Публикации

❓🎧А вы любите включать музыку в наушниках погромче?
Кажется, словно звук становится насыщеннее: слышно больше деталей и нюансов. Но всё чаще можно увидеть предупреждения о негативном влиянии наушников на слух. И это не случайно, ведь высокая громкость может стать причиной серьёзных проблем со слухом.

Разбираемся, какие опасности несёт гарнитура и как получать удовольствие от музыки, не рискуя потерять слух.

🤔 В чём может быть вред?

Врачи считают, что наушники оказывают негативное влияние на организм человека. Степень вреда зависит от типа конструкции, формата передачи сигнала, громкости и других обстоятельств. На здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия. От наушников страдает слух, а ещё громкая музыка может стать причиной раздражительности и бессонницы.

👉 Вред разных типов наушников

1⃣ Наушники вкладыши
Внутриканальные наушники опаснее всего. Они вставляются непосредственно в открытый наружный слуховой проход и не встречают никаких препятствий на своем пути, оказывая воздействие непосредственно на барабанную перепонку.

2⃣ Вставные наушники (таблетки)
Направление звука сконцентрировано таким способом, что практически вся выходная звуковая волна направлена в слуховой проход. Но в отличие от вакуумных моделей, звук идёт, отражаясь от боковых стенок наружного прохода, и не сразу действует на слуховой проход. Это существенно уменьшает вред.

3⃣ Мониторинговые наушники
Динамик этих наушников размером с ушную раковину, поэтому большая часть звука сначала упирается в неё, а затем уже обходными путями поступает на барабанные перепонки. За счёт высокой степени рассеивания звуковых колебаний этот тип наушников наименее вреден из всех существующих.

🎵 Как уменьшить вред наушников?

🔹 Следите за уровнем громкости. Он не должен превышать 60% от максимально возможного. В большинстве устройств есть функция лимита громкости, что упрощает задачу контроля над звуком. Если вы можете слышать, что говорят окружающие, значит, громкость нормальная.

🔹 Делайте перерывы. Вне зависимости от уровня громкости, врачи рекомендуют брать перерывы после прослушивания наушников на час. Сидеть в наушниках целый день — также плохая идея. Специалисты не рекомендуют слушать музыку в наушниках дольше 2-3 часов в день.

🔹 Не используйте наушники в местах с высоким уровнем шума, например, в метро. Уровень шума в подземном транспорте может достигать 90 децибел, и чтобы услышать музыку в наушниках, нужно увеличить её громкость до максимума в 100 децибел, что является порогом боли и вредит слуховым волокнам.

Если вы стали хуже слышать или у вас начала чаще болеть голова, появился звон в ушах, необходимо незамедлительно обратиться к отоларингологу.

Старайтесь реже и осторожнее использовать наушники и берегите свой слух!
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

❤Уважаемые коллеги!

🌹Поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём медицинского работника! Быть медиком — не просто профессия, а важный жизненный выбор, призвание и миссия. Вы дарите самое ценное – здоровье и надежду на жизнь.
🌹Желаем вам сил, бодрости, оптимизма и веры в себя. Пусть каждый день несет новую возможность сделать чью-то жизнь счастливее , пусть ваши близкие всегда будут рядом , а пациенты — с благодарностью вспоминают о вашем профессионализме!
🌹Удачи во всём!
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Каждое третье воскресенье июня в России отмечается День медработника.

Замечательный повод сказать огромное спасибо всем тем, кто помогает нам оставаться здоровыми и активными.

Профессий в медицине много. Подготовили для вас карточки о самых редких.

📢🏃‍♀19-25 июня – Неделя информирования о важности физической активности
💪«В движении — жизнь», «в здоровом теле — здоровый дух», «кто спортом занимается, тот силы набирается»... Мы постоянно слышим о пользе спорта: об этом говорят и с экранов телевизоров, и в газетах, и даже на приеме у врача. Он действительно не только улучшает нашу физическую форму, но и снижает риск развития многих заболеваний, помогает уменьшить пагубное влияние стресса на организм, способствует лучшему сну и благотворно влияет на наше психическое состояние.
👌Одним словом, спорт — это верный способ помочь нам оставаться здоровыми как можно дольше. Рассказываем, какой физической активностью заниматься в зависимости от вашего возраста👇

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Безопасность в детском лагере: что нужно помнить самому и о чем рассказать ребенку?

Собрали для вас памятку по кишечным инфекциям. В карточках ответы на вопросы, при каких симптомах стоит бить тревогу и элементарные правила гигиены.

Обязательно покажите их своему ребенку и поделитесь с теми, кому в этом году предстоит поездка в оздоровительный лагерь.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ