Публикации

Зрение — одно из самых ценных органов чувств, поэтому забота о нём должна быть важной частью ежедневной рутины. Следуя простым рекомендациям, вы сможете поддерживать здоровье глаз и предотвратить множество заболеваний.

🔵 Регулярные осмотры у офтальмолога

Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год, даже если вам кажется, что у вас отличное зрение. Раннее выявление проблем может полностью предотвратить серьёзные заболевания.

🔵 Правильное освещение

Работайте и читайте при хорошем освещении. Недостаток света заставляет глаза напрягаться, что может привести к усталости и дискомфорту.

🔵 Перерывы при работе за компьютером

Если вы много времени проводите за компьютером, соблюдайте правило 20-20-20-20: каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, глядя на объект, находящийся на расстоянии 20 шагов, моргая при этом не менее 20 раз.

🔵 Уменьшение воздействия синего света экранов

Используйте специальные очки для работы за компьютером или приложения, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Они помогут снизить воздействие синего света и предотвратить усталость глаз.

🔵 Гигиена контактных линз

Если вы носите контактные линзы, строго следуйте правилам их использования и ухода. Регулярно меняйте линзы и используйте только рекомендуемые растворы для их хранения и очистки.

🔵 Защита от ультрафиолета

Носите солнечные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнца. Это особенно важно в летнее время и при ярком солнце.

🔵 Правильное питание

Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также омега-3 жирными кислотами. Морковь, шпинат, цитрусовые и рыба — отличные источники питательных веществ для здоровья глаз.

🔵 Увлажнение глаз

Если вы чувствуете сухость глаз, используйте увлажняющие капли, подобранные специалистом. Также старайтесь избегать длительного пребывания в кондиционируемых помещениях и не забывайте пить достаточно воды.

🔵 Избегание вредных привычек

Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье глаз, в том числе. Отказ от этих привычек поможет сохранить ваше зрение.

🔵 Бережное отношение

Не трите глаза и избегайте попадания в них грязи и посторонних предметов. При первых признаках раздражения или инфекции обратитесь к врачу.

Забота о глазах — это несложный, но важный шаг к сохранению вашего зрения на долгие годы. Следуйте этим простым рекомендациям и наслаждайтесь ясным и здоровым зрением!

А если вам понадобится помощь, вы всегда знаете, куда обратиться 😉

🔵 ЛФК — путь к восстановлению и активной жизни 🔵

Лечебная физкультура (ЛФК) — это эффективный метод восстановления и поддержания здоровья через специально разработанные упражнения, направленные на улучшение функций организма.

В нашей клинике ЛФК является важной частью реабилитационных программ для пациентов, восстанавливающихся после травм, операций или борющихся с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

ЛФК помогает не только восстанавливать утраченные функции организма, но и предотвращать дальнейшие осложнения. Специально подобранные упражнения активизируют кровообращение, улучшают обмен веществ и способствуют укреплению мышц. Это безопасный и действенный метод лечения, который может применяться для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Одним из ключевых преимуществ ЛФК является индивидуальный подход. Наши специалисты разрабатывают для каждого пациента уникальный комплекс упражнений, который учитывает состояние здоровья, диагноз и цели лечения. Под наблюдением опытных инструкторов пациенты выполняют упражнения, направленные на восстановление подвижности, устранение болевых ощущений и улучшение общего самочувствия.

ЛФК подходит для самых разных категорий пациентов: от людей, перенесших хирургические вмешательства, до тех, кто хочет улучшить свою осанку, гибкость и тонус мышц. Регулярные занятия ЛФК способствуют не только физическому, но и психологическому восстановлению, помогая пациентам вернуть уверенность в своих силах.

Если вы хотите узнать больше о лечебной физкультуре и как она может помочь именно вам, записывайтесь на консультацию по телефонам:

📞 8 (831) 218-55-01
📞 8 (831) 267-25-00
📞 +7 (910) 106-13-66

Доверьтесь профессионалам и начните свой путь к здоровью с ЛФК уже сегодня!

Восстановление после травм и операций требует деликатного и бережного подхода. Одним из таких решений является Качели Юлина — уникальное реабилитационное оборудование, которое активно используется в нашей клинике для эффективного и безопасного восстановления пациентов.

Качели Юлина — это специализированный аппарат, предназначенный для создания мягких, плавных движений, которые активизируют работу мышц и суставов без чрезмерной нагрузки на тело. Они особенно полезны в начальной стадии реабилитации, когда пациенту важно не перегружать организм, но при этом стимулировать движение для восстановления.

Качели Юлина обеспечивают медленные, ритмичные колебания, которые помогают улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и ускорить регенерацию тканей. Это особенно актуально для людей, перенесших операции на суставах, позвоночнике, или тех, кто страдает от хронических болей в спине.

К преимуществам качелей Юлина относится:

🔹 Отсутствие риска перегрузки суставов или мышц, что делает этот метод безопасным для всех возрастов и состояний.
🔹 Активация кровообращение и обменных процессов, что помогает организму быстрее восстанавливаться.
🔹 Комфортное состояние во время сеанса и отсутствие болевых ощущений

Этот аппарат особенно эффективен для людей, которые проходят реабилитацию после травм опорно-двигательного аппарата, операций на суставах или позвоночнике, а также для тех, кто хочет уменьшить мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие.

Если вы хотите узнать больше о том, как Качели Юлина могут помочь именно вам, запишитесь на консультацию в клинику VISUS-1 по телефонам:

📞 8 (831) 218-55-01
📞 8 (831) 267-25-00
📞 +7 (910) 106-13-66

Начните свое безопасное и комфортное восстановление уже сегодня!

Делимся подборкой отзывов с портала ПроДокторов о нашем офтальмохирурге Владиславе Сергеевиче Михайлове 😍
⠀
Записаться к нему на приём или записать своих близких вы можете по телефонам:

📞 8 (831) 218-55-01
📞 8 (831) 267-25-00
📞 +7 (910) 106-13-66

Уважаемые пациенты, мы всегда рады вашей обратной связи!
⠀
Можете оставить свой отзыв о визите в нашу клинику любым удобным для вас способом:
⠀
🔹 В комментариях к этому посту,
🔹 В личных сообщениях,
🔹 На портале ПроДокторов,
🔹 На форуме «Всё о глазах»,
🔹 На платформе Zoon,
🔹 На странице клиники в Яндекс,
🔹 На странице клиники в 2GIS,
🔹 На городском портале Flamp,
🔹 На любом другом сервисе.
⠀
Благодарим за ваше доверие к нам! 🙌🏼
⠀
#визус1_отзывы

Блочные тренажеры — эффективный и безопасный способ для восстановления после травм, операций и улучшения физической формы. Они позволяют выполнять широкий спектр упражнений с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник, благодаря плавному распределению нагрузки через систему блоков. Это делает тренировки доступными для людей с разными физическими возможностями.

Главное преимущество блочных тренажеров — их универсальность. Они подходят как для реабилитации, так и для повышения силы и укрепления мышечного каркаса. Это особенно полезно для пациентов, восстанавливающихся после травм или операций на суставах и позвоночнике.

Тренировки помогают контролировать нагрузку, снижая риск повторных травм, и постепенно увеличивать интенсивность по мере прогресса. Под наблюдением специалистов нашей клиники для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа упражнений, что обеспечивает безопасность и направленную работу над нужными зонами.

Блочные тренажеры также способствуют улучшению осанки, гибкости и укреплению глубоких мышц, что ускоряет восстановление после периода снижения активности. Это комфортный способ вернуть физическую активность, избегая перегрузок и уменьшая болевые ощущения.

Если вы хотите начать путь к восстановлению или улучшению формы с блочными тренажерами, записывайтесь на консультацию:

📞 8 (831) 218-55-01
📞 8 (831) 267-25-00
📞 +7 (910) 106-13-66

С заботой о вашем здоровье, VISUS-1 💙