Публикации

❗️ПРЕДОТВРАЩАЕМ ЗИМНИЕ ТРАВМЫ С ULTRA PRIVATE CLINIC

Зимний сезон часто сопряжен с травмами нижних конечностей. Поскользнуться на льду - секундное дело, а вот последствия такой травмы могут беспокоить долгое время.

⚠От травм не застрахован никто! Но ключевую роль в защите от них играет равновесие.

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БЛАНС.
*Тренажеры не понадобятся.

✅ Подъемы на носок.
Поставьте ноги на ширине плеч. Носки должны быть слегка развернуты. Держите голову прямо, а спину ровно. Колени при этом должны быть слегка согнуты. Это исходное положение при выполнении подъема на носки стоя.
На выдохе поднимите пятки как можно выше, мягко перекатываясь на носки, напрягая икроножные мышцы. Задержитесь в верхней точке перед тем, как опуститься вниз. Повторите подъем на носки 10 раз.
✅ Баланс на одной ноге или "Цапля".
Поднимите одну ногу, согните её колено под углом 90 градусов, бедро держите параллельно полу. Старайтесь удерживать равновесие минимум 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение 8-10 раз
✅ Мост на одной ноге.
Лягте на спину, поставьте стопы на пол. Поднимите одну ногу и выпрямите её. Напрягая ягодичные мышцы, оторвите таз от пола и поднимите его. Таз, поясница и поднятая нога должны вытянуться в одну линию. Опустите ногу и повторите 10 раз
✅ Ласточка.
Разведите руки в стороны, стоя на одной ноге, медленно наклоните туловище вперед, а вторую ногу отведите назад. Старайтесь, чтобы туловище и поднятая нога образовали одну горизонтальную линию. Не спеша вернитесь в исходное положение.
✅Перекаты.
Поставьте ноги на ширине плеч и начните легко раскачиваться вперед-назад, перекатываясь стопами с пятки на носок и обратно. Раскачивайтесь плавно и медленно, без рывков. Начните с 15 секунд и в дальнейшем увеличивайте время.

❗️Все упражнения лучше выполнять босиком. Когда ноги полностью касаются поверхности, гораздо легче достигнуть баланса. Более того, будучи босиком, вы задействуете те мышцы стоп, которые не можете прочувствовать в обуви.

⚡️Если травма все-таки случилась, мы рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу-травматологу. Записать на прием можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администрации в клинике.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗️Новый год все ближе, а Вы еще не определились с подарками друзьям и коллегам? 🤔

Сертификат в ULTRA private clinic - идеальный, а главное полезный подарок, ведь его можно "потратить" на любые услуги клиники.

🎄Номиналы сертификатов: 1000, 3000, 5000 рублей.

❗️Подробнее о правилах использования сертификатов и способах их приобретения можно узнать по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов клиники.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ УЗИ ПОЧЕК

УЗИ мочевыделительной системы — самый безопасный и результативный способ диагностики патологии.

Когда могут назначить УЗИ почек:

✅воспалительные процессы в организме, которые носят острый или хронический характер
✅болезненные ощущения в поясничной области или в нижней части живота
✅расстройства мочевыделения
✅формирование различных доброкачественных или злокачественных образований
✅изменения анализов мочи
✅повышенное АД
✅отёчность нижних конечностей и одутловатость лица
✅травматические повреждения
✅при заболеваниях эндокринной системы
✅профосмотр

❗Важно знать! Противопоказаний к проведению УЗИ почек нет.

Нужна ли подготовка к исследованию?

Специальной подготовки к проведению УЗИ почек не требуется. Если есть склонность к метеоризму, то за 3 дня до исследования необходимо соблюдать диету с исключением молочных продуктов, газированной воды, черного хлеба, бобовых, капусты, свежих фруктов.
Желательно, чтобы последний прием пищи был за 4-6 часов до исследования.

Как часто можно делать УЗИ почек?

⚠Частоту проведения УЗИ определяет только Ваш лечащий врач. Рекомендуемый интервал исследования при медосмотре 1 раз в год.

Записаться на УЗИ почек в ULTRA private clinic можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов в клинике.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗️ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Среда - маленькая пятница. Поэтому, предлагаем немного отвлечься и поиграть.

Внимательно посмотрите на картинку, засеките время и найдите 5 отличий.

Установлено, что самые внимательные люди обычно тратят на подобные головоломки всего лишь 20 секунд.

*Головоломка является сложной, т.к. отличия не бросаются в глаза.

❗️Если Вы чувствуете жжение, сухость, ощущение инородного предмета в глазах после долгой работы за компьютером, ULTRA private clinic рекомендует не игнорировать подобные симптомы, а обратиться к офтальмологу.

Записаться на прием к врачам-офтальмологам в ULTRA private clinic можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов в клинике.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛСИТА.

❗️Уважаемые пациенты! ULTRA private clinic предлагает решение гинекологических проблем с помощью высокотехнологичных малоинвазивных операций.

✅ Доктор Волынец Галина Владимировна проводит весь спектр малоинвазивных гинекологических вмешательств в современной операционной на базе нашей клиники. Для Вашего удобства предоставляется комфортабельная палата.

В нашей клинике производятся следующие манипуляции:

- Удаление новообразований наружных половых органов радиоволновым методом;
- Гистероскопия диагностическая;
- Гистерорезектоскопия полипов и миом;
- Удаление бартолиниевой железы и лечение кист бартолиниевой железы методом катеризации;
- Пайпель-биопсия;
- Классическая перинеопластика;
- РВХ-конизация шейки матки и другие манипуляции.

❗️Высокотехнологичное оборудование, профессионализм доктора и индивидуальный подход позволят добиться оптимального результата с минимальными рисками.

Записаться на прием к Волынец Галине Владимировне Вы можете по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов в клинике.

Подарите себе здоровье уже сегодня!

*При проведении полной предоперационной подготовки и оперативного вмешательства в ULTRA private clinic действует скидка на анализы.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.