Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника больницы №39
    Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

    В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

    🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
    – Снижать артериальное давление
    – Улучшать липидный профиль
    – Уменьшать воспаление и окислительный стресс
    – Улучшать функцию эндотелия

    🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

    🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

    🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

    — Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

    Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.
    Источник: https://vk.com/wall-205397393_1175
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника больницы №39
    26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Наркомания - бич нашего времени, ежегодно приводящий к гибели до сотен тысяч человек. По статистике большая часть принимающих наркотические вещества - молодежь и подростки.

    В карточках рассказываем какое влияние оказывают наркотики на организм☝
    Источник: https://vk.com/wall-205397393_1176
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение