Публикации

Гигиена кожи

Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать основные правила гигиены:

➡️ Cодержание всех кожных покров в абсолютной чистоте.

Кожный эпителий является барьером и защищает весь организм от внешних воздействий, а загрязнение кожи частицами пыли, физиологическими выделениями, частицами пищи способствует развитию бактерий, вирусов, патогенных грибков и даже паразитов. Виной всему содержание в частицах пыли, осаждённых на предметах, и взвесь в воздухе микроскопических спор, яиц и микроорганизмов, способных выживать в самых неблагоприятных условиях.

➡️Так же стоит позаботиться о чистоте одежды, постельного и нижнего белья.

➡️Необходимо ежедневно умываться или протирать лицо очищающими косметическими средствами, ведь лицо является наиболее открытой частью тела и интенсивно загрязняется «извне».

➡️Мыть руки необходимо несколько раз в день, особенно перед приёмом пищи, ведь руки являются нашими «клешнями» и вторыми глазами, постоянно соприкасаясь с предметами окружающего мира, от этого на них и скапливается львиная доля бактерий.

Заботьтесь о своей коже, помните, что ежедневный уход ей просто необходим, чтобы она оставалась нежной и гладкой, светящейся здоровьем.☀️

Профилактика лор-заболеваний

Спорт, правильное питание – ок, но причем тут гастроэнтеролог?

Отвечает заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Помимо здорового образа жизни и отказа от вредных привычек, нужно ежегодно посещать гастроэнтеролога и обязательно правильно питаться, чтобы избежать забросов желчи в желудок, повышения кислотности, изжоги. Все это раздражает верхние дыхательные пути.

Морской отдых и морская вода тоже очень полезны для для верхних дыхательных путей. Плюс посещение хаммамов – но, естественно, в меру.

Контролируем и свой уровень стресса – он ведет к нервозности и разным неврологическим проблемам, в том числе.

Если вы работаете на шумном или пыльном производстве, пользуйтесь средствами защиты - и ваши органы будут в порядке.

Соблюдайте голосовой покой, когда работа связана с голосом.

#ГБУЗНОГородскаяполиклиника4

Какие продукты могут вызвать изжогу?

Есть несколько групп продуктов, рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

Первая – вызывает изжогу за счет увеличения кислотности. К ней относятся свежевыжатые соки, цитрусовые, кислые овощи и фрукты, а также ягодные морсы.

Вторая – отвечает за активную выработку пищеварительных ферментов. Например, мясные наваристые бульоны, жареные блюда, молочная продукция повышенной жирности, колбасные изделия и, конечно же, фастфуд и острые специи.

Следующая группа раздражает непосредственно слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта – это несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, различные соусы - особенно кетчуп, сухарики и чипсы и, конечно же, наш «неповторимый» фастфуд.

Четвертая – отвечает за расслабление пищеводного сфинктера, это мята, сладости, особенно шоколад, кофе, крепкий чай и алкоголь. Употребление горячей пищи также может способствовать изжоге из-за расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

И последняя группа – та, которая вызывает изжогу и отрыжку за счет усиленного газообразования. Сюда входит тот же фастфуд, жаренный картофель. Все продукты из группы бобовых, свежая выпечка, сдоба, богатые простыми углеводами блюда и особенно белокочанная капуста.

После каких продуктов обычно у вас появляется изжога?

#ГБУЗНОГородскаяполиклиника4

6 сентября в Ижевске состоялся Межрегиональный форум «Цифровая трансформация здравоохранения в парадигме информационной безопасности. Обмен опытом». 23 региона очно +15 регионов онлайн.
Главный врач ГБУЗ НО "Городская поликлиника №4 Канавинского района г.Нижнего Новгорода" Пудова Инна Александровна выступила с докладом на круглом столе «Качество медицины 4.0», поделилась опытом работы в медицинской информационной системе, улучшений медицинских процессов за счет бережливых и информационных технологий.
Более 100 участников онлайн и офлайн на круглом столе.
В рамках форума состоялось посещение медицинских организаций г.Ижевска, знакомство с опытом работы поликлиники.

Интересные факты о человеческом теле 🤔

ФАКТ 1

✴️Летающие мушки
Явление, связанное с появлением этих плавающих видений, иногда также именуемых стекловидными помутнениями, т.е. "помутнение стекловидного тела". Это означает, что если какие-то посторонние объекты попали в стекловидное тело, например, кровь или
другие клетки, то они так и останутся там.
Когда эти мелкие частицы блокируют свет, проходящий через глаз, они отбрасывают маленькие
тени на сетчатку. Эти тени и есть то, что мы воспринимаем как мушки в глазах.

ФАКТ 2

✴️Кто замечал что пальцы ног болят от ударов сильнее чем другая любая часть тела?
А это связано с тем, что в них находится довольно много нервных окончаний, именно в стопе их
насчитывается около 72 тысяч!

ФАКТ 3

✴️Во время беременности, если у матери повреждены какие-то органы, находящийся в чреве плод посылает стволовые клетки для исправления поврежденного органа.

ФАКТ 4

✴️Производство ушной серы необходимо для здоровья ушей. Она защищает внутреннее ухо от бактерий, грибков, грязи и даже насекомых. Она также очищает и смазывает ушной канал.