Публикации

🔥Как предотвратить изжогу?

Ощущение жжения, появляющееся в верхней части живота, и кислый вкус во рту знакомы большинству из нас. Причина — изжога.

Не забывайте о простых методах профилактики:
🔶️️ешьте за 3 часа до сна;
🔶️старайтесь придерживаться здорового питания: ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи, а также шоколада, алкоголя, газированных напитков и кофе;
🔶️не переедайте;
🔶️сразу после еды не ложитесь, не наклоняйтесь и не поднимайте тяжестей;
🔶️избавьтесь от плотной облегающей одежды;
🔶️спите на высокой подушке;
🔶️старайтесь избегать стрессов.

☝️Если вы столкнулись с изжогой , то не  занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу,  который правильно поставит диагноз и назначит лечение.

🙏Берегите себя и будьте здоровы!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🫃Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

👶 Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы.

☝️Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

👉По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты.

☝️Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя советам Министерства здравоохранения РФ в карточках👇

🙏#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Так ли необходимы “Поезда здоровья”, которые колесят по Нижегородской области и призывают жителей обследоваться?

С начала года они побывали в 422 населённых пунктах. Почти 30 тыс нижегородцев обследовались. Из них больше половины отправили на дообследование, а почти 2000 жителей посоветовали лечь в больницу.

В этом мобильном комплексе есть всё необходимое для обследования. Важно сделать это вовремя, чтобы не упустить момент лечения. Медики “Поездов здоровья” говорят, что с начала года у пациентов выявили 9 тыс заболеваний, о которых они не знали. Среди них 180 случаев онкологии.

“Поезда здоровья” запустили в регионе 5 лет назад по инициативе губернатора Глеба Никитина. Развитие местной медицины предусмотрено и стратегией развития Нижегородской области, которую сейчас дополняют новыми предложениями жителей.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

💯Профилактика сахарного диабета – это путь к здоровью.
📍Согласно данным современной статистики около 6% населения планеты страдает сахарным диабетом. 📍Своевременно принятые меры позволят исключить появление болезни у людей из группы риска. Сохраняйте памятку👇

🚙Автомобильная аптечка

☝️Это важный элемент безопасности во время дорожного движения.
Она помогает оказать первую медицинскую помощь при несчастном случае на дороге, может спасти жизнь водителю и  пассажирам.
  ▶️С помощью базовых средств водитель или пассажир могут, например, оперативно остановить кровотечение у пострадавшего и облегчить его состояние до приезда скорой.
 ▶️ Поэтому в аптечке обязательно должны содержаться средства для остановки кровотечения и приспособление для сердечно-лёгочной реанимации.

▶️Водители могут самостоятельно комплектовать автомобильную аптечку.
О том, что должно быть в составе аптечки обязательно — в памятке 👇

 ☝️ Это минимально необходимый перечень содержимого аптечки. Какие ещё лекарства возить с собой, каждый вправе решать сам. Дополнительно можно положить:

▶️Обезболивающие- ведь головная или зубная боль способна серьезно отвлекать от управления машиной и снижать внимательность.
▶️Жаропонижающие – для снятия симптомов ОРВИ.
▶️Противодиарейные средства-
особенно актуально в летнее время . ▶️Спреи или кремы от солнечных ожогов.
▶️Средства от укусов насекомых.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ