Публикации

Приятный отзыв в конце насыщенной трудовой недели☺
❤Наш хирург и колопроктолог Чебуркова Евгения Андреевна

🤓Неделя сохранения здоровья головного мозг. Это центр нашей нервной системы, который управляет всеми функциями организма, включая мышление, движение, чувства и память.

Вот несколько советов, как сохранить здоровье мозга:

🔹Регулярные физические упражнения. Физические упражнения помогают улучшить кровообращение и поставлять кислород и питательные вещества в мозг. Они также способствуют выработке гормонов, которые улучшают настроение и уменьшают стресс.

🔹Здоровое питание. Питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, помогает защитить мозг от повреждений и улучшает его функциональность. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу и другие продукты, богатые полезными веществами.

🔹Сон. Недостаток сна может привести к ухудшению функций мозга, таких как память, концентрация и реакция. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день, чтобы ваш мозг мог отдохнуть и восстановиться.

🔹Избегайте стресса. Стресс может негативно влиять на здоровье мозга, вызывая ухудшение памяти и концентрации. Попробуйте научиться управлять своими эмоциями и избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс.

🔹Мозговые тренировки. Решайте кроссворды, играйте в головоломки, учите новые языки и развивайте навыки, чтобы стимулировать работу мозга и улучшить его функциональность.

🔹Избегайте вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно влияют на здоровье мозга и вызывают повреждения нервных клеток.

Так ли необходимы “Поезда здоровья”, которые колесят по Нижегородской области и призывают жителей обследоваться?

С начала года они побывали в 422 населённых пунктах. Почти 30 тыс нижегородцев обследовались. Из них больше половины отправили на дообследование, а почти 2000 жителей посоветовали лечь в больницу.

В этом мобильном комплексе есть всё необходимое для обследования. Важно сделать это вовремя, чтобы не упустить момент лечения. Медики “Поездов здоровья” говорят, что с начала года у пациентов выявили 9 тыс заболеваний, о которых они не знали. Среди них 180 случаев онкологии.

“Поезда здоровья” запустили в регионе 5 лет назад по инициативе губернатора Глеба Никитина. Развитие местной медицины предусмотрено и стратегией развития Нижегородской области, которую сейчас дополняют новыми предложениями жителей.

#Городскаяклиническаябольница30

Всех нижегородцев и гостей региона приглашаем в парк Швейцария на бесплатные и полезные для здоровья мероприятия.

[club215969391|Центр ЗОЖ "Планета здоровья"] опубликовал расписание на 24-27 июля🙌

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗