покрытия сотовой сети. И хотя номофобию не относят к истинным фобиям, стресс, испытываемый людьми, лишившимися возможности пользоваться мобильным телефоном, вполне реален.
📍В целях профилактики эксперты рекомендуют практиковать отказ от телефона на сутки или трое. Такая мера позволит человеку понаблюдать за своим состоянием и понять, есть ли у него патологическое привыкание к девайсу. Проблема требует осознанного подхода, ведь зачастую пользователь мобильного телефона упускает из виду симптомы привыкания и становится рабом технологий.
📌Дорогие друзья! Сколько именно будет длиться "телефонное воздержание" каждый решает для себя сам: кто-то действительно может пробыть без телефона и три дня, а кому-то, и одного дня "цифрового детокса" в году вполне достаточно.
👉Для тех, кто решиться участвовать в таком мероприятии и провести хоть день без гаджета. Мы желаем успехов и стойкости!💪

✨День российской науки отмечается 8 февраля. Это праздник академиков, ученых, профессоров и студентов, решивших посвятить свою жизнь научной и исследовательской деятельности.
📌История праздника начинается еще со времен Петра I. По его велению в 1724 году именно 8 февраля был издан указ о развитии науки в российском государстве, благодаря чему появилась первая Академия наук и художеств. Она принципиально отличалась от зарубежных аналогов, объединяя гимназию и университет. Обучались там талантливые и жаждущие знаний люди независимо от финансового положения. Поэтому студентами могли стать даже простолюдины. За хорошую учебу они награждались царской милостью и получали жалование за свой труд.
📌На протяжении многих лет академия меняла свое название, однако цель оставалась неизменной. Во времена Советского Союза ее переименовали в Академию наук СССР, а после распада союза она стала Российской Академией наук, возродив звание высшего научного заведения.
🎈Наша страна дала миру множество уникальных имен и научных открытий, которые сыграли большую роль в развитии человеческой цивилизации. М. Ломоносов, К. Циолковский, И. Павлов, Д. Менделеев и многие выдающиеся ученые, перевернувшие мир своими достижениями.
📍Наука – это сила, дающая прогресс, движение, развитие во всех сферах жизни: медицина, образование, экономика, производство. Достижения ученых выводят человечество на новый уровень жизни, повышая ее качество.
📍Науке в России отводится особое значение. Предоставляются условия для молодых специалистов и исследователей, запускаются программы фундаментальных научных исследований, поддерживается конкурентоспособность в области научных разработок.
👉Для школьников организуют классные часы, стараясь привить интерес и любовь к науке, исследованиям и открытиям. В университетах на конференциях выдвигают новые теории и защищают их, презентуют проекты по научной тематике.
👉Младших детишек знакомят с научными экспериментами и наблюдениями в игровой форме, что позволяет легче усваивать информацию и развивать творческие способности, мышление, способность думать и анализировать.
🎉От всей души с праздником, ученые! Новых высот и достижений! 🎉🥳

✨С 5 по 11 февраля Минздрав России проводит неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма.
📌Все мы знаем, что один из символов привлекательности – это открытая белозубая улыбка. Искренне улыбающийся человек со здоровыми зубами располагает к общению. Однако здоровые зубы – это и огромная польза для здоровья всего организма. Ведь зубы – это часть зубного органа в теле человека, и проблемы с ними немедленно отражаются на состоянии всего организма. Регулярная забота о гигиене полости рта и здоровье зубов поможет вам предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы.
📍Состояние зубов зависит от нескольких факторов. Играет свою роль и генетика, но все-таки на 90% здоровье полости рта определяется правильным уходом. Это комплексное понятие включает в себя и домашние, и стоматологические процедуры. Если не пренебрегать непреложными правилами, кариес и другие проблемы не побеспокоят, а в будущем не придется тратить огромное количество времени и денег на лечение зубов.
📌Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)
• Чистите зубы 2 раза в день.
• Используйте зубные щетки средней жесткости.
• Регулярно используйте зубную нить.
• Используйте средства для полоскания рта.
• Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
• Откажитесь от курения.
• Уменьшите количество потребляемого сахара.
✅Гигиена полости рта
👉Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной. Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год. В остальное время необходимо соблюдать личную гигиену, ежедневно (2 раза в день) чистить зубы и полоскать рот.
✅Правила чистки зубов
• Чистит зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
• Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад. Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.
• Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
• После зубной щетки используйте нить, ирригатор, ершик.
• В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.
• Используйте зубную щетку, подходящую вам.
• Используйте монопучковую щетку. Это щётка состоит из 1 пучка щетин, благодаря чему эффективно прочищает каждый зуб.
• Используйте зубную нить, очищайте с её помощью межзубные пространства.
❤️Берегите себя и будьте здоровы!❤️