Публикации

Нижегородцы могут бесплатно отправить письмо
или посылку бойцу СВО. Родственники военнослужащих
могут отправлять письма и посылки весом не более 10 кг
в зону спецоперации бесплатно через отделения «Почта
России». В отправлении необходимо указать адрес:
103400, г.Москва-400, а также номер воинской части.
Адреса воинских частей можно узнать у самих
военнослужащих или в военных комиссариатах по месту
призыва.
Подробную информацию о правилах бесплатных
отправлений в зону СВО можно уточнить в контакт-центре
«Почта России» по телефону:
8(800) 100-00-00.
Также жители могут отправлять письма всем
участникам СВО по адресу:
г.Москва, Суворовская площадь, д.2, стр.1,
Центральный дом Российской армии с пометкой
«Письмо солдату».

С 7 по 13 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Целью которой является повышение осведомленности населения о возможности профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности во многих странах, и их профилактика и своевременное обращение к врачу имеют решающее значение для поддержания здоровья.

В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, предлагаем вам следующие рекомендации:

- Здоровое питание: Предпочитайте пищу с низким содержанием соли, жира и холестерина. Обогатите свой рацион свежими овощами, фруктами, злаками и орехами, которые способствуют здоровью сердца.

- Физическая активность: Регулярные физические упражнения — залог крепкого сердца. Занимайтесь умеренными физическими активностями, такими как ходьба, плавание или йога, минимум 30 минут в день.

- Контроль артериального давления: Проверяйте артериальное давление регулярно и следите за его показателями. Это поможет своевременно выявить возможные проблемы и принять необходимые меры.

- Контроль уровня холестерина: Проверяйте уровень холестерина в крови и при необходимости принимайте меры для его снижения, например, правильным питанием или прописанными врачом лекарствами.

- Отказ от вредных привычек: Курение наносит серьезный вред сердцу и сосудам. Постарайтесь снизить количество выкуриваемых сигарет и в дальнейшем отказаться от этой привычки.

Мы заботимся о вашем здоровье и призываем каждого обратить внимание на работу сердечно-сосудистой системы.
Внесите эти простые привычки в свою повседневную жизнь, чтобы укрепить ваше сердце и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Не забывайте о ежегодной диспансеризации, которая позволяет вам держать показатели работы вашего организма под контролем.

Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, рассказал, что в этом году 310 тыс. абитуриентов выразили желание стать врачами.

Министр отметил, что конкурс составил 11,8 человек на место, что на 14% больше, чем в прошлом году. Самый высокий конкурс был на направления «Лечебное дело», «Стоматология» и «Педиатрия».

«На сегодняшний день государство много сделало для социальной стабильности медицинского работника. Этому способствует и растущий уровень заработной платы и дополнительные меры поддержки, которые создаются в виде строящегося жилья, социальных выплат, компенсации аренды жилья и других выплат — люди видят стабильность и идут в медицинскую специальность» — рассказал Михаил Мурашко.

Это отличная перспектива увеличения числа высококвалифицированных специалистов в регионах нашей страны.

#Городскаяполиклиника30

Почему мы болеем в жару и как уберечь себя

Купание в водоемах, охлаждающие напитки, мороженое – идеально в 30 градусов жары. Но чем могут обернуться такие «удовольствия»?

Ухо
Купание в водоемах и попадание грязной воды в ухо может спровоцировать наружный отит. Проблемы с серной пробкой также обостряются, так как в летний период серы выделяется больше. Серная пробка разбухает от воды и перекрывает наружный слуховой проход.

Профилактика:
После купания обязательно помыть голову с шампунем и высушить кожу наружного слухового прохода

Горло
Естественно, ангина. Холодные напитки – провокаторы тонзиллита.
Острый тонзиллит может осложниться паратонзиллярным абсцессом, гнойником, который требует лечения в стационаре и который необходимо вскрыть.

Профилактика:
На пляже, в кафе и в других местах следите за температурой пищи и скоростью ее потребления.
Помните – заболеть летом так же легко, как и зимой.

Нос
Сезон летних аллергий никто не отменял. Травы и деревья цветут всегда – весной, в середине и в конце лета. Страдают и аллергики, и пациенты, зависимые от сосудосуживающих капель.

Профилактика:
Пациентам, которые подвержены аллергозу, надо знать, на что аллергия. Соответственно, обследоваться у аллерголога, и накануне цветения применять антигистаминные препараты или спреи, которые назначил лор или аллерголог.

С каким проблемами сталкиваетесь вы в летний период?

#Городскаяполиклиника30

С 14 по 20 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделей популяризации активных видов спорта. Эта неделя призвана повысить мотивацию и приверженность населения к активному образу жизни и физической активности.

Активные виды спорта и регулярные физические упражнения -—ключевые компоненты здорового образа жизни, которые могут принести нам немало пользы:

- Выбирайте вид спорта, который вам по душе — это может быть бег, велоспорт, йога, танцы или что-то еще. Занимайтесь спортом с удовольствием, и это станет частью вашей жизни.

- Совершайте активные прогулки в парке, на набережной или в лесу. Это отличный способ сочетать физическую активность с наслаждением природой.

-Организуйте спортивные соревнования или активные игры с близкими (с семьей и друзьями). Это не только способ повеселиться, но и поддержать друг друга в достижении спортивных целей.

-При занятиях спортом не забывайте о правилах безопасности, особенно если занимаетесь экстремальными видами активности.

- Отслеживайте прогресс, ведите записи о своей физической активности, чтобы видеть свои успехи и поддерживать мотивацию.

Мы заботимся о вашем здоровье и поддерживаем активный образ жизни жителей нашего города. Включайтесь в неделю популяризации активных видов спорта и дарите своему организму радость движения и здоровья!