Публикации

🧠Ученые нашли связь между употреблением фастфуда и здоровьем мозга

🌡️Исследователи в области здоровья мозга поднимают тревогу, заявляя, что путь современного общества к ухудшению здоровья мозга, из-за недостатка ключевых питательных элементов, может привести к "идиократии", информирует издание Mirror.

Профессор Майкл Кроуфорд, директор Institute of Brain Chemistry and Human Nutrition (Великобритания), обращает внимание на отсутствие в современной диете одного важного компонента, который может оказать серьезное влияние на наш интеллект и психическое здоровье.

🧪Согласно исследованиям, размер человеческого мозга сократился на 20% за время существования человечества. Этот процесс, по словам профессора Кроуфорда, сопровождался устойчивым снижением показателей IQ, а также ростом случаев психических заболеваний. Организация Всемирной здравоохранения отмечает, что каждый пятый ребенок и подросток в мире страдает психическими заболеваниями.

Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют о том, что снижение уровня IQ коррелирует с изменениями в питании. По словам ученых, переход от богатой жирами диеты к высокоуглеводной и богатой сахаром может быть причиной этого снижения. Они также отмечают, что современная диета содержит значительно меньше жирных кислот омега-3, чем диеты наших предков.

✅Профессор Кроуфорд подчеркивает, что низкий уровень омега-3 в диете сопровождается увеличением случаев депрессии, аутизма, сердечно-сосудистых заболеваний и других психических расстройств. Исследования также показывают, что увеличение потребления рыбы или прием рыбьего жира с омега-3 может снизить риск деменции на 20%.

Эксперты рекомендуют учитывать потребление омега-3, особенно для тех, кто не употребляет рыбу в своей диете. Для поддержания оптимального уровня омега-3, рекомендуется принимать специальные добавки, такие как ДГК, получаемые из водорослей. Сдача анализов крови может помочь убедиться в достаточном уровне этого важного питательного элемента.

✅Исследователи призывают к повышенному вниманию качеству питания и регулярному мониторингу состояния здоровья для поддержания здоровья мозга и психического благополучия.

✅Выбор метода контрацепции

Вопросы, как предотвратить нежелательную беременность и защититься от инфекций, передающихся половым путем, волнуют каждую женщину.

Выбор надежной контрацепции – задача не простая, и этот вопрос необходимо обсуждать с врачом. Акушер-гинеколог клиники «Академия здоровья» Цыганкова Татьяна Леонидовна рассказывает о существующих методах контрацепции, их плюсах и минусах.

✅Существуют различные варианты методов контрацепции.

🌡️Календарный метод. Этот метод контрацепции ненадежен. Он основывается на определении дня овуляции и должен учитывать продолжительность жизни яйцеклетки (1-3 дня) и срок жизни сперматозоида в организме женщины (до 5-7 суток). Данный метод контрацепции может быть в некоторой степени эффективен только при регулярном менструальном цикле.

🌡️Барьерные методы - презервативы, спермициды.
В настоящее время наиболее широко используются презервативы. Это обусловлено не только высокой степенью защиты от наступления нежелательной беременности, но и способностью защитить от инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ-инфекцию. Основной недостаток презервативов — возможность разрыва. Крайне редко встречаются аллергические реакции на латекс.
Спермициды – содержат вещества, повреждающие сперматозоиды, тем самым препятствуют наступлению беременности. Крайне ненадежные средства контрацепции. Беременность наступает в 40% случаев использования данных веществ.

🌡️Внутриматочные контрацептивы (ВМК).
Внутриматочные спирали надежно защищают от наступления нежелательной беременности, могут использоваться длительно (до 5 лет), не требуют регулярной смены или приема препарата, что крайне удобно пациентке.

Однако, ВМК имеют ряд недостатков.
Для постановки или удаления внутриматочного средства контрацепции необходимо посещение врача и определенное обследование. ВМК могут увеличивать объем кровопотери во время менструации. Они не только не являются барьером для инфекций передающихся половым путем, а наоборот, могут способствовать попаданию инфекций в полость матки. Наступление беременности на фоне использования внутриматочной спирали возможно, но такие случаи встречаются крайне редко.

🌡️Гормональная контрацепция – самый востребованный и распространенный метод среди современных женщин. Эффективность предохранения от нежелательной беременности выше 99%, при условии соблюдения всех правил применения. Любое средство гормональной контрацепции содержит определенные дозы гормонов (эстрогена и прогестерона), которые постоянно поступают в организм женщины тем или иным способом, обеспечивая подавление овуляции, тем самым предохраняя от наступления беременности. Существует несколько вариантов введения гормональных веществ и каждый из них имеет противопоказания для применения. Поэтому, если Вы хотите использовать данные препараты для контрацепции, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и пройти необходимое обследование.

🧬Варианты использования средств гормональной контрацепции:
Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — таблетки, которые нужно принимать ежедневно.
Контрацептивный пластырь — гормональный пластырь, крепится на кожу, необходимо менять 1 раз в неделю.

🌡️Влагалищное кольцо — контрацептивное кольцо для введения во влагалище, требует смены 1 раз в месяц.

✅Кроме того, стоит сказать несколько слов по поводу экстренной контрацепции после полового акта. Таблетки следует принять в течение 1-3 суток после незащищенного полового акта. Экстренная контрацепция после незащищенного не способна предохранить пациентку от всевозможных заболеваний, передающихся половым путем. Кроме того, ее использование может привести к нарушениям менструального цикла.

✅Челнинские офтальмологи смогли извлечь пулю из пробитого глаза пациента и ювелирно его восстановить. При помощи магнита и золотых рук.

Как нам рассказали в горбольнице № 5 Набережных Челнов, 20-летнему бедолаге случайно выстрелили в лицо из пневматического пистолета. Пуля попала в глаз и пробила его внутреннюю оболочку. Шансов на восстановление почти не было — жертва обратилась к врачам через несколько часов после инцидента.

Офтальмологи трудились полтора часа — сперва они магнитом извлекли пульку. После восстановили глазное яблоко. Далее сложное лечение и восстановление — чтобы пациент снова мог видеть повреждённым глазом.

🧬Китайские инженеры создали беспроводную подкожную зарядку для имплантов

Ученые из Университета Ланьчжоу в Китае разработали зарядное устройство, которое встраивается под кожу.

Это изобретение рассчитано на будущее — однажды оно окажется полезным в подпитке биоразлагаемых систем доставки лекарств.

Состоит система из магниевой катушки — она заряжает устройство, когда внешняя катушка помещается на кожу над имплантатом.

🏆Тренажер для ленивых: тонусные столы для тех, кто не хочет изнурять себя тренировками в Академии Здоровья
Врач - Фролова Н.С.


✅История создания.
Еще в XVII веке британский врач, анатом, профессор в Кембридже, Френсис Глиссон обратил внимание на возможность исправления определенных проблем здоровья с помощью специального оборудования — он применял для снятия болей в спине специальную матерчатую петлю, надеваемую на голову для вытяжения позвоночника, в дальнейшем названную в его честь петлёй Глиссона.
В 1857 году, Густав Цандер, шведский физиотерапевт, открыл первый институт, в котором находились 27 изобретенных им аппаратов для лечебной или «машинной гимнастики», направленных на восстановление подвижности конечностей и позвоночника — именно он считается основоположником механотерапии. Так возникло целое направление в немедикаментозном лечении патологий опорно-двигательного аппарата — кинезотерапия — «исцеление движением».
Одним из основоположников кинезотерапии считается Пер Хенрик Линг (Пер-Генрик Линг), являющийся инициатором открытия в Стокгольме в 1813 году Стокгольмского Центрального королевского института оздоровительной гимнастики, который существует и по сей день.

❕Основа его концепции — пропаганда физического воспитания на основе ежедневных гимнастических упражнений и фехтования. По мнению Линга, гимнастика должна способствовать всестороннему физическому развитию человека, повышать его способность к освоению различных специальных навыков, укреплять здоровье здоровых людей и восстанавливать его у больных.
В 1930-х годах американский профессор медицины Бернард Стаффер, приверженец идей кинезотерапии, создал первый прообраз тонусных столов. Существующие физиотерапевтические методики не помогали супруге профессора, которая повредила позвоночник, и долгое время была прикована к постели.

В результате своих исследований Бернард Стаффер обнаружил, что повысить двигательную активность и создать мышечный корсет возможно, если выполнять упражнения, лежа на изобретенном им аппарате в горизонтальном положении, в то время как определенная часть тела будет выполнять повторяющиеся движения.

Получив патент на изобретение, Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями и нуждался в восстановлении мышечного тонуса.
Однако на практике изобретенные столы оказались также эффективны в борьбе с лишним весом и формировании фигуры. Именно по этой причине очень скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде и стали модным направлением фитнеса.
В настоящее время тонусные столы широко распространены по всему миру, часто встречаются в женских фитнес-клубах, спортивных и оздоровительных учреждениях, санаториях

✅Какие представлены разновидности тонусных столов в «Академии здоровья»?

В нашей клинике представлены тонусные столы для проработки мышц плечевого пояса, рук и груди, бедер, ягодиц, для мышц в области поясничного и крестцового отдела позвоночника, для косых мышц живота и мышц брюшного пресса.

❓- Расскажите, что из себя представляют тонусные столы?
Тонусные столы представляют собой комплекс тренажёров, каждый из них состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.
Тонусные столы — тренажёры, которые выполняют основную работу за вас, хотя вам предстоит оказывать сопротивление подвижной части стола, поэтому нагрузку вы точно почувствуете!
Стол задаёт правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Благодаря многократно и медленно повторяющимся плавным движениям тренажёры прорабатывают каждую группу мышц.

✅30 минут тренировки сопоставим по эффекту с 3,5 часами занятий шейпингом или аэробикой!
В течение этого времени вы будете перемещаться по 2-3 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. При этом ненужная и вредная нагрузка на позвоночник, суставы, мускулатуру и сердечно-сосудистую систему полностью исключена.
Тонусный стол задает направление движений, они становятся более равномерными и интенсивными из-за многократных, медленно повторяющихся, плавных движений.
Упражнения доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

❓-Для кого предназначены тонусные столы?
Тонусные столы незаменимы для тех, кто:
- не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы;
- не имеет возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья;
- хочет возобновить занятия после длительного перерыва.
Чаще всего занятия на тонусных столах показаны людям с малоподвижным образом жизни, проблемами с лишним весом и не имеющим возможности заниматься активными видами спорта.. Именно по этой причине эти тренажеры часто называют «фитнесом для ленивых»

✅При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются следующие результаты:
- снижение лишнего веса — при занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трёх месяцев (занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий)
- уменьшение целлюлита
- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры
- положительное воздействие на позвоночник — снятие усталости спины, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом, облегчение болей в спине, улучшение осанки
- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости — отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, ускоряет лимфоотток
- повышение общего тонуса организма
- повышение двигательной активности

❓Какое влияние оказывают на организм человека тонусные столы?

Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов и улучшение обмена веществ в мускулатуре, суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также на вывод продуктов обмена веществ из организма.