Публикации

📢28 июля во всем мире отмечают Всемирный день борьбы с гепатитом. ❗️Вирусные формы этого заболевания могут передаваться половым путем, от матери ребенку, при медицинских и уходовых процедурах.
 
❗️Гепатит В может проявляться желтухой, болями в правом подреберье, изменением печеночных проб.  В настоящее время существуют ряд эффективных вакцин от гепатита В. 
 
❗️Течение гепатита С  чаще бессимптомно, иногда с кратковременным появлением желтушности, слабости, разбитости. Спонтанное выздоровление возможно  примерно в 20% случаев, у остальных формируется хроническая форма.  Далее у пациентов может образоваться цирроз, реже - рак печени. Существует несколько программ противовирусной терапии, состав и длительность которых зависит от генотипа вируса, стадии заболевания. Эффективной вакцины от гепатита С не существует.
#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🤱31 июля — 06 августа 2023 года - Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Всемирной недели грудного вскармливания)

✅Грудное вскармливание полезно для ребенка – это общеизвестная истина, которая не требует доказательств.
✅Грудное молоко даёт детям самый здоровый старт в жизни и является одним из самых простых и умных решений мамы для сохранения здоровья и благополучия ребенка.
✅Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.
❗Ваши дети достойны только лучшего – поддержите грудное вскармливание!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🌸Рацион кормящей мамы
☝Кормящая мама должна питаться полноценно, сбалансировано, разнообразно, но при этом осторожно, чтобы младенец не испытывал дискомфорт.
👉Основные правила диеты:
• Дробное питание. Кушать нужно не три раза в день, а шесть — завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и второй ужин, но менее калорийный. Лактация усиливается после еды, поэтому кушать желательно за полчаса до кормления.
• Питьевой режим. Выпитые 2 л жидкости поддерживают лактацию, нормализуют кровообращение, регулируют работу мочевыделительных органов.
• Правильная кулинарная обработка продуктов. Можно — вареное, тушеное, запеченное, приготовленное на пару.
• Кисломолочные продукты. Они помогают в формировании правильного баланса микрофлоры кишечника и являются натуральными источниками кальция, необходимого для костной системы.
• Ограничение коровьего молока. То, что молоко положительно влияет на лактацию — миф, зато оно часто вызывает аллергические реакции у детей. Коровье молоко можно добавлять в чай, кофе, каши.
• Каши. Боясь еще больше прибавить в весе, женщины часто отказываются от крупяных блюд. Но практически любая каша — это источник витаминов группы В, которые отвечают за нормальную работу нервной системы.
• Овощи, фрукты. Должны быть в рационе ежедневно. Во-первых, в них содержатся витамины, во-вторых, клетчатка, облегчающая переваривание еды.
• Контроль калорий. Суточный калораж составляет 2500-2600 ккал, из которых 500-600 уходит на выработку 750 мл молока. Не нужно переедать. Ребенку от этого пользы не будет, а у матери могут возникнуть проблемы с лишним весом.
• Ограничение соли. Она задерживает воду в организме, что приводит к отекам и проблемам с почками.
• Дневник питания ,т.к. в случае аллергической реакции дневник поможет быстрее выявить аллерген, избавив ребенка от дискомфорта, а себя — от лишних волнений.
⛔Продукты, которые необходимо исключить до завершения лактации:
• фастфуд;
• копчености (мясо, сало, рыба);
• ароматизированные снеки;
• продукты, содержащие много консервантов;
• консервы;
• блюда, приготовленные во фритюре;
• жирное мясо;
• кетчуп, майонез, соусы на майонезной основе;
• газированные и алкогольные напитки.
👉Чтобы не навредить детскому пищеварению, некоторые продукты кушать можно, но осторожно:
• белокочанная капуста, бобовые культуры — вызывают повышенное газообразование;
• курага, чернослив, свекла - иногда действуют не хуже слабительных средств
• грецкие орехи, груши, перловая каша, рис — могут спровоцировать запор.
😩В категорию продуктов, портящих вкус молока, входят:
• чеснок, все сорта лука;
• редька, редис;
• селедка;
• острые специи;
• ароматная зелень (петрушка, кинза, укроп).
☝Добавим, что кормящей маме не следует увлекаться сладостями и выпечкой. У младенца это может вызвать метеоризм, а женщине будет сложнее вернуться в форму после завершения лактационного периода.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🟡Минздрав РФ рекомендует
уменьшить употребление фруктовых соков и сладких напитков в жару

Эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина рассказала, как спасаться в жару:

🔸️Пить воду в достаточном количестве. Нежелательно употреблять фруктовые соки и сладкие напитки: они усиливают недостаток жидкости в организме;

🔸️Ходьба, езда на велосипеде, спортивные игры будут оказывать положительный эффект в вечернее время, когда температура воздуха снижается;

🔸️В рацион следует включить больше овощей и зелени.

— Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день, — сказала эксперт.

🔸️Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты жирностью до 2,5%, творога до 5%.

🔸️Следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда.

🔸️Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно- сосудистую систему.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ