Публикации

💧Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

💙Чтобы оставаться здоровым, достаточно в течение рабочего времени пить воду. Вода поможет:
1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно.
2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга.
3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды.
4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов.
5. Повысить иммунитета. Чистая вода на самом деле укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям.

🆘Признаки недостатка воды в организме
• жажда, сухость во рту;
• головные боли, головокружения;
• вялость, утомляемость, раздражительность;
• темный цвет мочи;
• боли в суставах;
• повышение артериального давления;
• сухость, шелушение кожи;
• склонность к запорам.

👉Какую воду нужно пить

При оптимальном питьевом режиме вода должна быть не кипяченой и очищенной от всяких примесей. Добиться этого в домашних условиях можно с помощью различных систем очистки и фильтрации.
В настоящее время в магазинах представлен огромный выбор бутилированной питьевой воды. Она делится на первую и высшую категории.

Питьевую воду первой категории добывают из скважин, поверхностных источников. Чтобы очистить её, используют специальные фильтры. Затем воду смягчают и обеззараживают с помощью ультрафиолета или ионов серебра.

Воду высшей категории добывают из артезианских скважин. К ней предъявляют более серьёзные требования. Она должна быть не просто безопасной, но и полезной.

☝Как наладить питьевой режим? Советы:

1. Приучите себя к тому, что в машине, сумке, рюкзаке и ящике рабочего стола всегда должна лежать бутылка с чистой водой, из которой можно пить в любое удобное время.
2. Можно установить на телефон специальное приложение, в котором звуковой сигнал будет напоминать, что пора пить воду. Таких программ для смартфонов создано множество - например, Plant Nanny, Water Balance, Hidro, Watermania.
3. Не следует пить воду через силу, стараясь сразу выпить весь объем жидкости. Постепенно увеличивайте количество воды до необходимой физиологической нормы.
4. Выработайте питьевой режим: утро начинайте со стакана/ пары стаканов (0,5 литра) чистой воды натощак, за полчаса до приема пищи или через час после еды выпивайте по стакану воды.
5. Оптимальный режим питья – небольшими глотками через равные промежутки времени, этом случае вода усваивается медленно, насыщая организм.
6. Пейте чуть теплую воду, оптимальная температура воды равна температуре тела.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🏥Что такое ОВОП?
Офис врача общей практики. И таких в Павловском округе два. В селе Большое Давыдово и деревне Лаптево. Сегодня знакомимся с одним из них.
✅В офисе врача общей практики с.Большое Давыдово всегда многолюдно. Врач и медсестра работают одной сплоченной командой уже не первый год. Дружный и позитивный настрой чувствуют и пациенты.
✅ Врач общей практики Русинова Анна Геннадьевна –это универсальный специалист, который может самостоятельно оказать разноплановую и квалифицированную медицинскую помощь. Безусловно, такой доктор должен работать в команде.
✅Помогает врачу общей практики - медицинская сестра Чеснокова Татьяна Николаевна.
🤲 Именно к ним можно прийти и сообщить: «Что-то я болею, давайте разберемся, что со мной». И они будут разбираться!
✅Жители Большое Давыдово могут здесь вакцинироваться, пройти диспансеризацию, профилактический осмотр, получить больничный, пройти диагностические исследования, получить первичную помощь, проверить глазное давление или откорректировать дозировку лекарств при хронических заболеваниях. А также выписать льготные лекарства, не посещая городскую поликлинику.
✅Всего к офису прикреплено более 1500 человек .
Медицинское учреждение в полном объеме оснащено современным оборудованием в соответствии со стандартами. Для оказания первичной медико-санитарной и неотложной помощи имеется электрокардиограф, дефибриллятор и другое необходимое оборудование.
✅Офис врача общей практики работает в тесном взаимодействии с городскими поликлиниками и принимает пациентов с понедельника по субботу с 8:00 до 14:30.
✅За четыре месяца текущего года в ОВОП с. Б. Давыдово по заболеваниям обратилось 1687 пациентов, прошли профилактические осмотры и диспансеризацию более 500 человек.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

❤15-21 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления
Человеческий организм – сложный механизм, который функционирует согласно десятков параметров. Одним из наиболее важных и значимых в его работе является артериальное давление, которое обеспечивает кровоснабжение всего организм.
☝Поэтому, каждый должен иметь представление- что такое артериальное давление, каковы его нормы и отклонения.
✅Нормальное – АД-систолическое менее АД 120-129 мм.рт.ст.,
-диастолическое АД менее 80-85 мм.рт.ст.
✅❗Высоко нормальное – систолическое АД 130-139 мм.рт.ст.,
-диастолическое АД 85-89 мм.рт.ст.
❗1 степень АГ – 140-159/90-99 мм.рт.ст.
❗❗2 степень АГ – 160-179/100-109 мм.рт.ст.
❗❗❗3 степень АГ– более 180/110 мм.рт.ст.
☝Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
👉Как правильно измерять АД:
1. АД нужно измерять 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером)
2. За один час до измерения показателей не рекомендуется курить и употреблять спиртные и кофеин содержащие напитки.
3. Измерения не проводят с полным мочевым пузырем, так как этот фактор повышает цифры АД на десять единиц.
4. При измерении должна быть спокойная обстановка с привычной комнатной температурой окружающей среды.
5. При регистрации показателей тело и, особенно, рука должны быть в расслабленном состоянии.
6. Разговор и движения во время процедуры, так же, поднимают давление
7. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

😀От улыбки станет мир светлей
📸Фотоконкурс «Медицинские сестры улыбаются» стартовал 11мая и продолжится до 25 мая 2023г.
🌸Организатором конкурса выступила Профессиональная ассоциация специалистов с высшим и средним медицинским и фармацевтическим образованием.
🏥Павловская ЦРБ приняла активное участие в этом фотоконкурсе.
Представляем Вам фото наших сотрудников , которые самым достойнейшим образом представили свое отделение и всю больницу:
1. Александрова А.В.- палатная медсестра кардиологического отделения ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
2. Батурина Т.В. –палатная медсестра пульмонологического отделения Городской больницы №2 ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
3. Ермолаева В.В.- палатная медсестра хирургического отделения ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
4. Зуева Т.Е.- фельдшер-лаборант бактериологической лаборатории ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
5. Калашникова А.А.- процедурная медсестра онкологического отделения ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
6. Ростокина Г.В.- перевязочная медсестра хирургического кабинета поликлиники Городской больницы №2 ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
7. Сачков А.А.- медбрат ОФД ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
8. Хомутова А.А.- заведующий ФАП- фельдшер д.Молявино ГБУЗ НО «Павловская ЦРБ»
‼В голосовании за своих участников , проводимом в период с 11 по 25 мая 2023 года, могут принять участие только члены ПАС ВСМФО по ссылке http://medsestra52.ru/
Результаты голосования будут озвучены на научно-практической конференции 1 июня 2023 года, а победители и призеры фотоконкурса «Медицинские сестры улыбаются» будут отмечены памятными призами.
🌹Желаем нашим коллегам удачи и победы!!!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

💊☀Лекарственные препараты ,повышающие чувствительность к солнцу

👉Определенные химические вещества способны активироваться под воздействием ультрафиолета, а это, в свою очередь, приводит к фотосенсибилизации – повышению чувствительности организма к солнечному свету.
☝Вызвать аллергию на солнце может прием лекарственных средств. Такими являются :
📌антибиотики из группы тетрациклинов, хинолонов и фторхинолонов;
📌обезболивающие средства – пироксикам, напроксен или диклофенак;
📌мочегонные препараты: фуросемид и гидрохлортиазид;
📌антиаритмические средства: амиодарон или дизопирамид:
📌многие антидепрессанты;
📌сульфаниламиды: ко-тримоксазол;
📌оральные контрацептивы;
📌травы: зверобой;
📌синтетические ретиноиды
📌статины (препараты, которые снижают уровень холестерина)
⠀
☝Необходимо помнить, что отменять самостоятельно назначенную терапию не стоит, просто пациентам, принимающим лекарственные средства из этого списка, следует более внимательно относится к защите кожи от ультрафиолета и по возможности сократить время пребывания под солнечными лучами.
‼Советуем также проконсультироваться с лечащим врачом по этому вопросу.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ