Публикации

Профилактика инсульта заключается в нивелировании факторов риска, лекарственной терапии фоновых заболеваний, выполнении упражнений, укрепляющих состояние сосудов головного мозга. Врачи Юсуповской больницы подходят индивидуально к предотвращению сосудистых осложнений у каждого пациента. Для того чтобы можно было учесть все факторы риска, неврологи и кардиологи тщательно обследуют пациентов, используя современные аппараты, которые производят ведущие фирмы Европы, Японии и США.
Для того чтобы избежать инсульта следует знать причины, которые могут вызвать острое нарушение мозгового кровообращения. Риск инсульта увеличивает:
•возраст: после 50 лет каждое десятилетие жизни повышает вероятность развития инсульта в 2 раза;
•отягощённая наследственность: вдвое увеличивается риск инсульта наличие родственников, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения;
•аритмия: у 5% пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной деятельности, развивается ишемический инсульт;
•сужение или закупорка сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов приводят к инсульту у 5-7% пациентов;
•артериальная гипертензия является одной из основных причин геморрагического инсульта.
Предотвратить инсульт можно, своевременно обратившись к врачу, на предмет инсульта при наличии следующих симптомов:
•внезапная, временная слабость или онемение конечностей;
•кратковременные затруднения речи;
•периодическое нарушение остроты зрения;
•диплопия (двоение в глазах);
•нарушение равновесия или головокружение
Первичная профилактика инсульта – система мер, направленных на предупреждение первой сердечно-сосудистой катастрофы.
Для профилактики инсульта рекомендуют включать в комплекс ежедневной гимнастики упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. Они включают следующие упражнения с изменением положения головы:
•наклоны из стороны в сторону;
•вращение головой;
•перевороты;
•кувырки.
При выполнении гимнастики необходимо следить за дыханием, движения головой следует выполнять плавно, без рывков. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах, сильное головокружение гимнастику следует прервать и возобновить после непродолжительного отдыха, снизив интенсивность движений.Отличной гимнастикой для сосудов мозга являются танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, его кровь обогащается кислородом, улучшается её циркуляция. Снижается тонус сосудов головного мозга, они становятся более эластичными.
В варикозно расширенных венах нижних конечностей могут образоваться тромбы, которые отрываются, перемещаются в сосуды головного мозга и вызывают инсульт. Чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, можно делать упражнения в воде. Плавание, принятие бальнеологических ванн, аквааэробика и даже простое обливание ног прохладной водой это стимулирует кровообращение и заставляет сосуды ног сжиматься и разжиматься с большей интенсивностью. Такая регулярная зарядка для сосудов способствует их укреплению и делает стенки ножных вен более эластичными.
Для профилактики инсульта рекомендуется делать следующие упражнения:
•встать у стены так, чтобы все части тела были плотно прижаты к вертикальной поверхности. На вдохе изо всех сил следует упереться в стену, максимально напрягая мышцы шеи. Задержать дыхание и сохранять данное положение в течение5-6 секунд;
•сидя на стуле, поместить ладонь на лоб и сильно надавить, заставляя голову откинуться назад. Одновременно, напрягая шею, необходимо противостоять поступательному движению головы. Такое «противоборство» при максимальном напряжении следует удерживать 5-7 секунд, при этом дыхание надо приостановить. По истечении этого времени нужно выдохнуть воздух и отдохнуть 10-12 секунд. Повторять движения рекомендуется от 3 до 7 раз в день.
Тренировку сердца и сосудов начинают утром, сразу после пробуждения. Вызывает улучшение кровотока и расширение коронарных сосудов вращение кистями рук и стопами ног. Наклоны, приседания и повороты туловища рекомендуется выполнять при постоянном контроле частоты сердцебиения.
Рекомандуем несколько упражнений для профилактики инфаркта:
•ноги поставить на уровень ширины плеч. Руки поднять кверху, сцепив при этом кисти в замок. При наклоне корпуса вправо - правую ногу отвести вправо. Наклон стремиться выполнять как можно глубже. Повторить те же движения в левую сторону. Выполнять упражнение 8-9 раз, не забывая контролировать дыхание;
•подняться на носочки и ходить с очень высоким поднятием коленей;
•руки развести в стороны и ритмично хлопать ладонями по противоположному плечу. Туловище при этом держать прямо. Наращивать повторы и темп при отсутствии неприятных ощущений в области сердца до 50 раз.
Активно тренировать сосуды сердца помогают плаванье, ходьба по лестнице, езда на велосипеде. Главное при выполнении этих упражнений – не их интенсивность и количество, а регулярность. Необходимо чтобы нагрузка чередовалась с расслаблением. При таком подходе мышечные волокна сердца будут увеличиваться, сердечная мышца и сосуды укрепляться, что и предотвратит инфаркт.

Так ли необходимы “Поезда здоровья”, которые колесят по Нижегородской области и призывают жителей обследоваться?

С начала года они побывали в 422 населённых пунктах. Почти 30 тыс нижегородцев обследовались. Из них больше половины отправили на дообследование, а почти 2000 жителей посоветовали лечь в больницу.

В этом мобильном комплексе есть всё необходимое для обследования. Важно сделать это вовремя, чтобы не упустить момент лечения. Медики “Поездов здоровья” говорят, что с начала года у пациентов выявили 9 тыс заболеваний, о которых они не знали. Среди них 180 случаев онкологии.

“Поезда здоровья” запустили в регионе 5 лет назад по инициативе губернатора Глеба Никитина. Развитие местной медицины предусмотрено и стратегией развития Нижегородской области, которую сейчас дополняют новыми предложениями жителей.

#Городскаяполиклиника21Нижегородскогорна

Приглашаем на постоянную работу, требуются:

Заведующий терапевтическим отделением
Заместитель главного врача по КЭР
Медицинская сестра участковая
Медицинская сестра функциональной диагностики
Медицинская сестра процедурного кабинета
Врач - невролог
Врач – уролог
Врач – онколог
Участковый врач - терапевт

По интересующим вакансиям обращаться по телефону

234-05-90 главный врач Балясникова Наталья Ильинична

234-05-93 главная медицинская сестра Короткова Марина Романовна

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

Вакцинация от дизентерии
Дизентерия – это инфекционная кишечная болезнь, спровоцированная бактериями рода Shigella. Кишечная инфекция сопровождается воспалительным процессом толстого кишечника и признаками общей интоксикации. Заразиться инфекцией можно в любом возрасте. Дизентерия представляет особую опасность детям до 5 лет и пожилым людям.
Прививка от дизентерии – это возможность защиты от инфекционной кишечной болезни, вызванной бактериями Shigella. Микроорганизмы поражают ЖКТ и толстую кишку. Заражение проходит фекально-оральным путем и провоцирует диарею, тошноту, лихорадку. Первые признаки появляются через пару дней после контакта с инфицированными продуктами или водой. Вакцинация против дизентерии исключает риск развития сложных патологических состояний. Прививка от дизентерии взрослым и детям – это быстрый и эффективный метод борьбы с инфекцией, который формирует иммунитет на 12 месяцев. Особенно актуален вопрос вакцинации в весенне-летний период, когда появляются свежие овощи и фрукты.
Показания
Для вакцинации против дизентерии существует ряд показаний для лиц, находящихся в зоне риска:
•Работники общепита;
•Медицинские сотрудники инфекционных отделений больниц;
•Сотрудники биологических лабораторий;
•Дети дошкольного возраста, посещающие детские сады;
•Дети, посещающие летние оздоровительные лагеря;
•Люди, планирующие поездку в страны, где велик риск заражения дизентерией.

Противопоказания
•Беременность и кормление грудью
•Обострение хронических патологий
•Воспалительный процесс
•Повышение температуры
•Аллергия на компоненты прививки
•Возрастное ограничение (до 3 лет