Публикации

Основные принципы здорового образа жизни для детей:

✅Распорядок дня⏱

Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма. При определении распорядка дня учитывайте «сова» ваш ребенок или «жаворонок».
Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
Дети дошкольного возраста должны спать не меньше 10 часов в сутки.
Дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.

✅Свежий воздух🌳☀

Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь гулять в парках и скверах и избегать шумных и загазованных улиц.

✅Движение и спорт – залог здоровья ⛹‍♀⛹‍♂

Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Физические нагрузки полезны для костей, мышц и суставов.

✅Правильное питание🥬🥦🍏

Используйте метод «умной тарелки» - половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей - помидоры, огурцы, капуста, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть - нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка.

✅Психическое и эмоциональное состояние

Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе, а это во многом повлияет на его будущее. Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей.
Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

#ДГКБ1
#ЗОЖ
#дети

Как помочь ребенку адаптироваться к школе? Разбираемся со специалистом.

Первый класс – это новый этап в жизни вашего ребенка, поначалу все может нравиться, но не пройдет и пары недель, как ребенок начнет капризничать.

Что происходит в этот период?
Теперь ребенок делает не только то, что хочет, но и то, что надо. У него появляется новая социальная роль и обязанности – собрать портфель, сделать уроки и т.д. Тяга ребенка к познанию в этом возрасте очень слаба, он по-прежнему хочет играть и веселиться. Кто-то бунтует и отказывается выполнять задания, некоторые начинают пререкаться с родителями и обманывать, опасаясь наказания.

Что делать, чтобы процесс адаптации к школе проходил мягко и безболезненно?

Не утешайте
Не нужно жестко контролировать и утешать ребенка, это может обесценить его чувства и лишить возможности получить опыт проживания неудач. Чтобы поддержать, можно просто сказать: «Я понимаю, как тебе неприятно. Я бы тоже на твоем месте очень расстроилась». Услышав это, ребенок найдет в вашем лице друга и надежную опору, поймет, что его чувства, как и он сам, важны.

Не ругайте за первые ошибки
Ваш ребенок впервые ответит у доски, впервые напишет контрольную или самостоятельную работу, появится первая ошибка. В этот момент важно рассказать, что такое случается со всеми, и с вами в том числе – именно через такие истории мы учимся, получаем знания и опыт.

Развивайте в ребенке самостоятельность
Не нужно полностью отстраняться от ребенка, но и сидеть с ним до ночи, делая домашние задания, тоже не стоит. Показывайте, что вы рядом и, если ему нужна помощь, к вам можно обратиться.
Также учите ребенка знакомиться и общаться со сверстниками, показывайте, что это не сложно и не страшно. Мотивируйте его к учебе через его интересы. Любишь роботов - надо изучать математику и физику, нравятся иностранные песни – учи языки и т. д. А еще ходите с ним на профильные выставки, укрепляйте его интерес к хобби.

Очередной случай из практики наших эндоскопистов:

Вечером папа кушал вяленого леща, сыночек в стороне не остался, при поедания "вкусняшки" косточка воткнулась в горле, началась рвота.

Родители пытались достать рыбную кость самостоятельно в течении ночи, не смогли. Утром приехали к нам.

При видеоэзофагогастродуоденоскопии обнаружена рыбная кость, фиксированная одном концом в надгортаннике, другим в миндалине. Эндоскопическими экстракторами захвачена, зафиксирована и удалена. Акт глотания нормализовался.

Ребёнок пообещал быть более внимательным при употреблении рыбы.

Берегите себя и своих близких!

#ДГКБ1
#эндоскопия
#случайизпрактикиДГКБ1

📌Напоминаем о важности диагностики тупой травмы живота и своевременного обращения за медицинской помощью!

📌Обязательно используйте защитную экипировку при катании на велосипедах и самокатах 🚴‍♀🚵‍♀

Вот случай из практики наших хирургов:

В результате падения с велосипеда в июле 2023 года, 13-летний нижегородец получил травму живота. В течение 7 дней жаловался на умеренную боль в животе, которую он купировал приёмом обезболивающих.

Спустя 7 дней поступил экстренно🚑 в крайне тяжелом состоянии с клиникой геморрагического шока и выраженным болевым синдромом в животе.

Ультразвуковое исследование органов брюшной полости и почек показало разрыв селезенки, гематомы в проекции селезенки объемом не менее 600 мл, свободной жидкости в брюшной полости объемом не менее 550 мл.

Командой детских хирургов успешно выполнена экстренная операция - верхне-срединная лапаротомия, ревизия органов брюшной полости, спленэктомия, дренирование брюшной полости.

Заключительный диагноз: Тупая травма живота. Разрыв селезенки (IV класс повреждения по AAST). Гемоперитонеум. Внутреннее кровотечение. Геморрагический шок. Постгеморрагическая анемия тяжелой степени тяжести.

❗❗❗Не следует заниматься самолечением!

#ДГКБ1
#детскаяхирургия
#случайизпрактикиДГКБ1
#хирургияДГКБ1

Как побороть зависимость от капель?

При простуде сосудосуживающие капли можно капать 5 дней, не больше.

Пообщались с заведующим ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорием Белозеровым.

Если после 5 дней нос всё же не дышит, обратитесь к доктору и подберите лечение, которое поможет не допустить привыкания.

Но, если вы на каплях уже больше месяца, зависимость наступила.

Что может быть причиной:
·искривление перегородки носа
·хронический аллергический процесс, который вызывает дополнительный отек

Нужно сделать КТ вместе с доктором, который назначит лечение.

Кстати, после избавления от зависимости в дальнейшем при простудах использование капель очень опасно. Вместе с врачом нужно разработать схему лечения без сосудосуживающих капель.

#ДГКБ1