Публикации

📊Рубрика «Здоровый образ жизни»
🌱Сегодня мы поделимся с вами полезными упражнениями для зрения и глаз!
Такая «зарядка» полезна после долгой нагрузки глаз ,отлично снимает напряжение и способствует улучшению зрения

❗️Ученые назвали 8 привычек, которые продлевают жизнь. Стоит взять на заметку!

Исследователи из США выяснили, что благодаря полезным привычкам мужчины смогут продлить себе жизнь на 24 года, а женщины прожить дольше на 21 год.

✅Среди главных факторов, увеличивающих продолжительность жизни, — спорт, меньше стресса, отсутствие наркотической зависимости, правильное питание, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, здоровая гигиена сна и установление крепких социальных взаимоотношений.

✅Ученые говорят, что пропуск завтрака влияет на уровень глюкозы и липидов, а также на уровень инсулина. То есть голодание – одна из основных причин увеличения риска диабета II типа.

📊«Полезное в Академии здоровья»

🧾«Экзарта», как метод лечения и реабилитации радикулопатии

❗️Что такое радикулопатия?
Радикулопатия (истор. корешковый синдром) — невралгический синдром, возникающий в результате сдавливания спинномозговых корешков.
Радикулопатия в основном проявляется в виде болей в совершенно разных местах: в шее, конечностях, пояснице, в области внутренних органов. Основной причиной радикулопатии является грыжа.
Диагностируется по наличию клинических симптомов, обнаружении сдавливания корешков с помощью МРТ и КТ.

Существует множество способов лечения: лечебная гимнастика, физиотерапия, различные лекарственные препараты и хирургические операции.

✅в следующей статье вы узнаете о симптомах и методах лечения радикулопатии

🧾Симптомы​ радикулопатии

Радикулопатия вызывает следующий ряд симптомов:
- стреляющая, прокалывающая, реже жгучая боль в зоне иннервации поражённого корешка;
- уменьшение чувствительности в зоне иннервации поражённого корешка;
- слабость в мышцах, иннервируемых поражённым корешком;
- боль во время сна может сопровождаться покраснением и отёком кожи, повышенной потливостью;
- усиление боли при кашле и чихании, особенно в вертикальном положении;
- усиление боли при движении, поднятии тяжестей.

🧾Лечение​
Существует множество методов лечения радикулопатии, которые обычно применяют комплексно для достижения лучших результатов.

Лечение радикулопатии делят на консервативное и хирургическое. Во всех комплексах консервативного лечения присутствует лечебная гимнастика и физиотерапия.
В краткосрочной перспективе консервативное и хирургическое лечение не отличаются эффективностью, но в долгосрочной при дискэктомии есть шанс возвращения и даже усиления боли. Рецидив боли плохо поддаётся лечению, и чаще всего обрекает больного на пожизненный приём анальгетиков.

✅Как работает кинезиотерапевтическая установка при радикулопатии?
Основным симптомом заболевания является боль.
Лечение с помощью «Экзарта» направлено на распутывания этого клубка боли. Занятия повторно активируют нервно-мышечную систему совершенно безболезненным способом. Сначала врач проводит диагностику и поиск аномальных двигательных стериотипов, которые могут быть причиной боли и скованности движений, а затем устраняет их.


Занятия на установке «Экзарта» используют методику нервно-мышечной активации. Этот метод кинезиотерапии (дословно – 2лечение движением»), который заставляет работать глубокие мышцы (многораздельные мышцы спины, поперечные мышцы живота, мышцы конечностей). Именно они обеспечивают правильную работу крупных суставов и позвоночника. В итоге мышцы укрепляются, стабилизируя позвоночник и суставы, формируется правильный двигательный стереотип. То есть такие движения, которые являются физиологически нормальными для организма.

Благодаря этому занятия подходят для пациентов с острым болевым синдромом , так как позволяют проводить комфортные упражнения и корректировать положение тела во время тренировки.