Публикации

Безопасность в детском лагере: что нужно помнить самому и о чем рассказать ребенку?

Собрали для вас памятку по кишечным инфекциям. В карточках ответы на вопросы, при каких симптомах стоит бить тревогу и элементарные правила гигиены.

Обязательно покажите их своему ребенку и поделитесь с теми, кому в этом году предстоит поездка в оздоровительный лагерь.

#Городскаяполиклиника21Нижегородскогорна

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин 10-16 июля.
Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

От случайных отравлений алкоголем;

От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;

От самоубийств;

От убийств;

От повреждений с неопределенными намерениями;

От случайных падений;

От случайных утоплений;

От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Убежим от инфаркта?

В 80-е годы была поговорка «Бегом от инфаркта». Когда в Нижегородскую область в 2018 году пришел новый губернатор, снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний прописали в стратегии развития Нижегородской области.

Несомненно, в лечении и диагностике помогает современное оборудование. И губернатор держит на личном контроле реализацию нацпроекта «Здоровье» в нижегородских больницах. Например, в больнице им. Семашко при диагностике ишемической болезни сердца пользуются путем селективной коронарографии. Этот «золотой стандарт» диагностики позволяет быстро, а главное, четко определить пораженный сосуд и в кратчайшие сроки начать терапию.

С начала 2023 года более 2 000 нижегородцев с сердечно-сосудистыми заболеваниями получили здесь профильную медицинскую помощь. И были спасены.

Правительство области на этом не останавливается. Как сообщил губернатор Глеб Никитин, только у нас пациенты при выписке из больницы после острых сердечно-сосудистых недугов получают необходимые для реабилитации лекарства. А ведь раньше за рецептом надо было идти в поликлинику, потом с рецептом – в аптеку. Но лучше всего беречься от инфаркта, ведя здоровый образ жизни: физкультура, питание и сон. Всем – крепкого здоровья!

#Городскаяполиклиника21Нижегородскогорна

Впиши своё имя в историю

Профилактика инсульта заключается в нивелировании факторов риска, лекарственной терапии фоновых заболеваний, выполнении упражнений, укрепляющих состояние сосудов головного мозга. Врачи Юсуповской больницы подходят индивидуально к предотвращению сосудистых осложнений у каждого пациента. Для того чтобы можно было учесть все факторы риска, неврологи и кардиологи тщательно обследуют пациентов, используя современные аппараты, которые производят ведущие фирмы Европы, Японии и США.
Для того чтобы избежать инсульта следует знать причины, которые могут вызвать острое нарушение мозгового кровообращения. Риск инсульта увеличивает:
•возраст: после 50 лет каждое десятилетие жизни повышает вероятность развития инсульта в 2 раза;
•отягощённая наследственность: вдвое увеличивается риск инсульта наличие родственников, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения;
•аритмия: у 5% пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной деятельности, развивается ишемический инсульт;
•сужение или закупорка сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов приводят к инсульту у 5-7% пациентов;
•артериальная гипертензия является одной из основных причин геморрагического инсульта.
Предотвратить инсульт можно, своевременно обратившись к врачу, на предмет инсульта при наличии следующих симптомов:
•внезапная, временная слабость или онемение конечностей;
•кратковременные затруднения речи;
•периодическое нарушение остроты зрения;
•диплопия (двоение в глазах);
•нарушение равновесия или головокружение
Первичная профилактика инсульта – система мер, направленных на предупреждение первой сердечно-сосудистой катастрофы.
Для профилактики инсульта рекомендуют включать в комплекс ежедневной гимнастики упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. Они включают следующие упражнения с изменением положения головы:
•наклоны из стороны в сторону;
•вращение головой;
•перевороты;
•кувырки.
При выполнении гимнастики необходимо следить за дыханием, движения головой следует выполнять плавно, без рывков. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах, сильное головокружение гимнастику следует прервать и возобновить после непродолжительного отдыха, снизив интенсивность движений.Отличной гимнастикой для сосудов мозга являются танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, его кровь обогащается кислородом, улучшается её циркуляция. Снижается тонус сосудов головного мозга, они становятся более эластичными.
В варикозно расширенных венах нижних конечностей могут образоваться тромбы, которые отрываются, перемещаются в сосуды головного мозга и вызывают инсульт. Чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, можно делать упражнения в воде. Плавание, принятие бальнеологических ванн, аквааэробика и даже простое обливание ног прохладной водой это стимулирует кровообращение и заставляет сосуды ног сжиматься и разжиматься с большей интенсивностью. Такая регулярная зарядка для сосудов способствует их укреплению и делает стенки ножных вен более эластичными.
Для профилактики инсульта рекомендуется делать следующие упражнения:
•встать у стены так, чтобы все части тела были плотно прижаты к вертикальной поверхности. На вдохе изо всех сил следует упереться в стену, максимально напрягая мышцы шеи. Задержать дыхание и сохранять данное положение в течение5-6 секунд;
•сидя на стуле, поместить ладонь на лоб и сильно надавить, заставляя голову откинуться назад. Одновременно, напрягая шею, необходимо противостоять поступательному движению головы. Такое «противоборство» при максимальном напряжении следует удерживать 5-7 секунд, при этом дыхание надо приостановить. По истечении этого времени нужно выдохнуть воздух и отдохнуть 10-12 секунд. Повторять движения рекомендуется от 3 до 7 раз в день.
Тренировку сердца и сосудов начинают утром, сразу после пробуждения. Вызывает улучшение кровотока и расширение коронарных сосудов вращение кистями рук и стопами ног. Наклоны, приседания и повороты туловища рекомендуется выполнять при постоянном контроле частоты сердцебиения.
Рекомандуем несколько упражнений для профилактики инфаркта:
•ноги поставить на уровень ширины плеч. Руки поднять кверху, сцепив при этом кисти в замок. При наклоне корпуса вправо - правую ногу отвести вправо. Наклон стремиться выполнять как можно глубже. Повторить те же движения в левую сторону. Выполнять упражнение 8-9 раз, не забывая контролировать дыхание;
•подняться на носочки и ходить с очень высоким поднятием коленей;
•руки развести в стороны и ритмично хлопать ладонями по противоположному плечу. Туловище при этом держать прямо. Наращивать повторы и темп при отсутствии неприятных ощущений в области сердца до 50 раз.
Активно тренировать сосуды сердца помогают плаванье, ходьба по лестнице, езда на велосипеде. Главное при выполнении этих упражнений – не их интенсивность и количество, а регулярность. Необходимо чтобы нагрузка чередовалась с расслаблением. При таком подходе мышечные волокна сердца будут увеличиваться, сердечная мышца и сосуды укрепляться, что и предотвратит инфаркт.