Публикации

Межрайонная ИФНС России по Нижегородской области информирует
о возможности получения информации о наличии  недоимки по налогам и (или) задолженности по пеням, штрафам, процентам 👇

🍉Арбуз – ценный продукт, содержит много легкоусвояемых сахаров (фруктозы) и фолиевой кислоты, богат микроэлементами, такими как магний, калий и природным антиоксидантом – ликопеном, обладающим противоопухолевым действием.

Хороший и зрелый арбуз имеет:
🟢 целостный покров;
🟢 цвет корки яркий и контрастный;
🟢 светлое пятно на боку, который отлежал арбуз, должно быть максимально желтым, даже оранжевым;
🟢 зрелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, но если ноготь легко её протыкает – значит, арбуз незрелый;
🟢 усик и плодоножка у зрелого арбуза сухие;
🟢 при ударе ладонью зрелый арбуз вибрирует, при ударе согнутым пальцем издаёт умеренно звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси – слабый хруст;
🟢мякоть красная различных оттенков, семена вызревшие, чёрного или коричневого цвета;
🟢 консистенция мякоти плодов сочная, нежная, без ослизнений, сладкая на вкус;
🟢 лучше всего выбирать арбузы среднего размера.

И ещё несколько советов:
➡Перед тем, как разрезать плоды, не забывайте тщательно их вымыть теплой водой с мылом, т.к. частички почвы и пыли, микроорганизмы, находящиеся на кожуре, попав внутрь плода, могут привести к кишечной инфекции.
➡ Разрезанные арбузы храните только в холодильнике.
➡ Если после разреза обнаружится, что купленный вами арбуз имеет кислый запах, то ни в коем случае нельзя его есть – можно получить пищевое отравление.

Наслаждайтесь любимым продуктом и будьте здоровы!

По материалам Роспотребнадзора

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🏃" Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век  подвержен всем изъянам." Авиценна

Начните ваш день с утренней пробежки!
Тело от регулярных тренировок выглядит подтянутым и более молодым, бег с утра настраивает на рабочий день.
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🎒Скоро начнется новый учебный год, а потому самое время подумать о том, в чём ребенок понесет свои книги и тетради.
❓️Какие характеристики важно учесть, выбирая портфель:
🔻Важно, чтобы общий вес рюкзака и содержимого не превышал 1,5 кг.
🔻Ортопедическая спинка крайне важна для учеников именно начальных классов, так как мышечный корсет ещё не сформирован.
🔻Очень важно, чтобы между спинкой портфеля и спиной школьника было небольшое пространство для циркуляции воздуха. Благодаря чему, ребёнок будет чувствовать себя комфортно и не будет потеть.
🔻Лямки рюкзака должны быть широкими, не давить, не натирать и не сваливаться. Важно, чтобы их длина регулировалась.
🔻Также выбирайте ранцы с застежкой-перетяжкой на груди, она поможет перераспределить нагрузку, а лямки не будут соскальзывать и натирать.
🔻Следите, чтобы ребенок не носил рюкзак на одной лямке — в данном случае нагрузка будет распределяться неправильно и может в дальнейшем привести к проблемам с осанкой.

🔻Ребёнку должно быть удобно и комфортно носить рюкзак. Примерьте изделие перед покупкой с чем-то тяжелым внутри, подтяните ремни по спинке и послушайте отзыв ребенка. Вдруг ему где-то давит или натирает.

🔻Ранец должен быть соразмерен росту и комплекции ребенка, то есть не выше плеч и не висеть до коленок.

🔻Кроме того, не забывайте о светоотражающих элементах. Убедитесь, что они есть на рюкзаке или прикрепите их самостоятельно. Ребенка должно хорошо быть видно в темноте.

👍Соблюдение этих простых правил защитит ребенка от проблем с осанкой в будущем.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ