Публикации

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🟡Минздрав РФ рекомендует
уменьшить употребление фруктовых соков и сладких напитков в жару

Эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина рассказала, как спасаться в жару:

🔸️Пить воду в достаточном количестве. Нежелательно употреблять фруктовые соки и сладкие напитки: они усиливают недостаток жидкости в организме;

🔸️Ходьба, езда на велосипеде, спортивные игры будут оказывать положительный эффект в вечернее время, когда температура воздуха снижается;

🔸️В рацион следует включить больше овощей и зелени.

— Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день, — сказала эксперт.

🔸️Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты жирностью до 2,5%, творога до 5%.

🔸️Следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда.

🔸️Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно- сосудистую систему.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

☝️Сохраняйте правила, чтобы измерить давление точно и правильно.

👉Измеряйте давление регулярно, в одно и тоже время. Даже при улучшении показателей продолжайте измерять с целью контроля.

❗️Обратитесь к врачу, если уровень давления выше 140/90 мм рт. ст. и отмечается существенная разница между уровнями давления одной и другой руки.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🔥Первая помощь при  солнечном ожоге

🌞Жаркие летние дни такая неприятность вполне может приключиться, и получить ожог можно буквально за полчаса.

👉Чем помочь себе и близким при солнечном ожоге?
💧охладить кожу для приостановления дальнейшего развития воспалительной реакции и уменьшения болезненных ощущений. Можно принять комфортный прохладный(не холодный!)  душ, сделать прохладный компресс, распылить на кожу термальную воду. Термальная вода не только охлаждает кожу, испаряясь с ее поверхности, но и обладает выраженным успокаивающим , противовоспалительным и противозудным действием.
Для прохладного компресса эта  вода тоже отлично подойдёт.
🧴 Нанести на кожу лёгкие, нежирные успокаивающие средства. Жирные кремы и мази, а также любимая многими сметанка в этом случае противопоказаны - создавая парниковый эффект за счёт жирной плёнки, они только ухудшат отведение тепла. Для устранения жжения, дискомфорта, уменьшения воспалительной реакции можно порекомендовать "Пантенол-Спрей" или гель "Алое-вера".
⛱️Обязательная  защита обожженных участков от дальнейшего попадания солнечных лучей рубашками, накидками, зонтами до полного восстановления кожи. Причём средства с SPF в остром периоде (1-3 дня) на места ожога применять не рекомендуется.

❗️Если пострадало более 50% кожи тела, появилась сильная отёчность кожи, волдыри, поднялась температура тела,  появились головная боль, озноб, тошнота, головокружение - необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

👉Лучшее средство от солнечных ожогов - их  профилактика!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, рассказал, что в этом году 310 тыс. абитуриентов выразили желание стать врачами.

Министр отметил, что конкурс составил 11,8 человек на место, что на 14% больше, чем в прошлом году. Самый высокий конкурс был на направления «Лечебное дело», «Стоматология» и «Педиатрия».

«На сегодняшний день государство много сделало для социальной стабильности медицинского работника. Этому способствует и растущий уровень заработной платы и дополнительные меры поддержки, которые создаются в виде строящегося жилья, социальных выплат, компенсации аренды жилья и других выплат — люди видят стабильность и идут в медицинскую специальность» — рассказал Михаил Мурашко.

Это отличная перспектива увеличения числа высококвалифицированных специалистов в регионах нашей страны.

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ