Публикации

Поздравляем с Днем Рождения Генерального директора медицинского центра "НЕОМЕД+" Юлию Геннадьевну!

10 правил здорового детского сна

Здоровый детский сон — это когда комфортно всем, и взрослым, и детям!

Правило 1. Расставьте приоритеты
Семья счастлива и работоспособна когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки. Больше всего на свете ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие родители.

Правило 2. Определитесь с режимом сна
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас!

Правило 3. Решите, где спать и с кем
- детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
- детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
- сон в одной кровати с родителями —здесь мнения педиатров разделяются.

Правило 4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем.
Например, ребенок в возрасте 6 месяцев спит около 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. Не бойтесь разбудить соню!

Правило 5. Оптимизируйте кормления
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Но помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры. Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило. Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С в детской комнате и 6—18 °С в детской спальне.

Правило 8. Используйте возможности купания
Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Правило 9. Подготовьте постель
Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.

Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике
Одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи.

Вакцина ГАРДАСИЛ в ограниченном количестве в "НЕОМЕДЕ"!
Гардасил защищает против вируса папилломы человека 6, 11, 16 и 18 типов. Курс вакцинации состоит из 3 доз по схеме: 0-2-6 месяцев.

Это профилактика рака шейки матки, вульвы и влагалища, генитальных кондилом, а также предраковых диспластических состояний у девочек и женщин в возрасте от 9 до 45 лет и у мальчиков и мужчин в возрасте от 9 до 26 лет.

❗АКЦИЯ: скидка 10% на вакцину❗

Успейте, пока вакцина в наличии!
Подробности: 265-30-90, 265-33-90

9 и 23 августа — осмотр всех врачей в один день со скидкой 20%👩🏻‍⚕
⠀
15 и 22 августа — проба Манту и Диаскин тест 💉 ⠀⠀

9, 23, 28 августа — детский кардиолог Суворова Людмила Владимировна❤ ⠀
3, 17, 31 августа — детский эндокринолог Ябедина Марина Вениаминовна 🦋

7 августа — к.м.н., врач-эндокринолог взрослый и детский (с 3 лет) Малышева Екатерина Сергеевна 🍒

Также к вашим услугам: УЗИ, ФГДС и ФКС, приемы педиатра, терапевта, ЛОРа, кардиолога, хирурга, психолога, гинеколога, невролога, ревматолога, травматолога-ортопеда.
⠀
Всегда рады вам помочь!  ⠀
⠀
Запись: 265-33-90, 265-30-90

Вакцина ГАРДАСИЛ в ограниченном количестве в "НЕОМЕДЕ"!
Гардасил защищает против вируса папилломы человека 6, 11, 16 и 18 типов. Курс вакцинации состоит из 3 доз по схеме: 0-2-6 месяцев.

Это профилактика рака шейки матки, вульвы и влагалища, генитальных кондилом, а также предраковых диспластических состояний у девочек и женщин в возрасте от 9 до 45 лет и у мальчиков и мужчин в возрасте от 9 до 26 лет.

❗АКЦИЯ: скидка 10% на вакцину❗

Успейте, пока вакцина в наличии!
Подробности: 265-30-90, 265-33-90