Публикации

С наступлением холодов нашему организму нужно больше энергии и питательных веществ.

Что особенно полезно в осенне-зимний период?

Горячие первые блюда: супы — овощные, вегетарианские с добавлением круп, произведенных из цельного зерна — в них сравнительно немного килокалорий, но зато много клетчатки и других полезных веществ.

Заправлять первые блюда рекомендуется растительными маслами, преимущественно холодного отжима, добавляя их в уже готовое блюдо. Растительные масла холодного отжима – прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот и витаминов, которые благотворно влияют на уровень холестерина и повышают иммунитет.

А вот потребление насыщенных жиров – жирных сортов мяса, птицы, копченостей и колбасных изделий, жирных насыщенных супов – следует ограничить.

Согреться также помогут теплые напитки с добавление свежих или сушеных ягод, ароматных трав, пряностей, например, имбиря, аниса, гвоздики, кардамона, и лимона. От алкоголя и сахара лучше отказаться.

Как часто нужно проходить диспансеризацию?

С начала года профилактические осмотры и диспансеризацию прошли уже около 700 тысяч жителей Нижегородской области. Глава регионального минздрава Галина Михайлова отметила, что это позволяет вовремя выявить заболевание и взять его течение под врачебный контроль.

Что по срокам?
Гражданам в возрасте от 18 до 39 лет нужно ежегодно проходить профилактические осмотры и один раз в три года – диспансеризацию.
Людям старше 40 лет необходимо делать это ежегодно.

Записаться на диспансеризацию можно:
-при личном обращении в регистратуру поликлиники по месту прикрепления,
-через call-центр поликлиники,
-через единую региональную информационно-справочную службу по номеру «122»,
-через региональный Портал пациента (раздел «диспансеризация»): https://mis.mznn.ru/
-через Единый портал государственных и муниципальных услуг.

Более 40 нижегородских больниц получат новое оборудование

В 2024 году в регион поступят 154 единицы медтехники стоимостью 325,7 млн рублей. Оборудование получат более 40 нижегородских больниц. Об этом сообщила глава регионального минздрава Галина Михайлова.

«Это имеет огромное значение для выявления заболеваний на ранней стадии и определения тактики лечения по всей территории региона, включая отдаленные населенные пункты. Параллельно ведется работа по усилению кадрового потенциала», — отметила министр.

Модернизация первичного звена здравоохранения идет по профильному нацпроекту, который реализуется по инициативе Владимира Путина. На встрече с губернатором Глебом Никитиным президент рекомендовал региону особое внимание уделить именно здравоохранению.

Как установить границы с ребенком при кормлении грудью

Во-первых, нужно объяснять малышу, что грудь мамина, рассказал нам нижегородский маммолог-онколог, хирург Максим Сахаров.

· Мама сама распоряжается своей грудью и достает ее из одежды, когда ей комфортно это сделать.
· Ребёнок может показать, что хочет грудь, но получить ее может не сразу, иногда нужно подождать.
· Важно четко объяснять ребёнку: «Сейчас я освобожусь и дам тебе грудь».
· Не будьте строгой, не ругайте малыша, но говорите и действуйте спокойно, уверенно и настойчиво.
· Можно носить одежду/бюстгальтер без лёгкого доступа к груди.
· Все эти правила лучше вводите плавно и постепенно, до года, чтобы ребёнку было легче перестроиться и привыкнуть к тому, что мама главная – грудь ее.

Помните, что благодаря осознанию этих границ, ребенок чувствует себя более спокойно и уверенно.

#ГБУЗНОНаркологическаябольница

«Госуслуги.Дом» — приложение для собственников жилья в многоквартирных домах. Решение всех вопросов ЖКХ в одном приложении.
📌Передавайте данные по всем счётчикам
📌Оплачивайте все услуги ЖКХ без комиссии
📌Узнавайте о плановых работах и аварийных ситуациях в доме
📌Направляйте обращения в управляющую организацию
📌Участвуйте в голосованиях по общедомовым вопросам
Приложения доступны на следующих платформах:
RuStore: https://apps.rustore.ru/app/ru.sigma.gisgkh
AppGallery: https://huaweimobileservices.com/ru/appgallery-russian/
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.sigma.gisgkh
AppStore: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BC/id1616550510