Публикации

Как женщинам самим обследовать свою грудь

Всегда помните золотое правило: «Никто не знает ваше тело лучше вас!», а самообследование поможет выявить заболевания молочных желез на раннем этапе. Рассказал нам маммолог-онколог, хирург Максим Сахаров.

Всего 10-15 минут в день помогут вам заметить малейшие изменения, а это позволит вовремя обратиться к врачу и раньше начать лечение.

Обследование необходимо проводить не менее 1 раза в месяц, лучше на 6-12 день цикла.
1.Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и сосков.
2.Поднимите руки вверх, осмотрите грудь спереди и с обеих сторон.
3.Пропальпируйте грудь в положении стоя тремя средними пальцами руки, по кругу.
4.Продолжите обследование пальпацией в положении лёжа.
5.Сожмите каждый сосок между большим и указательным пальцем, проверьте нет ли выделений
6.Убедитесь в отсутствии уплотнений (увеличения лимфоузлов) в области подмышечных впадин, надключичной и подключичной области.
7. Ежедневно осматривайте бельё, после того как снимаете его – могут оставаться следы от выделений из сосков.

При малейших замеченных изменениях в молочных железах, необходимо обратиться к врачу!

В период с 18 по 24 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя популяризации здорового питания.

Ваше здоровье — в ваших руках! Мы приглашаем вас внести полезные изменения в свой рацион, следуя этим простым рекомендациям:

1⃣ Разнообразие продуктов: включайте в свой рацион разнообразные продукты. Это обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

2⃣ Умеренность в потреблении: старайтесь не переедать и управляйте порциями. Замечено, что это способствует лучшему усвоению пищи.

3⃣ Овощи и фрукты: увеличьте потребление овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой и антиоксидантами.

4⃣ Ограничение сахара и соли: снижайте потребление продуктов, содержащих избыточное количество сахара и соли.

5⃣ Питьевой режим: пейте достаточное количество воды в течение дня. Это помогает поддерживать обмен веществ в норме.

6⃣ Режим приема пищи: пытайтесь придерживаться регулярного режима приема пищи, избегая перекусов в ночное время.

7⃣ Сохранение полезных свойств при приготовлении: готовьте продукты, сохраняя их полезные свойства. Изучите методы готовки с минимальной потерей питательных веществ.

Не забывайте, что даже маленькие шаги к здоровому питанию могут принести значительные выгоды вашему организму. Помните, что ваше благополучие - результат ваших ежедневных решений!

Владимир Путин вручил медаль ордена «За заслуги перед отечеством» II степени нижегородскому врачу-урологу Фёдору Севрюкову.

Доктор медицинских наук получил награду за выдающийся вклад в общественную деятельность и медицину.

Торжественное награждение состоялось в Москве на Железнодорожном съезде.

«Друзья, хочу поделиться большой радостью: указом президента представлен к награде за заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу. Хочу подчеркнуть, что это не только моя награда, но и всего коллектива, с которым я тружусь!» — написал на своей странице Вконтакте Фёдор Севрюков.

Фото: Рамиль Ситдиков, РИА «Новости»

Важные рекомендации от городской поликлиники на новогодние праздники!

С 25 декабря по 7 января Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Мы хотим поделиться с вами простыми рекомендациями для сохранения вашего здоровья:

1⃣ Умеренное употребление алкоголя: если вы планируете употребление алкоголя, помните о мере. Не злоупотребляйте и выбирайте качественные напитки.

2⃣ Обязателен перекус: при употреблении алкоголя не забывайте о сбалансированном перекусе. Это поможет снизить воздействие алкоголя на организм.

3⃣ Соблюдение водный баланс: пейте достаточное количество воды, это поможет предотвратить обезвоживание и снизить негативное воздействие алкоголя.

4⃣ Отказ от управления транспортом: если вы употребили алкоголь, откажитесь от управления транспортом. Воспользуйтесь такси или общественным транспортом.

5⃣ Соблюдение мер безопасности: будьте внимательны к своему окружению. Избегайте мест с повышенной криминогенной обстановкой и следите за своими ценностями.

6⃣ Семейные традиции: проведите праздники с семьей и близкими. Общение с родными может стать отличной альтернативой злоупотреблению алкоголем.

Эти простые шаги помогут вам насладиться праздниками, сохраняя свое здоровье. В новом году дарите себе и своим близким заботу и внимание!

В Арзамасе Нижегородской области медики спасли конечности двум пациентам. Во втором случае пришлось поднимать вертолёт санавиации.

Первым в ЦГБ Арзамаса с невыносимой болью левой ноги доставили мужчину. Он терпел дома около недели. На осмотре левая стопа и нижняя треть голени уже посинели, нарушилась чувствительность – типичная картина при остром тромбозе и острой артериальной недостаточности.

На восстановление кровотока оставались считанные часы. В ходе экстренной операции сосудистый хирург Артём Гольдин извлёк тромбы из артерий – кровоток восстановился, функции ноги удалось сохранить.

Экстренно извлекать тромбы из ноги пришлось и 84-летней пациентке. Дело осложнялось её острым постинсультным состоянием.

Для минимального объема вмешательства потребовался специальный инструмент. Санавиацией его доставили в Арзамас из специализированной кардиохируригической больницы им. Б.А. Королёва.

Операцию провёл ангиохирург Артем Гольдин и флеболог кардиобольницы им. Б.А. Королёва Дмитрий Чуркин. Кровоснабжение в левой ноге полностью восстановили. Пациентка продолжает реабилитацию после инсульта.