Публикации

👉Нужно ли считать калории?🍔🥦❓
👉Как предотвратить детское ожирение?🚫🍰🧁🍔🍕

Применительно к продуктам, калории – это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.
Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.

Крайне важно контролировать количество съеденной пищи, в чем и помогут ведение пищевого дневника и подсчет калорий.

👉Как предотвратить детское ожирение?🚫

Почти половина детей дошкольного возраста в России имеют проблемы с лишим весом. У 12,4% детей этого возраста наблюдается явно выраженное ожирение, а вместе с этим дефицит важнейших питательных веществ: йода и кальция витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты (у 40–80%), железа (у 30%).

👉📝Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе ребенка младшего возраста должно составлять 1:1:3, в старшем возрасте – 1:1:4. Режим питания состоит из трех основных приемов пищи и 2–3 дополнительных.

👉При этом 25–30% от суточного потребления калорий должно приходиться на завтрак, 35–40% – на обед, 10–15% – на полдник и 20–25% – на ужин.

👉📝Важно выбирать еду без красителей, консервантов и ароматизаторов. Ребенка школьного возраста важно не перекармливать, несмотря на возросшие нагрузки. Рацион должен быть богат белком (мясо🥩, рыба, яйца🥚, молочные продукты).

👉📝В среднем, ребенку 12 лет можно разрешать около 50 гр. сладкого (шоколад, конфеты, выпечка и т. п.) в день. А вот газировку и пакетированные соки из ежедневного рациона лучше исключить.

Материалы взяты с Портала о здоровом образе жизни - https://www.takzdorovo.ru/

А вы знали, что через Госуслуги можно решить проблему с записью к врачу?

Нижегородцы уже привыкли к многим цифровым сервисам. В частности, записаться к врачу можно на портале пациента или через Госуслуги.

Если вдруг возникнут проблемы, можно написать обращение через портал обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе».
Минздрав Нижегородской области обязательно поможет в решении проблемы.

#ДГКБ1

Уважаемые родители!
Рады сообщить, что 10 апреля стартовал Форум Неделя детского здоровья 2023.

Традиционно, Форум объединяет множество специалистов детских направлений, позволяет охватить вопросы, связанные как с часто встречающимися заболеваниями у детей, так и редкими. Именно поэтому, в рамках Форума мы запускаем школу для родителей.

В этом году школа пройдет в обновленном формате - видео лекций, которые вооружат вас современными знаниями и ответят на многие вопросы.

Мы расскажем о порядке прохождения профилактических осмотров несовершеннолетних и какие специалисты должны осмотреть ребенка в разные периоды его роста.
https://clck.ru/34Avzr

Мы расскажем Вам о том, как не пропустить и не допустить развития тяжелой патологии зрения у детей. О том, что не существует безопасной степени близорукости, о методах контроля и приостановки близорукости.
Каждый ребёнок имеет право видеть 100%!
https://clck.ru/34Avzs

Предоставим рекомендации для родителей.

Будут освещены психоневрологические аспекты формирования цифровой зависимости, будут представлены последствия цифровой зависимости и факторы профилактики цифровой зависимости у детей.
https://clck.ru/34Avzt

Наша единая цель – обеспечение защиты здоровья детей, а значит будущего страны.

Приятного просмотра!

❗❗❗
Уважаемые родители!
Просим обратить внимание на внесенные изменения в список необходимых документов для плановой госпитализации.
В перечень добавились:
✅ сведения о пробе Манту, Диаскинтеста. При их отсутствии – необходимо заключение врача-фтизиатра об отсутствии у ребенка заболевания туберкулезом.

Дорогие друзья!

От зимней спячки проснулись клещи - это паразиты, распространяющие опасные заболевания. Напоминаем, что нужно быть особо осторожными! Осматривайте свою одежду и кожу после каждого выезда за город, отдыха на природе, работы на приусадебном участке.

Будьте здоровы и следите за нашими новостями!

#ОсторожноКлещи!
#ДГКБ1