Публикации

🌲Поход за грибами или обычная прогулка по лесу надолго зарядят положительными эмоциями.

👉Собранные дары природы, красивые пейзажи, чистый воздух – сложно и придумать лучший вариант для умеренно активного отдыха. Но лес не прощает беспечности.

☝️Даже если вы опытный грибник или турист, к встрече с природой следует подготовиться. Не отправляйтесь в лес при плохом самочувствии, не заходите далеко в незнакомых местах, следите за прогнозом погоды и обязательно возьмите с собой простой набор необходимых вещей.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🧠17 по 23 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга

🤯Мозг — самый сложный и загадочный орган.
Мозг обрабатывает поступающие извне сигналы, хранит воспоминания и управляет ими, позволяет нам рассуждать. Мозг - это наш проводник, он создает гармонию в нашей жизни.

👉Заботиться о мозге — значит заботиться о своей личности в целом. Действительно правдиво высказывание: «все в голове». В мозге находятся наши эмоции, воспоминания, решения и действия.

☝️Заболевания центральной нервной системы сегодня являются основной причиной потери лет жизни в результате преждевременной смерти и инвалидности в странах с высоким уровнем дохода. Под заболеваниями центральной нервной системы понимаются психические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство и шизофрения, а также неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, эпилепсия.

👉С возрастом мозг меняется, и люди это ощущают: когнитивные функции становятся слабее. Память, мышление, внимание, восприятие информации, речь – все это начинает с возрастом страдать. Причем у людей процессы ослабления функциональных способностей мозга отличаются. Одни в 40 лет не могут вспомнить код домофона, другие в 70 цитируют писателей.

☝️Разумеется, для того чтобы сохранить молодость мозга надолго, нужно заниматься профилактикой его старения. И начинать нужно заранее, при появлении первых признаков неприятностей: забывчивости, рассеянности.
🙏Берегите себя и будьте здоровы!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🔥Как предотвратить изжогу?

Ощущение жжения, появляющееся в верхней части живота, и кислый вкус во рту знакомы большинству из нас. Причина — изжога.

Не забывайте о простых методах профилактики:
🔶️️ешьте за 3 часа до сна;
🔶️старайтесь придерживаться здорового питания: ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи, а также шоколада, алкоголя, газированных напитков и кофе;
🔶️не переедайте;
🔶️сразу после еды не ложитесь, не наклоняйтесь и не поднимайте тяжестей;
🔶️избавьтесь от плотной облегающей одежды;
🔶️спите на высокой подушке;
🔶️старайтесь избегать стрессов.

☝️Если вы столкнулись с изжогой , то не  занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу,  который правильно поставит диагноз и назначит лечение.

🙏Берегите себя и будьте здоровы!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🫃Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

👶 Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы.

☝️Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

👉По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты.

☝️Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя советам Министерства здравоохранения РФ в карточках👇

🙏#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Так ли необходимы “Поезда здоровья”, которые колесят по Нижегородской области и призывают жителей обследоваться?

С начала года они побывали в 422 населённых пунктах. Почти 30 тыс нижегородцев обследовались. Из них больше половины отправили на дообследование, а почти 2000 жителей посоветовали лечь в больницу.

В этом мобильном комплексе есть всё необходимое для обследования. Важно сделать это вовремя, чтобы не упустить момент лечения. Медики “Поездов здоровья” говорят, что с начала года у пациентов выявили 9 тыс заболеваний, о которых они не знали. Среди них 180 случаев онкологии.

“Поезда здоровья” запустили в регионе 5 лет назад по инициативе губернатора Глеба Никитина. Развитие местной медицины предусмотрено и стратегией развития Нижегородской области, которую сейчас дополняют новыми предложениями жителей.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ