Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Павловская ЦРБ
    🥶Холодовые травмы

    📍Это состояние, возникающее при продолжительном воздействии низких температур на организм. С ростом минусовой температуры возрастает риск получения обморожения и переохлаждения.

    Для предотвращения возникновения холодовой травмы  врачи  рекомендует принимать следующие меры:

    1⃣ Одежда должна быть теплой и защищать от ветра. Надевайте шапку, шарф, перчатки и теплую обувь.
    2⃣ Делайте перерывы, чтобы прогреться в помещении.
    3⃣ Горячие чай, кофе или суп помогают сохранить тепло в организме. Воздействие высокой температуры на внутренние органы способствует активации терморегуляции и улучшению кровообращения в организме.
    4⃣ Не забывайте о правильном питании. Употребление пищи, богатой белками и жирами, помогает организму сохранять тепло.
    5⃣ Заботьтесь о своем здоровье. Если у вас есть хронические заболевания, принимайте необходимые меры для предотвращения возможного обострения.

    ❗Если вы обнаружили у себя или у кого-то другого признаки обморожения или переохлаждения, прежде всего нужно немедленно вызвать скорую помощь. Рекомендуется сразу сменить место пребывания на теплое. Важно не пытаться согреться с помощью горячей воды или теплых объектов, таких как электрические обогреватели. Это может повредить ткани и вызвать более серьезные последствия.

    Берегите себя и других от холода в холодные дни!

    #ГБУЗНОПавловскаяЦРБ
    Источник: https://vk.com/wall-205403610_1633
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Павловская ЦРБ
    🤔Очень часто об укреплении иммунитета мы задумываемся только с приходом холодов, начинаем пить витамины и молоко с медом. Но на самом деле, чтобы защитные силы организма работали эффективнее, укреплять здоровье нужно круглый год.

    👍Для этого достаточно придерживаться 5 простых правил.

    🛌1. Позаботьтесь о полноценном сне. Взрослым достаточно спать 7-9 часов, а детям - 10-13 часов. Доказано, что недосып в течение 2 недель снижает иммунитет на 30%.
    🏃2. Ежедневно уделяйте физическим нагрузкам 20-40 минут. Подойдет плавание, легкая пробежка, прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде.

    🍊3. Правильно питайтесь, соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. В среднем рекомендуется соотношение 3:3:4. Индивидуальные параметры рассчитает специалист. Ешьте больше фруктов и овощей.

    👣4. Избегайте переохлаждений, держите ноги в тепле и не вдыхайте ртом холодный воздух. Помните, что алкоголь вредит вашему здоровью, но категорически не рекомендуется употреблять его перед выходом на улицу в сильный мороз, потому что создается ложное ощущение тепла.

    🏊‍♂️5. Закаляйтесь. Это поможет организму быстро и правильно адаптироваться к меняющимся внешним условиям, легче справляться с болезнями, сохранять трудоспособность долгие годы. Закаленные люди болеют в 1,5-3 раза реже.

    #ГБУЗНОПавловскаяЦРБ
    Источник: https://vk.com/wall-205403610_1636
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Павловская ЦРБ
    💯 Физическая активность в повседневной жизни

    Как можно внедрить физическую активность в жизнь, насыщенную деловыми встречами и обязанностями?

    👇 Вот несколько советов.

    1️⃣ Забудьте о лифте и эскалаторе.

    Поднимайтесь по лестнице и предпочитайте ходьбу или велосипед автомобилю на короткие расстояния.

    2️⃣ Вместо того, чтобы беспокоиться о сроках и заданиях, сделайте небольшие перерывы для коротких физических упражнений.

    Добавьте физическую активность в регулярные дела.

    3️⃣Пытаетесь разогнать мозги утром? Сделайте это, выполняя несколько приседаний.

    4️⃣ Новое место встречи? Пойдите туда пешком, если это возможно.

    5️⃣ Если у вас есть возможность, создайте мини-огород на своем балконе или подоконнике.

    ☘️Забота о растениях - это исцеляющая физическая активность и приятное времяпрепровождение.

    👨‍👩‍👧‍👦 Вовлекайте свою семью.

    6️⃣ Прогулки в парке, велосипедные поездки или даже дружеские соревнования могут стать прекрасным способом провести время вместе и заботиться о здоровье.

    Подарите своему телу движение, а оно ответит вам радостью и долголетием. Не требуется спортзал или сложные тренировки.

    Берегите своё здоровье!

    #ГБУЗНОПавловскаяЦРБ
    Источник: https://vk.com/wall-205403610_1638
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Павловская ЦРБ
    ✅️Детский медицинский массаж

    Развитие ребенка происходит ежедневно как в психическом, так и физическом плане. В детском возрасте организм податлив и при правильных воздействиях на него ребенок вырастет здоровым.

    Детский медицинский массаж — процедура  проводимая в лечебно-оздоровительных целях.Проведение сеансов детского массажа показано для лечения и профилактики различных заболеваний. Массажные движения стимулируют кровообращение, активное развитие костно-мышечной системы, нормализуют тонус мышц. Механическое воздействие на тело ребенка, специальные приемы, которые использует специалист, помогают в укреплении физического здоровья, способствуют развитию мозга и всей нервной системы.

    Медицинский массаж  можно проводить малышам и детям старшего возраста:
    ✅Сеансы массажа помогают родителям решить проблемы со сном малыша и его аппетитом, повышенной возбудимостью, устраняют определенные проблемы со здоровьем и лечат некоторые заболевания скелета.
    ✅Процедура также эффективна для детей школьного возраста,он поможет повысить мозговую активность,улучшить сон, снимет мышечное и нервное напряжения, повысит аппетит и иммунитет.

    Если врач назначает массаж, то это может быть общий детский, корректирующий или лечебный.При лечении большинства заболеваний массаж применяется как составляющий элемент комплекса лечения, в сочетании с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими методами.

    #ГБУЗНОПавловскаяЦРБ
    Источник: https://vk.com/wall-205403610_1639
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Павловская ЦРБ
    Более 13 тысяч высокотехнологичных операций выполнили медики по ОМС жителям Нижегородской области

    Эти цифры включают статистику по лечению в федеральных клиниках других регионов России, а также в национальных медицинских исследовательских центрах.

    Директор территориального фонда ОМС Нижегородской области Светлана Ермолова рассказала, что самыми востребованными видами лечения в 2023-м году были операции на сердце и сосудах, а также оперативные вмешательства при злокачественных новообразованиях.
    Высокотехнологичная медицинская помощь в регионе оказывается по 66 направлениям, финансирование в прошедшем году превысило 2,5 млрд рублей.

    ❓ Как получить высокотехнологичную медицинскую помощь по ОМС:

    1. Лечащий врач определяет медицинские показания с учётом права пациента на выбор медорганизации.
    2. Решение врача подтверждает врачебная комиссия.
    3. Пациент или его законный представитель предоставляет в принимающую медорганизацию комплект документов.
    4. При положительном решении об оказании высокотехнологичной медицинской помощи на портале https://talonrosminzdrav.ru больной сможет увидеть дату своей планируемой госпитализации.
    Источник: https://vk.com/wall-205403610_1640
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение