Публикации

📢1-7 мая – Неделя сохранения здоровья легких

🆘Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, онкологическими заболеваниями и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире.

☝Наиболее распространены такие болезни, как хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмонии, туберкулез, а также онкологические заболевания легких. Эти заболевания в большинстве случаев протекают длительно, требуют серьезного лечения и регулярного наблюдения. Осложняются болезни легких дыхательной недостаточностью, эмфиземой, что часто приводит к инвалидности.

👉Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
1. отказ от курения;
2. физическая активность;
3. своевременная вакцинация и лечение заболеваний;
4. здоровое снижение веса;
5. использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
6. частое проветривание жилья или рабочего помещения;
7. дыхательная гимнастика;
8. регулярная влажная уборка;
9. поддержание нормальной влажности воздуха.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🗣Бронхиальная астма
является хроническим заболеванием, для которого характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

‼Профилактика бронхиальной астмы:

- устраните контакт с возможными аллергенами;
- откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного);
- содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение;
- исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона;
- используйте гипоаллергенные: косметику, стиральные порошки и дезинфектанты;
- не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;
- используйте антиаллергенные подушки и одеяла;
- ограничьте общение с домашними животными, рыбками;
- закаляйтесь;
- своевременно лечите респираторные заболевания;
- старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек;
- уменьшите количество комнатных растений;
- замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися;
- уберите все книги в застекленные полки;
- вакцинируйтесь (против гриппа, пневмококка).

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

☀Ультрафиолетовое излучение и меланома
⠀
✅Все мы, проживая на нашей прекрасной планете, регулярно подвергаемся воздействию солнечного света. ⠀
🌞Солнечный свет жизненно необходим для здоровья человека. Под его воздействием в коже вырабатывается витамин D (участвует в обмене кальция, фосфора, половых гормонов). Ультрафиолетовое излучение (УФИ) (один из спектров солнечного света) обладает антимикробных действием. Прогулка в погожий солнечный день вызывает выработку гормонов счастья (серотонина, дофамина, эндорфинов). Воздействие солнечного света на сетчатку способствует «настройке» наших «биологических часов» (ритмов сна-бодрствования).
⠀
☝Важно помнить, что избыток УФИ может нести смертельную опасность и является фактором риска плоскоклеточного рака и меланомы кожи! Об этом не стоит забывать и при посещении солярия.
⠀
✅Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения, к факторам риска заболевания меланомой относятся:
☀Большое количество родинок на теле;
☀Люди с бледным цветом лица, голубыми глазами, рыжими или светлыми волосами;
☀Сильное прерывистое воздействие солнечного УФ-излучения;
☀Место обитания вблизи к экватору для представителей белой расы;
☀Ранее полученные солнечные ожоги;
☀Ранее диагностированный немеланомный рак кожи или актинический (солнечный) кератоз.
⠀
☝В случае появления изменений на коже: очагов гипо- или гиперпигментации (изменение цвета), изменениях формы, размера и структуры родинок, кровоточивости в области родинок, появлении язвочек, уплотнений, зудящих шелушений, увеличении лимфоузлов рядом с родинками необходимо обратится к врачу.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🍖🍷Почему шашлык опасно сочетать с алкоголем
Продолжаются майские праздники и все мы опять поедем на природу. А какой же отдых без шашлыка?!
Но… диетологи давно доказали, что жирное жареное мясо трудно переваривается. Если вместе с шашлыком употреблять еще и алкоголь, то печень и поджелудочная железа попадают под двойной удар.
И очень часто после посиделок с шашлыками и алкоголем у людей начинается обострение панкреатита и холецистита. Кроме того, приготовленное на огне мясо сгущает кровь, все это вместе со спиртным может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы ваш праздник прошёл на даче или в лесу, а не в больнице, соблюдайте простые правила:
• Для шашлыка выбирайте нежирное мясо (курицу, индейку, кролика) или рыбу.
• Маринад должен быть без жира и масла, не слишком острым или кислым.
• Употребляйте вместе с шашлыком зелень и овощи.
• Запивайте шашлык водой или чаем.
• Не пейте пиво на голодный желудок в ожидании шашлыка.
• Перед употреблением шашлыка медики советуют поесть свежих овощей. Это обеспечит более быстрое насыщение.

• Не забывайте соблюдать правила личной гигиены

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

‼ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
о вероятности возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Нижегородской области
❄По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в период 7 - 10 мая 2023 г. в г. Нижнем Новгороде и по Нижегородской области ожидаются местами заморозки в воздухе 0...-3°С, на поверхности почвы до -5°С.
❗Повышается вероятность возникновения ЧС, связанных с повреждением (гибелью) сельскохозяйственных культур.
❗Прогнозируется увеличение количества пожаров, вызванных значительным возрастанием нагрузок на системы электроснабжения, неисправностью печного, газового или электрооборудования.
☝Рекомендации населению:
❗Во избежание возникновения пожаров не допускайте использование самодельных, неисправных электроприборов, не оставляйте без присмотра включенные электронагревательные приборы, затопленные печи.
❗Для защиты растений от заморозков необходимо обеспечить их укрытие полимерной пленкой, нетканым материалом (спанбондом), соломой. При возможности можно применить дымление, полив почвы, увеличивающий ее теплопроводность и влагосодержание в приземном слое воздуха.
Берегите себя и своих близких!
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ