Публикации

Страдаете от бессонницы?

❗По статистике:

– Недовольны качеством сна около 30% (42 миллиона) россиян;

– Хотя бы раз в году с бессонницей сталкивается каждый человек.

❗Самые распространенные причины бессонницы:

- Стресс, тревожное расстройство, депрессия;

- Неблагоприятная для сна обстановка (шум, жара/холод и т.д.);

- Прием лекарственных препаратов;

- Заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом;

- Беременность.

❗Можно ли избавиться от бессонницы самостоятельно? В некоторых случаях – да!

❗Вот несколько рекомендаций, которые вам в этом помогут:

✍– Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;

✍– Позаботьтесь, чтобы в вашей спальне было тихо, темно и прохладно;

✍– Минимум за час до сна прекращайте пользоваться электронными устройствами (компьютер, планшет, смартфон);

✍– Каждый вечер гуляйте хотя бы по 30 минут на свежем воздухе;

✍– Избегайте стимулирующих или стрессовых факторов, особенно в вечернее время;

✍– Ограничьте кофеиносодержащие и алкогольные напитки.

❗Обратите внимание: использовать снотворные препараты без назначения врача недопустимо и небезопасно! Обезопасьте себя и своих близких, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом.
__________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

❓ Гематома после анализов! Почему появляется и как избежать?

На месте прокола вены после взятия крови должен образоваться полноценный тромб. Если тромб не образовался, на месте прокола через некоторое время образуется кровоизлияние – гематома. Давайте разберемся в причинах образования гематомы.

❗Самая частая причина – слишком раннее устранение давящего фактора до образования полноценного сгустка в месте прокола вены. Это приводит к «поступлению» крови под кожу и формированию гематомы. Простыми словами, если вы слишком рано перестали давить пальцем на место прокола, будет гематома!

❗Вторая причина – после окончания процедуры НЕЛЬЗЯ! сгибать руку. Согнутая рука препятствует кровотоку, а так как тромб еще не образовался, венозная кровь идет по пути наименьшего сопротивления. Под кожу.

❗Причина номер три – тонкость и хрупкость сосудов.
Может показаться удивительным, но такая ситуация – совсем не редкость. И дело здесь не столько в генетических особенностях строения (хоть и это, безусловно, имеет значение), сколько в нарушении синтеза коллагеновых волокон и проницаемости сосудистой стенки.

В группе повышенного риска по «образованию гематом» находятся люди с аутоиммунными заболеваниями и болезнями обмена (сахарный диабет, подагра и другие).

❗И самая серьезная, но к счастью, более редкая причина – нарушение свертываемости крови. Большинство факторов свертывания образуются в печени. Нарушение функции печени может приводить к недостаточному синтезу факторов свертывания. Размеры гематомы при таких патологиях чаще достигают огромных размеров, а кровотечение из раны долго не прекращается. Такая ситуация уже требует консультации врача.

Итак, подведем итоги! Как избежать появления гематом после взятия крови из вены?
✍• Прижать место венепункции в течение 5-7 минут пальцем другой руки.
✍• Руку НЕ СГИБАТЬ (это обеспечит восстановление кровотока).
✍• Снять лейкопластырь через 30 минут.
✍• В течение 2-х часов после процедуры не напрягать руку, не поднимать тяжести, исключить физические нагрузки.
__________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

🤦‍♂«Неудобная тема»: симптомы геморроя.

☝Геморрой – заболевание куда более распространённое, чем вы думаете. Так сложилось, что в обществе обсуждать болезни «ниже пояса» не принято, поэтому знакомые вряд ли поделятся с вами такой деликатной проблемой. При этом от геморроя страдает не меньше 15% всего взрослого населения земли. Обычно это люди от 30 до 50 лет, мужчины — в четыре раза чаще, чем женщины.

☝Увы, не все больные, ощущая признаки начавшегося заболевания, идут к врачу. Многим мешает ложный стыд, они предпочитают заниматься самолечением, чем только ухудшают свое положение. А ведь геморрой, как и прочие заболевания, проще всего лечить на ранних стадиях

☝Вот симптомы, на которые обязательно стоит обратить внимание:

❗жжение или зуд в районе анального отверстия
❗следы крови на туалетной бумаге или белье, потемнение кала
❗боль при дефекации
❗слизистые выделения из прямой кишки
❗выпадение воспаленных узлов из ануса

☝Если вы заметили у себя хоть один из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу-проктологу. Не занимайтесь самолечением Ведь эти симптомы могут свидетельствовать не только о геморрое, но и о других заболеваниях: врач проведёт полную диагностику, поставит верный диагноз и назначит необходимое лечение.
__________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

❓ Что нельзя есть перед долгой дорогой?

👉Кофе.
Любимый напиток лучше выпить после прибытия на место, чем до. Во-первых, кофе обезвоживает организм. Во-вторых, в воздухе он может спровоцировать тошноту и головную боль. А в-третьих, кофе обладает слабительным эффектом, что в дороге доставит лишние неудобства.

👉Красное мясо.
Это тяжелая пища для переваривания, особенно в условиях стресса, а дорога — это всегда стресс. В итоге — ощущение тяжести и дискомфорт.

👉Алкоголь.
Он также сильно обезвоживает организм, а кроме того, дает дополнительную нагрузку на сердце. При многочасовой неподвижности алкоголь усиливает вероятность появления тромбов.

👉Газированные напитки.
Не лучший выбор для долгого путешествия. Они могут вызвать изжогу и только усиливают жажду. Лучше всего ограничиться водой.

👉Жареная пища и фастфуд.
Мало того, что они сами по себе неполезны, но в дороге они обеспечат ощущение тяжести, тошноту, жажду, изжогу, вздутие живота и общую сонливость.

❤Обезопасьте себя и своих близких!Ваше здоровье - это результат любви к самому себе!
__________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

Среда - маленькая пятница 🙂
Поэтому предлагаем вам уже сегодня отдохнуть - провести вечер за прогулкой с близкими вам людьми.

Если у вас есть какие-то вопросы по поводу режима работы нашего центра или приема специалистов - будем рады ответить вам на них под этим постом или по телефону 👇

______________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00