Публикации

Боль в горле при хроническом тонзиллофарингите.

Сегодня Балахничева Елена Валентиновна - врач отоларинголог МЦ «Элегра», расскажет что нужно делать, если заболело горло при хроническом тонзиллофарингите.

«Боль в горле летом? Мы привыкли, что все болезни глотки случаются в холодное время года, а летом можно расслабиться и забыть о неприятном симптоме. Если у вас хронический тонзиллит, и вы считаете, что летом сможете «отдохнуть» от своего диагноза, — это большое заблуждение.

Обострение заболевания может быть жарким летом после:
✔️употребления холодных напитков (квас, газированная вода, соки);
✔️бесконтрольное поедание мороженого большими кусками, не дождавшись пока десерт растает;
✔️купание в холодной воде;
✔️сквозняки;
✔️попадание после жары в помещение с работающим кондиционером;
✔️поездка на автомобиле с включённым на полную мощность кондиционером;

Чаще всего с инфекцией это не связано, а лишь с охлаждением(раздражением) слизистой оболочки полости рта.

Лечение:
- щадащая диета(исключение острого , кислого)
- полоскание горла отваром ромашки 3-4 раза в день, 5-6 дней;
-рассасывания таблеток фарингосепт 3-4 раза в день или лизобакт по 2 таблетки 3 раза в день;

Если в течение 3х дней улучшения не наступило, то обязательно обратиться к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!»

Записаться по ОМС можно по телефону 280-84-78.

Уважаемые пациенты!

Обращаем Ваше внимание на режим работы МЦ «Элегра» в праздничные дни!

🔹 10-11 июня с 8:00-14:00
🔹 12 июня с 8:00-19:00

☝️Планируйте свой визит ко врачу заранее.

Записаться на приём по ☎️ 280-84-78

☀️Как предотвратить скачки давления в жару?

Сегодня Хохлова Елена Ивановна-врач кардиолог МЦ «Элегра» расскажет как предотвратить скачки давления в жару?

«Летом высокая температура воздуха переносится особенно сложно.

Для гипертоников - это скачки давления вверх, сопровождающиеся целым спектром негативной симптоматики: головокружение, частое сердцебиение, головные боли.

А у гипотоников артериальное давление резко падает, что приводит к слабости, шуму в ушах, помутнению сознания, сильной головной боли, болевому синдрому в области сердца, тошноте и другим негативным симптомам.

Что делать при нестабильном давлении?

Людям, склонным к скачкам давления, в жару необходимо придерживаться следующих правил:
✅Дозировать питьевой режим;
✅Максимально сократить время пребывания на улице в промежутке с 11 часов утра и до 17.00;
✅Носить свободную одежду из натуральных светлых тканей и головной убор;
✅Регулярно измерять давление с помощью домашнего тонометра, чтобы определить, как меняется АД, когда температура воздуха повышается;
✅Не находиться под прямыми лучами солнца долгое время;
✅Исключить интенсивные физические нагрузки, сделав выбор в пользу неспешных прогулок по теневой стороне улицы;
✅Контролировать влажность воздуха
в помещении - показатель не должен опускаться ниже 60%;
✅Исключить из рациона жирную и копченую пищу, алкоголь;
✅ Контрастный душ снижает АД. Такая простая мера подойдет не только гипотоникам, но и гипертоникам. Контрастные водные процедуры увеличивают тонус сосудистых стенок, в результате чего нормализуется давление.
✅Сохранять спокойствие, избегать нервного перенапряжения.
✅Принимать лекарства назначенные врачом.

Берегите свое здоровье и обращайтесь за помощью вовремя, на ранних этапах заболевания!»

Напоминаем, что в МЦ «Элегра» вы можете записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию к кардиологу по ОМС!

☎️Телефон для записи 280-84-78.

🇷🇺С Днём России! 🇷🇺

Дорогие друзья! Поздравляем всех с праздником — с Днем России!

Желаем, чтобы в жизни случалось больше чудес, чтобы приятные моменты были все чаще, а мечты сбывались!
Желаем стабильности, высокого уровня жизни, любви, дружбы, гармонии и семейного тепла!

Пусть жизнь в своей стране с каждым годом все больше радует и становится все более комфортной!

Как правильно использовать зубную нить?

Сегодня врач стоматолог-терапевт МЦ «Элегра» Кутлина Маргарита Алексеевна как правильно пользоваться зубной нитью.

«Использовать флосс( зубную нить) рекомендовано регулярно 1-2 раза в день после еды. Важно соблюдать максимальную осторожность, чтобы не повредить десну.

✅Шаг 1. Отрезать нужное количество флосса.
Необходимо взять 25-35 см материала или больше. Такая длина нужна, чтобы легко и надежно зафиксировать нить на пальцах.

✅Шаг 2. Зафиксировать пальцами отрезок зубной нити.
Нужно намотать внахлест концы флосса на ногтевые фаланги средних пальцев, но не перетягивать их. Затем растянуть между двумя руками фрагмент длиной 3-8 см, зажать его указательными и большими пальцами. Для очистки одного зуба следует использовать участок примерно 3-5 см. Переходя на следующую субъединицу, следует понемногу отматывать неиспользованную часть.

✅Шаг 3. Держа флосс под правильным углом, прочистить межзубные промежутки.
Затем потребуется изогнуть нить в "с" образную форму, и сохраняя одно направление, совершать до 5-7 возвратно-поступательных скользящих движений сверху вниз по контактной поверхности эмали.

Каждую единицу следует прочищать поочередно. Стоит начать с передних резцов верхней. Аналогичные действия повторите и с нижней челюстью.»

Регулярное использование нити поможет сохранить ваши зубки здоровыми🦷🤩.