Публикации

Гастроэнтеролог Кристина Алфименкова рассказала о 8 золотых правилах праздничного застолья.

1. Ферментные препараты принимаем обязательно, особенно если есть риск переедания.
2. Препараты с L-орнитин-L-аспартатом – отличные детоксиканты, два пакетика перед застольем и два на утро защитят печень от последствий алкоголя.

3. Сначала нужно есть, потом пить. Алкоголь на голодный желудок противопоказан. Между приемами пищи пейте чистую воду. Начинайте с салатов из овощей. Откажитесь от фастфуда и сладкой газировки.
4. «Шубу» и оливье врачи не приветствуют, но если удержаться невозможно, то в оливье вместо колбасы лучше добавлять курицу или индейку, а майонез заменить на греческий йогурт.

5. Сельдь под шубой – больше свёклы, меньше солёной рыбы.
6. Не готовьте салаты впрок и в избытке.

7. Поправиться за один день нельзя! Но не расслабляемся. 31 декабря завтракайте, обедайте, ужинайте в привычном режиме. Не оставляйте «всё на Новый год».
8. Каникулы проводим активно: фитнес-зал, прогулки, танцы.

Система здравоохранения Нижегородской области продолжает совершенствоваться. Это происходит, в том числе, благодаря нацпроекту «Здравоохранение». На его реализацию в регионе в 2023 году направлено более 4,2 млрд рублей.

✔️ Мы боремся с сердечно-сосудистыми заболеваниями — в области есть 15 первичных сосудистых отделений.

✔️ Достигнут исторический минимум смертности в течение года с момента подтверждения у пациента онкологического заболевания (16,7 %). Добились этого благодаря открытию центров амбулаторной онкологической помощи, переоснащению областного онкодиспансера.

✔️ В сельской местности полностью обновлён автопарк медорганизаций.

💬 Замгубернатора Нижегородской области Андрей Чечерин о дооснащении и переоснащении учреждений оборудованием:
«В этом году регионом закуплено 104 единицы медицинской техники, при этом важно, что все новое оборудование устанавливалось в отремонтированных помещениях. В 2023 году произведён капитальный ремонт 191 объекта здравоохранения, построен ещё 31 новый объект».

✔️ Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» в регионе возродили санитарную авиацию. В этом году с помощью санавиации эвакуировали 285 тяжелых пациентов.

Осторожно, гололёд ❗️

О самом разгаре сезона «зимних травм» предупредил заведующий травматологическим отделением НОКБ им. Н.А. Семашко, главный внештатный специалист травматолог-ортопед минздрава региона Александр Голенков:

🧊 «Одни из самых распространенных видов «зимних» травм» — это ушибы мягких тканей и растяжения связок при падении.

🧊 При падении важно группироваться! Выньте руки из карманов, чтобы успеть выставить их для смягчения удара.

🧊 Самые опасные — падения на спину. Для смягчения удара постарайтесь поворачиваться на бок. Главное — уберечь голову, чтобы не получить черепно-мозговую травму и избежать травмы позвоночника.

🧊 При падении на лестнице защищайте голову руками. Также старайтесь не падать на ягодицы. Для молодых последнее чревато переломом копчика, для пожилых — переломом шейки бедра.

💚 Будьте здоровы!

Возраст не помеха для физической активности

Польза физической активности