Публикации

Какие перекусы считаются полезными

Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова рассказала, что самыми полезными перекусами можно считать йогурты, кефиры, ряженку или фрукты, например, бананы, яблоки или груши.

С какими снеками стоит быть осторожным?

Батончики: нужно учитывать, что глазированные – очень калорийные и сытные, что может привести к набору лишнего веса. Выбирайте те, которые в составе содержат меньше сахара, и в которых нет трансжиров.

Хлебцы: самые полезные - вздутые, цельнозерновые, без соли, сахара и других добавок.
Чипсы фруктовые или овощные: часто данную продукцию вымачивают в сахарном сиропе для усиления вкуса. Поэтому тщательнее изучайте состав, а лучше такие чипсы делайте сами.

Орехи: можно, но не более 50 г в день, потому что они очень калорийные и, опять же, выбирайте без добавок в виде глазури, меда или соли.

А какие перекусы предпочитаете вы?

С 1 января 2024 года мужчины, имеющие право на получение материнского капитала, могут направить эти средства на формирование накопительной пенсии.

Соответствующие изменения внесены Федеральным законом от 04.08.2023 № 460-ФЗ в Федеральный закон от 29.12.2006 № 256-ФЗ «О дополнительных мерах государственной поддержки семей, имеющих детей» (далее – Федеральный закон № 256-ФЗ) и вступают в силу с 1 января 2024 года.

Согласно новшествам лица, получившие сертификат, могут распоряжаться средствами материнского (семейного) капитала в полном объеме либо по частям в том числе путем формирования накопительной пенсии для лиц, перечисленных в части 1 статьи 3 Федерального закона № 256-ФЗ, за исключением лиц, которые осуществили перевод средств пенсионных накоплений на формирование пенсионных резервов в качестве единовременного взноса по договору долгосрочных сбережений.

Право на дополнительные меры государственной поддержки возникает при рождении (усыновлении) ребенка (детей), имеющего гражданство Российской Федерации:

1) женщин, родивших (усыновивших) второго ребенка начиная с 1 января 2007 года;

2) женщин, родивших (усыновивших) третьего ребенка или последующих детей начиная с 1 января 2007 года, если ранее они не воспользовались правом на дополнительные меры государственной поддержки;

3) мужчин, являющихся единственными усыновителями второго, третьего ребенка или последующих детей, ранее не воспользовавшихся правом на дополнительные меры государственной поддержки, если решение суда об усыновлении вступило в законную силу начиная с 1 января 2007 года;

4) женщин, родивших (усыновивших) первого ребенка начиная с 1 января 2020 года;

5) мужчин, являющихся единственными усыновителями первого ребенка, ранее не воспользовавшихся правом на дополнительные меры государственной поддержки, если решение суда об усыновлении вступило в законную силу начиная с 1 января 2020 года;

6) мужчин, воспитывающих второго, третьего ребенка или последующих детей, рожденных начиная с 1 января 2007 года, и являющихся их отцами (усыновителями), в случае смерти женщины, не имевшей гражданства Российской Федерации, родившей указанных детей, либо объявления ее умершей;

7) мужчин, воспитывающих первого ребенка, рожденного начиная с 1 января 2020 года, и являющихся отцами (усыновителями) указанного ребенка, в случае смерти женщины, не имевшей гражданства Российской Федерации, родившей указанного ребенка, либо объявления ее умершей.

Вредна ли компьютерная томография легких?
Рассказывает Богуш-Вишневская Екатерина Николаевна, врач онколог-торакальный хирург, заведующая поликлиническим отделением ГБУЗ НО "НОКОД"

Компьютерная томография органов грудной клетки в целом является достаточно безопасной процедурой, однако несет некоторые риски, прежде всего, связанные с рентгеновским ионизирующим излучением. Хотя доза радиации, получаемая во время КТ-исследования, невелика и не представляет большой опасности, она все же несет определенную лучевую нагрузку, которая при избыточном применении может наносить вред на клеточном уровне.

Однако уровень нормированной лучевой нагрузки безопасен и позволяет зачастую вовремя распознать патологический процесс.

Резюмируя вышесказанное - решение о проведении КТ принимается врачом на основе соотношения потенциальных риска и пользы и исходя из наличия показаний у каждого конкретного пациента. Без необходимости, по собственному желанию, КТ проходить не следует.

Будьте здоровы и берегите себя!

Не кулинарные, но тоже очень полезные рецепты🤓 Профессиональные инструкторы и врачи дали рекомендации по физическим нагрузкам для людей с патологиями сердца, сахарным диабетом, лишним весом, последствиями травм, инфарктов и др!

🇷🇺Разработаны рекомендации по организации перевозки автобусами, трамваями или троллейбусами детей до 16 лет, не подтвердившего оплату проезда.

Согласно рекомендациям, в случае отказа лица, не достигшего возраста 16 лет, от подтверждения оплаты проезда и предоставления документа, удостоверяющего личность, целесообразно реализовать следующее:

1) создание государственного или муниципального учреждения, уполномоченного на осуществление проверки подтверждения оплаты проезда, перевозки багажа, провоза ручной клади по маршрутам регулярных перевозок в городском, пригородном и междугородном сообщении,

2) обеспечение оснащения подвижного состава городского наземного транспорта системами видеонаблюдения;

3) обеспечение удобства оплаты перевозки пассажира и багажа в транспортном средстве;

4) организация оперативного взаимодействия с органами внутренних дел, войск национальной гвардии в целях применения мер воздействия на лиц, не обеспечивающих соблюдение закона;

5) проведение предрейсового инструктажа работников перевозчика, уполномоченных на осуществление проверки подтверждения оплаты проезда, перевозки багажа, провоза ручной клади, а также должностных лиц органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации, должностного лица органа местного самоуправления либо должностного лица подведомственного такому органу государственного или муниципального учреждения, уполномоченного на осуществление проверки подтверждения оплаты проезда, перевозки багажа, провоза ручной клади по маршрутам регулярных перевозок в городском, пригородном и междугородном сообщении, установленным в границах соответствующего субъекта РФ, о порядке действия в случае обнаружения в транспортном средстве лица, нарушившего порядок подтверждения оплаты проезда.

6) организация рейдовых мероприятий уполномоченными лицами совместно с сотрудниками органов внутренних дел, войск национальной гвардии в местах высадки пассажиров с целью пресечения нарушения порядка оплаты проезда путем задержания лиц, нарушивших такой порядок, и составления материалов об административном правонарушении;

7) выдача учащимся общеобразовательных учреждений карт школьника, позволяющих использовать их для установления личности учащегося. Организация взаимодействия с образовательными учреждениями, комиссиями по делам несовершеннолетних для проведения профилактической работы с родителями, а также привлечения их к административной ответственности за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей.