Публикации

🍖🍷Почему шашлык опасно сочетать с алкоголем
Продолжаются майские праздники и все мы опять поедем на природу. А какой же отдых без шашлыка?!
Но… диетологи давно доказали, что жирное жареное мясо трудно переваривается. Если вместе с шашлыком употреблять еще и алкоголь, то печень и поджелудочная железа попадают под двойной удар.
И очень часто после посиделок с шашлыками и алкоголем у людей начинается обострение панкреатита и холецистита. Кроме того, приготовленное на огне мясо сгущает кровь, все это вместе со спиртным может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы ваш праздник прошёл на даче или в лесу, а не в больнице, соблюдайте простые правила:
• Для шашлыка выбирайте нежирное мясо (курицу, индейку, кролика) или рыбу.
• Маринад должен быть без жира и масла, не слишком острым или кислым.
• Употребляйте вместе с шашлыком зелень и овощи.
• Запивайте шашлык водой или чаем.
• Не пейте пиво на голодный желудок в ожидании шашлыка.
• Перед употреблением шашлыка медики советуют поесть свежих овощей. Это обеспечит более быстрое насыщение.

• Не забывайте соблюдать правила личной гигиены

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

‼ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
о вероятности возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Нижегородской области
❄По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в период 7 - 10 мая 2023 г. в г. Нижнем Новгороде и по Нижегородской области ожидаются местами заморозки в воздухе 0...-3°С, на поверхности почвы до -5°С.
❗Повышается вероятность возникновения ЧС, связанных с повреждением (гибелью) сельскохозяйственных культур.
❗Прогнозируется увеличение количества пожаров, вызванных значительным возрастанием нагрузок на системы электроснабжения, неисправностью печного, газового или электрооборудования.
☝Рекомендации населению:
❗Во избежание возникновения пожаров не допускайте использование самодельных, неисправных электроприборов, не оставляйте без присмотра включенные электронагревательные приборы, затопленные печи.
❗Для защиты растений от заморозков необходимо обеспечить их укрытие полимерной пленкой, нетканым материалом (спанбондом), соломой. При возможности можно применить дымление, полив почвы, увеличивающий ее теплопроводность и влагосодержание в приземном слое воздуха.
Берегите себя и своих близких!
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🤧Как бы ни складывались текущие события в стране и мире, мы продолжаем болеть.
🤫И, к сожалению, поставить болезни на паузу или наложить на них санкции, так же как временно отложить покупку квартиры или дорогого автомобиля, мы не можем.
👉Лор-болезни случаются вне зависимости от ситуации в стране и от событий в мире.
☝Поводом обращения к врачу отоларингологу могут послужить:
• Боль и дискомфорт в области носа.
• Боль или дискомфорт в горле.
• Осиплость голоса.
• Выделения из носа, затрудненное носовое дыхание.
• Нарушение сна при затрудненном дыхании.
• Частые насморки.
• Снижение обоняния.
• Храп.
• Боль в ушах.
• Выделения из уха, заложенность уха.
• Понижение слуха
‼Болезни уха, горла и носа сами собой не проходят и очень быстро становятся хроническими.
📢Амбулаторная оториноларингологическая помощь населению Павловского округа и других районов оказывается в поликлинике по адресу :
г.Павлово ул.Советская 24. Телефон регистратуры (883171)5-20-95

👂👃Оториноларингологическое отделение размещено на первом этаже поликлиники.
Это три кабинета для приёма врача и манипуляционный кабинет.
Для улучшения качества обслуживания пациентов используется современное оборудование. Это установка для лечения Лор-заболеваний Pixion ST E-600, которая позволяет доктору максимально удобно и эффективно использовать рабочее место.
Во время осмотра пациента рабочая поверхность, инструменты, видеокамера, монитор и негатоскоп всегда находятся в поле зрения врача.
Установка позволяет обеспечить комфорт и для пациента, потому, что благодаря автоматизации многих процессов процедуры становятся более эффективными и безопасными.

👉В поликлинике проводят консультативный прием для взрослых и врачебные манипуляции:
- Трухманов Михаил Германович заведующий отделением - врач- оториноларинголог, высшая категория , стаж работы 33 года;
-Виноградов Вячеслав Васильевич врач- оториноларинголог, высшая категория ,
стаж работы 35 лет;
-Рухлина Светлана Александровна врач-оториноларинголог, стаж работы 14 лет

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

👩‍❤‍👨8-14 мая — Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
❓Что такое ИППП
ИППП –это инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт.
‼В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.
‼ИППП можно заразиться во время незащищённого полового контакта. Анальный и оральный секс сюда тоже относится.
☝Индивидуальная (личная) профилактика
1.соблюдение правил безопасного сексуального поведения, к которым относятся:
-отказ от раннего начала половой жизни,
-исключение случайных половых связей,
-сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного,
-использование средств индивидуальной профилактики ИППП,
-в случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительно обращаться в специализированное лечебное учреждение.
2.вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ) и вируса гепатита В.
‼Для своевременной диагностики ИППП необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП — это позволит снизить риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.
☝Для успешного лечения ИППП и предотвращения их осложнений необходимо при появлении симптомов незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

👌Как пережить ЕГЭ и ОГЭ родителям
❗Скоро школьники 9 и 11 классов начнут сдавать выпускные экзамены. Накал эмоций и страхов растет. Мамы и папы волнуются больше, чем сами дети. Как родителям пережить экзамены, как помочь себе и ребенку, что делать, если сын или дочь завалят экзамен.
☝Главное - помните, что экзамен можно пересдать, а школу ребенок должен закончить здоровым! Мы поделимся с вами несколькими лайфхаками.

1.Расслабляйтесь сами! Школьные экзамены ребенка – действительно волнительное событие, но помните, что вы рядом с ребенком, а не вместо него. Попробуйте разбавить свою рутину приятными для вас делами: возможно, это будет хобби или встречи с друзьями.

2.Поддерживайте, а не контролируйте! Экзамен кажется судьбоносным событием, окутанным тревогой, переживаниями и высоким напряжением. Помните, что вы – главная опора своего ребёнка в этот сложный период учебной жизни, и он рассчитывает, что вы подставите ему плечо и выслушаете в трудную минуту.

3.Всегда есть время для отдыха! И хотя мы все знаем, что делу – время, а потехе – час, важно уметь сохранять баланс между интенсивной учёбой и периодами отдыха. Предложите вашему ребенку выработать график работы с чёткими границами работы и отдыха. Например, попробуйте «метод помидора»: 25 минут полного погружения в учебу чередуются с 5-минутным перерывом – один помидор составляет 30 минут. После каждых 4 помидоров нужно сделать длинный перерыв на 30 минут.

4.Учеба не должна заменить друзей. У ребенка должно быть время на общение с друзьями. В компании сверстников он может эмоционально разгрузиться, обсуждая все тяготы подготовки к экзаменам и разделяя волнение по поводу будущего.
Разнообразьте внутрисемейный досуг: выделите пару часов на семейные посиделки или прогулки на свежем воздухе в выходные дни. И помните: в эти два часа – мораторий на обсуждение экзаменов!

5.Готовьте ребенку его любимые блюда
Порадуйте сына или дочку любимыми блюдами. В дни экзаменов есть особо не хочется, а вот любимые блинчики или суши ребенок съест с удовольствием и получит заряд положительных эмоций.

☝И самое главное: верьте в своего ребёнка! Вместе с вашей поддержкой и помощью учителей он обязательно преодолеет этот этап в своей жизни.

😱Ребенок не сдал экзамен. Без паники!
Не надо орать и топать ногами. Ваша задача поддержать ребенка, а не обвинять. Дать силы и веру в себя снова. Ведь ничего ужасного на самом деле не произошло, жизнь не закончилась. Закон позволяет пересдать все экзамены. Поступить в ВУЗ или колледж можно и через год. Помните, что ребенку тоже не легко, и он переживает куда больше, чем вы.

👉Эффективные способы борьбы со стрессом:
1. Противострессовое дыхание. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику. На вдохе надуваем живот и делаем медленный выдох. Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
2. Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
3. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз.
4. Минутная релаксация (мышечное расслабление): сосредоточиться на выражении лица и положении тела. Распустить мышцы, присоединить к этому глубокое дыхание с продолжительным вдохом.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ