Публикации

🫃Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

👶 Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы.

☝️Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

👉По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты.

☝️Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя советам Министерства здравоохранения РФ в карточках👇

🙏#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Так ли необходимы “Поезда здоровья”, которые колесят по Нижегородской области и призывают жителей обследоваться?

С начала года они побывали в 422 населённых пунктах. Почти 30 тыс нижегородцев обследовались. Из них больше половины отправили на дообследование, а почти 2000 жителей посоветовали лечь в больницу.

В этом мобильном комплексе есть всё необходимое для обследования. Важно сделать это вовремя, чтобы не упустить момент лечения. Медики “Поездов здоровья” говорят, что с начала года у пациентов выявили 9 тыс заболеваний, о которых они не знали. Среди них 180 случаев онкологии.

“Поезда здоровья” запустили в регионе 5 лет назад по инициативе губернатора Глеба Никитина. Развитие местной медицины предусмотрено и стратегией развития Нижегородской области, которую сейчас дополняют новыми предложениями жителей.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

💯Профилактика сахарного диабета – это путь к здоровью.
📍Согласно данным современной статистики около 6% населения планеты страдает сахарным диабетом. 📍Своевременно принятые меры позволят исключить появление болезни у людей из группы риска. Сохраняйте памятку👇

🚙Автомобильная аптечка

☝️Это важный элемент безопасности во время дорожного движения.
Она помогает оказать первую медицинскую помощь при несчастном случае на дороге, может спасти жизнь водителю и  пассажирам.
  ▶️С помощью базовых средств водитель или пассажир могут, например, оперативно остановить кровотечение у пострадавшего и облегчить его состояние до приезда скорой.
 ▶️ Поэтому в аптечке обязательно должны содержаться средства для остановки кровотечения и приспособление для сердечно-лёгочной реанимации.

▶️Водители могут самостоятельно комплектовать автомобильную аптечку.
О том, что должно быть в составе аптечки обязательно — в памятке 👇

 ☝️ Это минимально необходимый перечень содержимого аптечки. Какие ещё лекарства возить с собой, каждый вправе решать сам. Дополнительно можно положить:

▶️Обезболивающие- ведь головная или зубная боль способна серьезно отвлекать от управления машиной и снижать внимательность.
▶️Жаропонижающие – для снятия симптомов ОРВИ.
▶️Противодиарейные средства-
особенно актуально в летнее время . ▶️Спреи или кремы от солнечных ожогов.
▶️Средства от укусов насекомых.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🧠22 июля отмечается Всемирный день мозга.
👉Упражнения для тренировки мозга:

Развиваем левое полушарие:
1⃣ Выполняйте все манипуляции с объектами окружающего мира при помощи левой руки для правшей и правой руки для левшей в течение нескольких часов
2⃣ Разгадывайте каждый день по 30-40 минут кроссворды и сканворды

Развиваем правое полушарие:
1⃣ Слушайте любимую музыку, способствующую релаксации и фантазированию
2⃣ Развивайте в себе эмпатию - способность к сопереживанию и восприятию мира глазами других людей

Синхронизируем работу полушарий:
1⃣ Встаньте прямо и вытяните вперед или вверх обе руки; нарисуйте в воздухе левой рукой круг, а правой – квадрат; выполняйте упражнение 8-10 раз, затем поменяйте руки
2⃣ Одновременно поглаживайте правой рукой живот по часовой стрелке, а левой рукой легонько постукивайте сверху по голове; затем поменяйте руки.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ