Здоровое питание – залог благополучия наших детей.
Но накормить маленького ребенка здоровой пищей, зачастую сложная задача. Мы приготовили для вас 5 идей, которые помогут вам выработать у ребенка здоровые пищевые привычки:
1. Предлагайте ребенку больше овощей. Возьмите его с собой в супермаркет, чтобы он мог выбрать овощи, которые ему нравятся. Готовьте овощи не только на обед, но и на завтрак и ужин, чтобы ребенок привык к тому, что овощи являются ежедневной частью его рациона.
2. Закрывайте кухню между приемами пищи, чтобы ребенок не перекусывал между основными приемами пищи. Если ему действительно хочется поесть перед обедом или ужином, предложите полезные и питательные продукты, такие как яблоки или детский йогурт.
3. Установите привычку есть вместе семьей. Семейные приемы пищи помогут создать положительные ассоциации с пищей, а также способствуют обмену новостями и приятной атмосфере за столом.
4. Предлагайте ребенку больше фруктов и фруктовых десертов. Можете приготовить необычный фруктовый салат вместе с ребенком, чтобы это было интересно и он мог попробовать свои кулинарные творения.
5. Дайте возможность попробовать новые продукты, небольшой кусочек или ложку нового блюда.
Помните, что важно создавать здоровые пищевые привычки с самого раннего возраста и вовлекать ребенка в процесс выбора и приготовления еды. Это поможет ему развить полезные пищевые привычки и научиться самостоятельно делать здоровый выбор в питании.
Если у вас появляются такие вопросы как: чем накормить малоежку, как скорректировать рацион ребенка и обогатить его полезными компонентами, как питаться при том или ином хроническом заболевании, обращайтесь за помощью к врачу – гастроэнтерологу.
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения группы или по телефону: 8 (831) 411-11-55
Но накормить маленького ребенка здоровой пищей, зачастую сложная задача. Мы приготовили для вас 5 идей, которые помогут вам выработать у ребенка здоровые пищевые привычки:
1. Предлагайте ребенку больше овощей. Возьмите его с собой в супермаркет, чтобы он мог выбрать овощи, которые ему нравятся. Готовьте овощи не только на обед, но и на завтрак и ужин, чтобы ребенок привык к тому, что овощи являются ежедневной частью его рациона.
2. Закрывайте кухню между приемами пищи, чтобы ребенок не перекусывал между основными приемами пищи. Если ему действительно хочется поесть перед обедом или ужином, предложите полезные и питательные продукты, такие как яблоки или детский йогурт.
3. Установите привычку есть вместе семьей. Семейные приемы пищи помогут создать положительные ассоциации с пищей, а также способствуют обмену новостями и приятной атмосфере за столом.
4. Предлагайте ребенку больше фруктов и фруктовых десертов. Можете приготовить необычный фруктовый салат вместе с ребенком, чтобы это было интересно и он мог попробовать свои кулинарные творения.
5. Дайте возможность попробовать новые продукты, небольшой кусочек или ложку нового блюда.
Помните, что важно создавать здоровые пищевые привычки с самого раннего возраста и вовлекать ребенка в процесс выбора и приготовления еды. Это поможет ему развить полезные пищевые привычки и научиться самостоятельно делать здоровый выбор в питании.
Если у вас появляются такие вопросы как: чем накормить малоежку, как скорректировать рацион ребенка и обогатить его полезными компонентами, как питаться при том или ином хроническом заболевании, обращайтесь за помощью к врачу – гастроэнтерологу.
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения группы или по телефону: 8 (831) 411-11-55
Источник: https://vk.com/wall-181560720_2222
Пост №11406, опубликован 30 авг 2023
