Публикации

❓Как защитить ребенка от опасностей зимних забав?❓

👆Разбираем на примере традиционных зимних развлечений!

👉 Катание на ватрушках

Ватрушки (тюбинги) способны развивать огромную скорость, а управлять ими практически невозможно.

Чтобы не оказаться в кабинете травматолога, важно:

✅– кататься только на специально оборудованных трассах с уклоном не более 20 градусов;

✅– не садиться в тюбинг вместе ребенком, ведь на скорости вы не сможете его удержать;

✅– не кататься стоя на коленях или лежа на животе;

✅– не связывать ватрушки в «паровозик» и не привязывать их к транспортным средствам.

👉 Пиротехника

Ежегодно десятки детей получают ожоги и травмы из-за пиротехники. Как этого избежать?

❗Тут есть всего одно простое правило: дети не должны иметь доступа к пиротехнике!

Ребенок может лишь наблюдать, как с пиротехникой обращается взрослый, который, в свою очередь, обязан строго соблюдать технику безопасности.

👉 Катание на коньках

Хотите, чтобы от посещения катка с ребенком остались исключительно положительные эмоции?

❗Тогда помните, что:

✅– дети младше 7 лет должны выходить на лед только в сопровождении взрослых;

✅– если ребенок неуверенно стоит на коньках, следует использовать наколенники, шлемы и налокотники;

✅– двигаться по катку необходимо только в одном направлении (чаще всего – против часовой стрелки), чтобы избежать столкновения с другими людьми;

✅– нужно научить ребенка правильно падать (лучший вариант – сгруппироваться и упасть набок) и избегать падений на спину, так как оно одно из наиболее опасных.

👉 Игры на свежем воздухе

Во избежание обморожений и травм, собирая ребенка на прогулку, следите за тем, чтобы он был одет по погоде:

✅– одежда должна быть теплой, но перегрев ничем не лучше переохлаждения, так что ориентируйтесь на температуру воздуха;

✅– выбирайте обувь с нескользкой подошвой;

✅– варежки на резинках – это всё еще очень удобно (невозможность потерять + защита от обморожений);

✅– повяжите шарф так, чтобы им можно было закрыть лицо, или замените его на манишку или даже балаклаву.

👉 Массовые мероприятия

Что опасного может быть на новогоднем утреннике или театральном представлении?
Всё просто: туда приходят и здоровые, и больные.

А чем крупнее мероприятие – тем выше риск подхватить ОРВИ, грипп или другую инфекцию.

Поэтому не забывайте о профилактике: гигиена, дистанция, вакцинация (вы ведь уже сделали прививку от гриппа, правда?).

❤Обезопасьте себя и своих близких. Придерживайтесь правил и будьте здоровы!!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

❓Что такое джетлаг и как с ним справиться?❓

☝Джетлаг, или синдром смены часовых поясов – это временное несовпадение «внутренних» биологических часов человека с фактическими, вызванное быстрым пересечением двух и более часовых поясов при перелете на самолете.

❓Каковы проявления джетлага? Основные жалобы включают:

✅– избыточную сонливость днем;

✅– трудности с засыпанием и поддержанием сна ночью;

✅– снижение субъективного ощущения дневной бодрости и сосредоточения.

✅Возможны и соматические симптомы (в основном связанные с ЖКТ – из-за нарушения циркадианной периодичности деятельности желудка, печени и поджелудочной железы), что проявляется нарушениями пищеварения: боли в животе, диарея, запоры.

☝ «Синдром путешественника» нельзя вылечить.

Вы можете только облегчить его симптомы и ускорить время восстановления с помощью различных методик.

✅– За 4-5 дней до вылета начинайте вставать на час раньше (если летите на запад) или позже (если летите на восток).

✅– Если возможно, выбирайте билет так, чтобы прилететь вечером по местному времени.

✅– Выбирайте комфортное место в самолете (у окна), наденьте удобную одежду и обувь.

✅– Прибывайте в аэропорт с запасом времени.

☝ Во время перелета.

✅– Сев в самолет, сразу переведите часы на время пункта прилета.

✅– Соблюдайте питьевой режим на протяжении полета, чтобы избежать обезвоживания, откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.

✅– Больше двигайтесь, ходите по салону или хотя бы делайте разминку, не вставая с кресла.

✅– Постарайтесь поспать в самолете (если прилетите ночью или ранним утром) или, напротив, воздержитесь от сна (если прилетите днем или вечером).

☝ После перелета.

✅– Сразу начинайте жить по местному времени: бодрствуйте днем и спите ночью.

✅– Первое время питайтесь легкой пищей, чтобы не было проблем с ЖКТ, и не ешьте по ночам.

✅– Ежедневно пользуйтесь будильником и делайте небольшую зарядку по утрам.

✅– За 2 часа до сна приглушайте свет.

❤Приятных вам путешествий! Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье -это результат любви к самому себе!!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

❓Почему все время хочется есть?

❓Чувство голода, которое остается после еды или беспокоит слишком часто в течение дня, почему так бывает?
❓Откуда берется плохо контролируемое чувство голода?

👉 № 1 — стресс
В повышенном аппетите виноват гормон стресса кортизол. Его повышенный уровень вызывает чувство голода. А появляется такой аппетит чаще на фоне затяжных переживаний.

👉 № 2 — жажда
Бывает так, что чувство жажды ошибочно воспринимается как чувство голода. Попробуйте выпить воды, прежде чем есть. Голод пропал? Значит, его причина была в обезвоживании организма.

👉 № 3 — скачок сахара в крови
Для переработки еды (и особенно сладкой) в крови появляется инсулин. Но если еда была перенасыщена углеводами, выделяется слишком много инсулина, что приводит к резкому снижению сахара в крови. Это и приводит к чувству голода. Попробуйте выбрать менее сладкую еду, чтобы избавиться от необоснованного голода.

👉 № 4 — несбалансированное питание
Дисбаланс белков, жиров и углеводов — частая причина чувства голода даже после еды. Когда не хватает какого-то из питательных веществ, организм побуждает восполнить дефицит и съесть что-то еще. Чаще не хватает белков или углеводов, которые идут на энергию и движения. Включайте в рацион сложные углеводы, которые дают чувство сытости на длительное время, тогда как быстрые углеводы (конфеты, сладкие продукты) насытят лишь на очень короткое время.

👉 № 5 — продукты, повышающие аппетит
Это свежие яблоки и некоторые другие фрукты. После яблочного перекуса есть хочется еще больше.

👉 № 6 — беременность
На ранних сроках может проявляться обостренным чувством голода, навязчивым желанием съесть что-то конкретное. Купите тест на беременность, если есть такое предположение, или посетите гинеколога.

👉 № 7 — эмоции
Мы часто «заедаем» скуку и негативные эмоции, пытаясь найти в еде компенсацию. Попробуйте не баловать себя чем-то вкусным, когда грустно, произошла какая-то неудача, а найти себе другое занятие по душе: общение с близкими, хобби, просмотр любимых фильмов, занятия спортом.

👉 № 8 — патологии щитовидной железы
Одна из наиболее вероятных причин — тиреотоксикоз (избыток гормонов щитовидной железы). Из других симптомов могут быть учащенное сердцебиение, дрожь в руках и теле, потеря веса, повышенная потливость. Проверить щитовидную железу и ее работу поможет эндокринолог.

👉 № 9 — побочный эффект от лекарств
Возможен от приема антидепрессантов, антигистаминных средств, препаратов с кортикостероидами. Проконсультируйтесь с лечащим врачом насчет замены препаратов, если появился такой побочный эффект, а курс приема должен быть длительным.

👉 № 10 — недосыпание
При дефиците сна возникает нарушение гормонального баланса. Повышается уровень гормонов голода — лепнина и грелина. А съесть чаще хочется что-то калорийное и жирное. Попробуйте выспаться, чтобы снизить аппетит в течение дня.

👉 Это наиболее вероятные причины голода. В некоторых случаях с ними можно справиться самостоятельно (выспаться, откорректировать рацион, избавиться от стресса), в других — стоит обратиться к врачам, чтобы найти причину.

❤ В нашем центре всегда готовы выслушать вас и найти решение проблемы.
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

‼«Красный витамин»

❓Для чего нужен витамин В12?

✅Прежде всего, это ценный источник кобальта. Это единственный витамин, который содержит минеральное вещество.

✅ Участвует в образовании эритроцитов — красных клеток крови. Необходим для синтеза ДНК. При недостаточном уровне B12 может развиться анемия.

✅Регулирует работу иммунной системы и участвует в образовании оболочек нервных клеток.

✅ Влияет на метаболизм и обмен липидов и углеводов.

✅Управляет настроением. При дефиците витамина B12 может появиться чувство тревоги, внезапная раздражительность.

✅ Усиливает умственные способности: помогает лучше усваивать материал, обрабатывать большое количество информации, быстрее концентрироваться.

⛔Какие симптомы недостатка витамина В12?

✅- Повышенная тревожность, нервозность

✅- Нарушение сна

✅- Снижение общего тонуса

✅- Бледность кожи

✅- Головокружение и одышка даже при минимальной физической нагрузке

✅- Онемение в руках и ногах, ощущение покалывания в пальцах

✅- Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта

❓В каких продуктах содержится витамин В12?

Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – печени, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки. Он также содержится в молоке, сыре, треске, скумбрие, креветках и мидиях.

‼Определить свой уровень витамина В12 вы можете в нашем медицинском центре в удобное для вас время. Мы ждём вас ежедневно, чтобы сделать вас ещё более счастливыми и здоровыми!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

Поздравляем с днем рождения Башкурова Олега Евгеньевича 🎊
Олег Евгеньевич - колопроктолог, хирург нашего медицинского центра.

С 1996 года начал трудовую деятельность в здравоохранении.

Является членом ассоциации колопроктологов России, членом «Ассоциации стомированных больных», членом ассоциации хирургов-гастроэнтерологов и Общества специалистов по онкологической колопроктологии, членом Всероссийского общества хирургов. В сентябре 2018 года принял участие в Международной практической школе «ТРЕНДЫ И ТРАДИЦИИ В ОПЕРАТИВНОЙ ПРОКТОЛОГИИ. ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ И НОВИЧКОВ».

Занимается научной деятельностью, является автором более чем 30 печатных работ, опубликованных как в отечественных, так и зарубежных журналах.

Владеет всем арсеналом вмешательств на органах малого таза и брюшной полости. Им активно внедряются в хирургическую практику новые в России оперативные пособия, такие как мезоректумэктомия, расширенная латеральная лимфаденэктомия при раке прямой кишки, лимфодиссекция и мезоколонэктомия при раке ободочной кишки, резервуарные технологии после проктологической колэктомии, нервосохраняющие операции, трансанальное удаление новообразований прямой кишки, различные методы хирургической реабилитации стомированных больных.

Кроме того им активно внедряются новые методы лечения при синдромах обструктивной дефекации и тазовой десценции. Проводит оперативные вмешательства при хронических колостазах (длительных запорах) и воспалительных заболеваниях толстой кишки (язвенный колит, болезнь Крона). Активно развивает использование современных хирургических технологий в «малой проктологии» (безоперационное лечение геморроя, лечение гнойных заболеваний прямой кишки и параректальной области и др.)

Поздравить Олега Евгеньевича можно в комментариях, а записаться к нему на прием по контактам ниже 👇

_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀