Публикации

✅Исследование иранских ученых показало, что употребление куриных яиц может регулировать настроение людей. Они связывают это с содержащейся в продукте аминокислотой, которая провоцирует выработку серотонина

❣️Оказывается, большинство видов растительного молока содержит меньше белка, кальция и витамина D, чем в коровье

И хотя растительное молоко стремительно набирает популярность во всем мире, ученые рекомендуют не рассматривать его как источник полезных элементов наряду с коровьим молоком.

✅Чтобы оценить, насколько питательная ценность молока на растительной основе сопоставима с ценностью коровьего молока, исследователи изучили 233 вид немолока от 23 производителей, продаваемых на полках супермаркетов. Это первое исследование, в котором рассматривалось столь большое количество видов продукции.

Результаты анализа показали, что только 12% (28 видов) альтернативных молочных продуктов содержали столько же или немного больше всех трех исследованных питательных веществ: кальция, витамина D и белка.

Исследователи также озвучили и хорошую новость: большинство исследованных сортов миндального, овсяного и соевого молока (69% – 170 видов) обогащены кальцием и витамином D, правда, количество содержащегося в них белка было незначительным. Только 38 (16%) исследованных видов растительного молока имели уровень белка, превышающий или равный 8 г на 240 мл коровьего молока.

👌🏼Все эти сведения стоит учесть при выборе растительного молока и при составлении своего рациона – в таком случае, придется включить некоторую продукцию с высоким содержанием белка, чтобы компенсировать ущерб.

✅Продолжение статьи о лечении варикозной болезни в Академии Здоровья
❕Помимо стандартных методик обследования, основой является ультразвуковое исследование вен нижних конечностей. Качество выполненного исследования и последующая трактовка полученных данных определяет выбор тактики лечения.
Основа лечения варикозной болезни – оперативное лечение. На сегодняшний момент классические (открытые) операции для лечения варикозной болезни отходят на второй план.
Эндовенозная лазерная коагуляция вен нижнихконечностей – является стандартом лечения варикозной болезни, что отражено в Российских, Европейских и Американских рекомендациях по лечению варикозной болезни вен нижних конечностей.

✅Эндовенозная лазерная коагуляция (ЭВЛК) — малоинвазивный, безопасный, современный и эффективный вид лечения варикоза.
Процедура осуществляется под местным обезболиванием, каждый этап осуществляется под ультразвуковым контролем, и включает в себя ряд этапов:
1. Пункция измененного венозного ствола на уровне нижней границе рефлюкса.
2. Проведение лазерного световода до верхнего уровня рефлюкса. Чаще это зона впадения стволов подкожных вен в систему глубоких вен.
3. Проведение местного обезболивания по ходу венозного ствола (туминистентная анестезия).
4. Лазерная коагуляция измененной вены.
5. Удаление или склеротерапия расширенных притоков.
6. Одевание компрессионного трикотажа.
Продолжительность операции около 40-80 мин.

🌐Основные преимущества метода:
Минимальная травматичность, что позволяет проводить процедуру в амбулаторных условиях и под местной анестезией;
После операции пациент уходит домой;
быстрое восстановление;
хороший косметический результат: не остается рубцов и шрамов;
высокая эффективность, низкий процент рецидивов.
Наша клиника применяет передовые технологии в лазерном лечении, используя радиальные световоды (обрабатывается вся поверхность вены) и «водопоглощающую» длину лазерного излучения.
Немалую роль в конечном результате лечения играет качество компрессионного трикотажа, поэтому с 2020 года Мы начали работу с компрессионным трикотажем швейцарской фирмы Sigvaris, являющуюся лидером на европейском и российском рынках.
Качественная и своевременная диагностика, передовые методы оперативного лечения – залог успеха в борьбе с варикозной болезнью.

❗️Консультация по поводу варикозной болезни, показаниях и противопоказаниях к оперативному лечению можно получить в Нашем центре.

Врачи сходятся во мнении - пропускать завтрак не стоит. Именно первый прием пищи запускает важные процессы в организме, которые обеспечивают человека энергией на весь день.

✅При повышенном холестерине лучше отказаться от такой еды на завтрак, как бутерброд с сыром и сливочным маслом, яичницы с беконом или другим жирным мясным продуктом.
При этом стоит обратить внимание на овес, авокадо и фасоль - продукты, помогающие очистить кровь от лишнего холестерина. Каша обеспечивает организм пищевыми волокнами, которые препятствуют всасыванию холестерина в кровоток, помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности.
Сытный завтрак из фасоли помогает не переедать весь день, а также обеспечивает организм клетчаткой.

🥑Источник полезных растительных жиров - авокадо - также способствует нормализации уровня холестерина в крови.
Врачи также перечислили важные составляющие, помогающие сосудам оставаться чистыми, - это не только контроль за уровнем холестерина и глюкозы, но и физическая активность, отказ от курения.

✅Трихолог Бедаева объяснила, как справиться с ломкостью и выпадением волос осенью

🍂Это естественный процесс, который происходит преимущественно в весеннее и осеннее межсезонье, он обусловлен климатическими изменениями и стрессом, вызванным сменой сезонов, - поясняет Татьяна Бедаева. - Выпадение волос может быть связано и с изменением уровня определенных гормонов в организме, отвечающих за продолжительность фазы роста волос - анагена. Осенью уровень эстрогена у женщин может снижаться, так как секреция этого гормона зависит от количества солнечного света. И, конечно, кожа головы будет реагировать на изменение температуры - при похолодании сосуды сужаются, нарушается циркуляция крови".

Как правильно заботиться о волосах осенью

1. Важно надевать головной убор при холодном ветре и осадках, даже если на улице еще плюсовая температура. Это защитит кожу головы от холода, сгладит перепад температуры при входе в помещение.

2. Можно "подкормить" кожу головы, применяя витаминные сыворотки с компонентами, стимулирующими рост и укрепляющими стержень волоса - кофеином, ментолом, молочной и гиалуроновой кислотой, экстрактами растений - календулой, ромашкой, крапивой, а также витаминами С, Е, пиридоксином (B6), ниацином (B3) и биотином (B7).

3. Маски для волос в осенне-зимний период должны быть направлены на защиту и удержание компонентов волоса. Стоит обратить внимание на средства, которые содержат:
• Клеточные мембранные комплексы (КМК) - они обладают сильными защитными свойствами и содержатся, как правило, в дорогих профессиональных средствах;
• Бетаин - это один из самых активных компонентов увлажнения волос. Его эффективность повышает комбинация с сорбитолом, который образует на волосах невидимую защитную пленку, что помогает удерживать влагу;
• Фитостерил - наполняет, уплотняет волосы по структуре, тем самым защищая от переохлаждения и ломкости.

✅Витамины в качестве активных компонентов тоже возможны, но чаще всего они актуальны в более теплое время года.