Публикации

❓Какие продукты помогут избежать авитаминоза?

☝Авитаминоз приводит к хронической усталости, низкой концентрации, бессоннице, депрессии, апатии, и раздражительности. Чтобы такое состояние не наступило, нужно добавить в рацион:

👉Витамин «С»
Он защищает организм oт последствий стресса, увеличивает устойчивость к инфекциям и вирусам, уменьшает эффект воздействия аллергенов.
Продукты: бобовые, цитрусовые, шиповник, черная смородина, зелень, болгарский перец, облепиха, яблоки, земляника и клубника, щавель, картофель и капуста.

👉Витамин «А»
Недостаток витамина А приводит к тусклости волос, сухости кожи, расслаиванию ногтей, а также к проблемам со зрением, ЖКТ и снижению иммунитета.
Продукты: абрикосы, морковь, крапива, свекла, тыква, красный перец, помидоры, кукуруза.

👉Витамин «В1»
При его недостатке возникают к резкие перепады настроения и проблемы со сном.
Продукты: рис, гречку, бобовые, орехи, яйца, рожь, овес, хлебобулочные изделия и мясо.

👉Витамин «В2»
Он нужен для улучшения состояния кожи.
Продукты: свежие овощи, злаковые, дрожжи, яйца, мясо, молоко, рыба.

❤Будьте здоровы, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом!
__________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

🔥 НОВЫЙ ВРАЧ
Кузьминых Дмитрий Геннадьевич, врач-флеболог, сосудистый хирург.

С 5 июня по понедельникам в медицинском центре "Арт-Мед" начинает вести прием новый врач-флеболог, сосудистый хирург.

Записаться к Дмитрию Геннадьевичу можно через контакты 👇

____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

❗Если вы не знаете, к какому специалисту нужно обратиться с вашими симптомами, запишитесь на прием к терапевту.

☝Терапевт – врач общей практики с компетенциями широкого профиля, который хорошо разбирается в общих болезнях внутренних органов (сердца, ЖКТ, дыхательной системы и других) и ведет первичный прием больных.

☝К врачу-терапевту можно обратиться с любыми жалобами: квалифицированный специалист назначит адекватное лечение, направит на нужные обследования. При необходимости порекомендует посетить прием узкого специалиста.
⠀
👉Чаще всего к терапевту обращаются с такими проблемами:
общее недомогание, слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна;
👉простудные заболевания, грипп, ОРВИ;
👉заболевания дыхательных путей, верхних и нижних, насморк, ангина, трахеит, бронхит и прочие;
👉нарушения обмена веществ, расстройства эндокринной системы, диабет;
👉аллергические реакции, пищевая непереносимость;
нарушения стула, тошнота, изжога, отрыжка, метеоризм и другие явления;
👉отравления любой природы, синдром интоксикации;
👉болезни сердечно-сосудистой системы, высокое или низкое артериальное давление, аномалии сердечного ритма, стенокардия;
болезни почек, мочевого пузыря, проблемы с мочеиспусканием;
👉головокружения, дистонии, неврозы;
👉болезни опорно-двигательного аппарата, суставов, позвоночника, а также мышечной и соединительной тканей;
👉болезни кроветворной системы, чаще всего анемия.

☝При любом недомогании следует как можно скорее обратиться к врачу-терапевту. Доктор сможет диагностировать заболевание на ранней стадии, а вы – быстро начать лечение. Помните, что ваше здоровье, это результат любви к самому себе.
____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

❤ 5 правил безопасной работы на даче
Лето - сезон работы на открытом воздухе, но очень важно не переусердствовать, поэтому вот вам несколько важных пунктов:

❗1. Не пытайтесь сделать всё и сразу.

Май, солнце, выходные. Так и хочется свернуть горы или хотя бы перекопать участок, обустроить грядки, отремонтировать теплицу и сделать генеральную уборку в дачном домике.
Берегите свое здоровье! Распланируйте работы, каждый час делайте перерыв на 10-15 минут и не забывайте, что дача – это еще и место для отдыха.

❗2. Надевайте перчатки.

Это простой способ защитить руки от царапин, порезов и мозолей.
Важно: при работе с электроинструментом используйте дополнительные средства индивидуальной защиты (очки, респираторы и т.д.) и строго соблюдайте технику безопасности!

❗3. Правильно переносите тяжести.

Если нужно взять ведро или какой-то тяжелый предмет, всегда сгибайте ноги в коленях и аккуратно, без рывков поднимайте его. Это снизит риск мышечных спазмов и защемлений нервных окончаний.
А еще лучше – используйте садовую тачку.

❗4. Работайте в правильной позе.

Привыкли полоть грядки, согнувшись пополам и опустив вниз голову? Такая поза повышает нагрузку на суставы и позвоночник, а если резко разогнуться – можно даже упасть в обморок из-за перепада давления!
Решение: скамейка-перевертыш + наколенники. Наколенники защищают суставы, а скамейка-перевертыш обеспечивает безопасную и удобную позу.

❗5. Берегитесь солнца.

Уже в мае необходимо:
1. Использовать солнцезащитный крем;
2. Носить головные уборы (кепка, шляпа) и пить больше воды.
Кроме того, основную работу лучше делать ранним утром или вечером, когда нет яркого солнца.

❤Совет от доктора: посещение дачи должно приносить радость, а не проблемы со здоровьем. Будьте умерены в труде, а если почувствуете недомогание или получите травму – обязательно обратитесь к врачу!
В медицинском центре "Арт - Мед" всегда готовы выслушать вас и найти решение проблемы.
____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00

❓Как понять, что человек заболел корью?

❗Корь – это вирусное заболевание с высоким уровнем заразности и риска осложнений.

❗Немного статистики:
1. Смертность от кори составляет 2-2,5% от числа заболевших, это около 200 тысяч человек ежегодно;
2. Корь занимает 5-е место среди причин детской смертности.
Инкубационный период заболевания составляет 10-14 дней.

❗Первые симптомы кори неспецифические:

– Повышение температуры тела до 38-39 градусов;
– Кашель, насморк, конъюнктивит;
– Серовато-белые высыпания на слизистой щек (пятна Филатова-Коплика).

❗Специфический симптом кори: яркие красные пятна, которые изначально появляются за ушами и по линии роста волос, а затем распространяются по всему телу сверху вниз.

При подозрении на корь необходимо как можно скорее обратиться к врачу!

❗Важно: лекарств от кори не существует. Лечение заключается в облегчении симптомов и своевременном выявлении осложнений (отит, пневмония, бронхит и т.д.). Все переболевшие получают пожизненный иммунитет – второй раз заразиться нельзя.

❓Как не заболеть корью?

Решение: двухэтапная вакцинация в детском возрасте. Первая прививка делается в 12 месяцев, вторая – в 6 лет. Две дозы вакцины защищают от кори в 97% случаев.

Если взрослый человек не знает, прививали ли его от кори, ему необходимо получить две дозы вакцины с интервалом в 3-6 месяцев. Это безопасно, даже если человек был привит в детстве.

❗Обращение к родителям: пожалуйста, соблюдайте график вакцинации и прививайте своих детей от кори! Обезопасьте себя и своих близких. Придерживайтесь правил и будьте здоровы!
____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00