Публикации

🛌Только на первый взгляд все подушки кажутся одинаковые, однако их отличия кардинальны! Чем же они различаются? Вот основные параметры, на которые нужно обратить внимание:

● форма;
● наполнение;
● жесткость;
● высота.

👉Основные виды подушек в зависимости от формы:

1) Классическая – прямоугольная или квадратная. Такие изделия подходят людям без заболеваний позвоночника.

2) Анатомическая – имеет классические размеры и дополнена подшейными валиками. Часто валики имеют разную высоту на разных сторонах подушки, чтобы было удобно спать и на боку, и на спине.

3) Ортопедическая – может иметь необычную или классическую форму, с обязательным наличием подшейных валиков. Шея фиксируется в определенном положении, способствуя расслаблению.

4) Трансформер – как правило, для таких подушек используют инновационные материалы с эффектом памяти, сохранения формы и антидавления. Они будут подстраиваться под все анатомические изгибы, обеспечивая комфорт.

👉По степени жесткости подушки делятся на 3 типа:

1) Мягкие – как правило, невысокие изделия, на них удобно спать на животе. Выбирайте такую подушку, если у Вас мягкий матрас.

2) Средние оптимальны для сна на спине.

3) Жесткие или упругие – удобны для сна на боку, а также для всех, у кого есть шейный остеохондроз и другие проблемы с позвоночником.

👉Жесткость достигается, как с помощью вида наполнителя – есть более мягкие и более плотные материалы, так и его количеством.

☝Например, пуховая подушка может быть мягкой или средней в зависимости от плотности пуха, а если добавить перьевую вставку, она станет жесткой.

👉Если говорить о высоте, то подушки могут быть высокими, низкими и средними. При выборе важно учитывать ширину плеч и удобное именно для Вас положение тела во время сна.

1) Вы спите на животе? Тогда спать удобнее всего на низкой подушке – до 8 см.

2) Если Вы спите на спине, оптимальными будут средняя высота – 8-13 см.

3) При сне на боку высота подушки должна быть равна ширине плеча. Как правило, это 9-14 см, максимум – 18 см.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Детям с редкими заболеваниями по всей России помогает фонд «Круг добра».

Более 5,5 тысяч детей абсолютно бесплатно уже получили дорогостоящее лечение.

Теперь же, по инициативе президента, фонд поможет им не только справиться с недугом, но и восстановиться после лечения. Специально для этого эксперты «Круга добра» разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

🚑🚚🚙С 24 апреля в Павловском муниципальном округе 5 дней работал мобильный лечебно-диагностический комплекс «Поезд здоровья»
им. Б.А .Королёва , сформированный на базе Нижегородской областной клинической больницы им. Семашко.
📌За четыре дня работы «Поликлиника на колесах» побывала нескольких населённых пунктах: д.Ясенцы, с.Ярымово, г.Павлово участок обслуживания поликлиники по ул.Гастелло 5.
📌В мобильном комплексе работали кардиолог , невролог , эндокринолог , хирург , гинеколог, офтальмолог, можно было сделать электрокардиограмму, пройти обследование на современном цифровом флюорографе.
📌Специалисты осмотрели 324 человека и провели 669 консультаций.
📌По результатам приема у 159 человек впервые выявлена патология,
181 пациента направлено на дообследование, 29 – на госпитализацию.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

📢1-7 мая – Неделя сохранения здоровья легких

🆘Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, онкологическими заболеваниями и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире.

☝Наиболее распространены такие болезни, как хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмонии, туберкулез, а также онкологические заболевания легких. Эти заболевания в большинстве случаев протекают длительно, требуют серьезного лечения и регулярного наблюдения. Осложняются болезни легких дыхательной недостаточностью, эмфиземой, что часто приводит к инвалидности.

👉Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
1. отказ от курения;
2. физическая активность;
3. своевременная вакцинация и лечение заболеваний;
4. здоровое снижение веса;
5. использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
6. частое проветривание жилья или рабочего помещения;
7. дыхательная гимнастика;
8. регулярная влажная уборка;
9. поддержание нормальной влажности воздуха.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🗣Бронхиальная астма
является хроническим заболеванием, для которого характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

‼Профилактика бронхиальной астмы:

- устраните контакт с возможными аллергенами;
- откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного);
- содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение;
- исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона;
- используйте гипоаллергенные: косметику, стиральные порошки и дезинфектанты;
- не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;
- используйте антиаллергенные подушки и одеяла;
- ограничьте общение с домашними животными, рыбками;
- закаляйтесь;
- своевременно лечите респираторные заболевания;
- старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек;
- уменьшите количество комнатных растений;
- замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися;
- уберите все книги в застекленные полки;
- вакцинируйтесь (против гриппа, пневмококка).

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ