Публикации

❓Почему все время хочется есть?

❓Чувство голода, которое остается после еды или беспокоит слишком часто в течение дня, почему так бывает?
❓Откуда берется плохо контролируемое чувство голода?

👉 № 1 — стресс
В повышенном аппетите виноват гормон стресса кортизол. Его повышенный уровень вызывает чувство голода. А появляется такой аппетит чаще на фоне затяжных переживаний.

👉 № 2 — жажда
Бывает так, что чувство жажды ошибочно воспринимается как чувство голода. Попробуйте выпить воды, прежде чем есть. Голод пропал? Значит, его причина была в обезвоживании организма.

👉 № 3 — скачок сахара в крови
Для переработки еды (и особенно сладкой) в крови появляется инсулин. Но если еда была перенасыщена углеводами, выделяется слишком много инсулина, что приводит к резкому снижению сахара в крови. Это и приводит к чувству голода. Попробуйте выбрать менее сладкую еду, чтобы избавиться от необоснованного голода.

👉 № 4 — несбалансированное питание
Дисбаланс белков, жиров и углеводов — частая причина чувства голода даже после еды. Когда не хватает какого-то из питательных веществ, организм побуждает восполнить дефицит и съесть что-то еще. Чаще не хватает белков или углеводов, которые идут на энергию и движения. Включайте в рацион сложные углеводы, которые дают чувство сытости на длительное время, тогда как быстрые углеводы (конфеты, сладкие продукты) насытят лишь на очень короткое время.

👉 № 5 — продукты, повышающие аппетит
Это свежие яблоки и некоторые другие фрукты. После яблочного перекуса есть хочется еще больше.

👉 № 6 — беременность
На ранних сроках может проявляться обостренным чувством голода, навязчивым желанием съесть что-то конкретное. Купите тест на беременность, если есть такое предположение, или посетите гинеколога.

👉 № 7 — эмоции
Мы часто «заедаем» скуку и негативные эмоции, пытаясь найти в еде компенсацию. Попробуйте не баловать себя чем-то вкусным, когда грустно, произошла какая-то неудача, а найти себе другое занятие по душе: общение с близкими, хобби, просмотр любимых фильмов, занятия спортом.

👉 № 8 — патологии щитовидной железы
Одна из наиболее вероятных причин — тиреотоксикоз (избыток гормонов щитовидной железы). Из других симптомов могут быть учащенное сердцебиение, дрожь в руках и теле, потеря веса, повышенная потливость. Проверить щитовидную железу и ее работу поможет эндокринолог.

👉 № 9 — побочный эффект от лекарств
Возможен от приема антидепрессантов, антигистаминных средств, препаратов с кортикостероидами. Проконсультируйтесь с лечащим врачом насчет замены препаратов, если появился такой побочный эффект, а курс приема должен быть длительным.

👉 № 10 — недосыпание
При дефиците сна возникает нарушение гормонального баланса. Повышается уровень гормонов голода — лепнина и грелина. А съесть чаще хочется что-то калорийное и жирное. Попробуйте выспаться, чтобы снизить аппетит в течение дня.

👉 Это наиболее вероятные причины голода. В некоторых случаях с ними можно справиться самостоятельно (выспаться, откорректировать рацион, избавиться от стресса), в других — стоит обратиться к врачам, чтобы найти причину.

❤ В нашем центре всегда готовы выслушать вас и найти решение проблемы.
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

‼«Красный витамин»

❓Для чего нужен витамин В12?

✅Прежде всего, это ценный источник кобальта. Это единственный витамин, который содержит минеральное вещество.

✅ Участвует в образовании эритроцитов — красных клеток крови. Необходим для синтеза ДНК. При недостаточном уровне B12 может развиться анемия.

✅Регулирует работу иммунной системы и участвует в образовании оболочек нервных клеток.

✅ Влияет на метаболизм и обмен липидов и углеводов.

✅Управляет настроением. При дефиците витамина B12 может появиться чувство тревоги, внезапная раздражительность.

✅ Усиливает умственные способности: помогает лучше усваивать материал, обрабатывать большое количество информации, быстрее концентрироваться.

⛔Какие симптомы недостатка витамина В12?

✅- Повышенная тревожность, нервозность

✅- Нарушение сна

✅- Снижение общего тонуса

✅- Бледность кожи

✅- Головокружение и одышка даже при минимальной физической нагрузке

✅- Онемение в руках и ногах, ощущение покалывания в пальцах

✅- Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта

❓В каких продуктах содержится витамин В12?

Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – печени, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки. Он также содержится в молоке, сыре, треске, скумбрие, креветках и мидиях.

‼Определить свой уровень витамина В12 вы можете в нашем медицинском центре в удобное для вас время. Мы ждём вас ежедневно, чтобы сделать вас ещё более счастливыми и здоровыми!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

Поздравляем с днем рождения Башкурова Олега Евгеньевича 🎊
Олег Евгеньевич - колопроктолог, хирург нашего медицинского центра.

С 1996 года начал трудовую деятельность в здравоохранении.

Является членом ассоциации колопроктологов России, членом «Ассоциации стомированных больных», членом ассоциации хирургов-гастроэнтерологов и Общества специалистов по онкологической колопроктологии, членом Всероссийского общества хирургов. В сентябре 2018 года принял участие в Международной практической школе «ТРЕНДЫ И ТРАДИЦИИ В ОПЕРАТИВНОЙ ПРОКТОЛОГИИ. ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ И НОВИЧКОВ».

Занимается научной деятельностью, является автором более чем 30 печатных работ, опубликованных как в отечественных, так и зарубежных журналах.

Владеет всем арсеналом вмешательств на органах малого таза и брюшной полости. Им активно внедряются в хирургическую практику новые в России оперативные пособия, такие как мезоректумэктомия, расширенная латеральная лимфаденэктомия при раке прямой кишки, лимфодиссекция и мезоколонэктомия при раке ободочной кишки, резервуарные технологии после проктологической колэктомии, нервосохраняющие операции, трансанальное удаление новообразований прямой кишки, различные методы хирургической реабилитации стомированных больных.

Кроме того им активно внедряются новые методы лечения при синдромах обструктивной дефекации и тазовой десценции. Проводит оперативные вмешательства при хронических колостазах (длительных запорах) и воспалительных заболеваниях толстой кишки (язвенный колит, болезнь Крона). Активно развивает использование современных хирургических технологий в «малой проктологии» (безоперационное лечение геморроя, лечение гнойных заболеваний прямой кишки и параректальной области и др.)

Поздравить Олега Евгеньевича можно в комментариях, а записаться к нему на прием по контактам ниже 👇

_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

‼Осторожно, грипп!‼

Во время сезонной вспышки заболеваемости, наше главное оружие против гриппа - это его профилактика:


✍ Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Если сделать это невозможно, то пользуйтесь маской

✍ Избегайте тесных контактов с людьми с признаками заболевания, которые чихают или кашляют

✍ Тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа, особенно после общественного транспорта

✍ Регулярно проветривайте и делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь

✍ Увлажняйте воздух в комнате

✍ Добавьте в рацион продукты с витамином С: клюква, брусника, лимон

✍ Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования препаратов и средств, повышающих иммунитет

✍ Всемирная организация здравоохранения считает самым эффективным средством против гриппа вакцинацию.

❗Пройти вакцинацию вы можете в нашем медицинском центре "Арт -Мед".

❤ Мы ждём вас ежедневночтобы сделать вас ещё более счастливыми и здоровыми!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀

❓Какая баня самая полезная, как правильно париться и кому баня строго противопоказана?

☝Здоровый человек может посещать любой тип бани. А вот если у человека имеются сосудистые заболевания (например, гипертония или варикозное расширение вен), к выбору бани нужно подходить более внимательно и обязательно проконсультироваться с врачом.

❓Но что все-таки лучше: русская баня, финская сауна или турецкая баня (хамам)?

☝Самой полезной считается классическая русская баня. В ней парятся при температуре от 45 до 65 градусов и влажности 45–65%. Правильный баланс влажности и температуры в этом случае создает максимально комфортные условия для парения. Чем выше температура, тем ниже должна быть влажность и наоборот.

❗Паримся правильно!

✅Важнейшее правило: в русскую баню обязательно идти с головным убором – банная шапочка поможет сохранить голову более прохладной.

✅– При повышенном давлении париться нужно на нижней или средней полке в положении сидя или полусидя. Не поднимайте ноги вверх – это может повысить артериальное давление.

✅– При пониженном давлении выбирайте среднюю полку и положение «лежа», с поднятыми ногами и руками.

✅– При нормальном давлении париться лучше в положении лежа.

☝Внимание: в первый заход лучше пробыть в бане от 8 до 10 минут. Второй и третий заходы могут быть по 10–15 минут. При этом делать более 3–4 заходов в парную не рекомендуется.

☝Запомните: баня – это не лекарство от простуды и ОРВИ!

Если вы уже заболели, прогрев организма, напротив, будет способствовать распространению инфекции. Обычная простуда может осложниться гайморитом, бронхитом или другими неприятностями. Поэтому не посещайте баню во время болезни и 10-14 дней после выздоровления.

☝А чтобы не заболеть после бани:

✅– Не забывайте о гигиене. Особенно важно использовать тапочки, чтобы не подхватить грибковую инфекцию.

✅– После посещения бани обязательно просушите волосы и старайтесь не переохлаждаться. И не планируйте важных дел, расслабьтесь и отдохните, а еще лучше – поспите.

❗Баня на 100% противопоказана:

✅– при высокой температуре тела и любых инфекциях;

✅– гнойных воспалительных процессах любой локализации;

✅– неконтролируемой артериальной гипертензии;

✅– значимом митральном стенозе;

✅– выраженной сердечной недостаточности и лёгочном сердце;

✅– воспалительных заболеваниях сердца (миокардит, перикардит, эндокардит и т.д.);

✅– онкологических заболеваниях.

☝Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, своевременно проходите обследование!
☝А при наличии любого хронического заболевания проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности посещения бани и комфортном температурном режиме.

❤Берегите себя и будьте здоровы!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00⠀