Публикации

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#Городскаябольница29НижнийНовгород

✅ Коллектив больницы внес свой вклад в сбор гуманитарной помощи, организованный председателем городской Думы Нижнего Новгорода [id167462182|Олегом Лавричевым] и главой администрации Приокского района [id710226816|Михаилом Шатиловым].
📍Гуманитарная помощь направлена нашим защитникам, принимающим участие в СВО.

#мывместе #своихнебросаем #НижегородскоеОполчение2022

Как спорт убивает стресс?

Ежедневный «день сурка», срочные задачи, переработки, жизнь в условиях дедлайна. Знакомо?

Как же стресс действует на наш организм?
Наша нервная система - одна из жертв «гормона стресса» или кортизола. Он вызывает повышенную возбудимость мозга и провоцирует агрессивное, а иногда и неадекватное поведение. Причём, если небольшое количество кортизола стимулирует человека, то перебор - провоцирует апатию, слабость и потерю сил.

Так, как же бороться со стрессом?
Самое главное - действуйте, не давайте стрессу «затягивать вас в пропасть».
Медитации, спорт, дыхательная гимнастика, йога, водные процедуры - выбирайте, что комфортнее для вас.

А мы пока поговорим про спорт✌🏻
✔️ Занятия спортом вырабатывают нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.). Они и отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови
✔️Физическая активность уменьшает электрическую активность мышц – человек становится более спокойным
✔️Спортивные достижения, пусть и небольшие, повышают самооценку и помогают смотреть на проблемы проще
✔️Любители спорта стараются правильно питаться, а здоровая пища - тоже враг стресса 💪🏻

Важно однако, выбрать свой вид спорта и не превращать тренировки в «каторгу»✌🏻

#Городскаябольница29НижнийНовгород

☝Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, рассказал, что в этом году 310 тыс. абитуриентов выразили желание стать врачами.

📍Министр отметил, что конкурс составил 11,8 человек на место, что на 14% больше, чем в прошлом году. Самый высокий конкурс был на направления «Лечебное дело», «Стоматология» и «Педиатрия».

📌«На сегодняшний день государство много сделало для социальной стабильности медицинского работника. Этому способствует и растущий уровень заработной платы и дополнительные меры поддержки, которые создаются в виде строящегося жилья, социальных выплат, компенсации аренды жилья и других выплат — люди видят стабильность и идут в медицинскую специальность» — рассказал Михаил Мурашко.

Это отличная перспектива увеличения числа высококвалифицированных специалистов в регионах нашей страны.

#Городскаябольница29НижнийНовгород

✅Почему мы болеем в жару и как уберечь себя

👉Купание в водоемах, охлаждающие напитки, мороженое – идеально в 30 градусов жары. Но чем могут обернуться такие «удовольствия»?

Ухо
Купание в водоемах и попадание грязной воды в ухо может спровоцировать наружный отит. Проблемы с серной пробкой также обостряются, так как в летний период серы выделяется больше. Серная пробка разбухает от воды и перекрывает наружный слуховой проход.

Профилактика:
После купания обязательно помыть голову с шампунем и высушить кожу наружного слухового прохода

Горло
Естественно, ангина. Холодные напитки – провокаторы тонзиллита.
Острый тонзиллит может осложниться паратонзиллярным абсцессом, гнойником, который требует лечения в стационаре и который необходимо вскрыть.

Профилактика:
На пляже, в кафе и в других местах следите за температурой пищи и скоростью ее потребления.
Помните – заболеть летом так же легко, как и зимой.

Нос
Сезон летних аллергий никто не отменял. Травы и деревья цветут всегда – весной, в середине и в конце лета. Страдают и аллергики, и пациенты, зависимые от сосудосуживающих капель.

Профилактика:
Пациентам, которые подвержены аллергозу, надо знать, на что аллергия. Соответственно, обследоваться у аллерголога, и накануне цветения применять антигистаминные препараты или спреи, которые назначил лор или аллерголог.

С каким проблемами сталкиваетесь вы в летний период?

#Городскаябольница29НижнийНовгород