Публикации

189 медорганизаций Нижегородской области будут работать в системе ОМС в 2024 году

✔️ 111 государственных медорганизаций;
✔️ 6 федеральных клиник;
✔️ 72 частные клиники, 5 из которых вошли в систему ОМС в этом году.

Директор ТФОМС региона Светлана Ермолова отметила, что для нижегородцев это возможность выбора – куда обратиться, чтобы получить своевременную и качественную медпомощь:
«Повышение доступности для граждан медицинской помощи – одно из приоритетных направлений работы Фонда».

👉 Сейчас в области по ОМС застраховано более 3 млн человек.

Погружаемся в прорубь: рекомендации нижегородского Минздрава

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике регионального Минздрава, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, что при подготовке к крещенским купаниям нужно узнать о противопоказаниях.

✅ Погружение в прорубь опасно для:
-страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом;
-беременных;
-людей с заболеваниями центральной нервной системы и мочеполовой системы;
-людей с воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа;
-детей и пожилых.

✅ Важно заранее готовиться – принимать контрастный душ. «Постоянное купание в проруби зимой – это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год – сильный стресс для организма».

✅ Купаться можно только в специально оборудованных для этого местах, где дежурит бригада МЧС.

Для нижегородцев на Крещение оборудовано более 70 купелей: https://52.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/5191502

Как правильно выбрать тонометр ☝️
Выбор тонометра — относительно несложная задача. Однако подход к приобретению подобного оборудования должен быть ответственным. Чтобы понять, какой тонометр купить для измерения давления, необходимо знать их виды и технические особенности.
📌 Механические тонометры
Лучшие тонометры для измерения давления медицинскими работниками или опытными пользователями. Состоят из плечевой манжеты, механического нагнетателя воздуха («груша»), клапана, измерительного циферблата, соединяющих шлангов. Фонендоскоп может предоставляться отдельно от основного прибора или быть встроенным.
📌Полуавтоматические тонометры.Имеют электронный блок с циферблатом, плечевую манжету, соединительные шланги. Нагнетание воздуха осуществляется механическим способом, прибор подает звуковой сигнал в момент, когда достигается необходимый уровень. Сброс давления происходит автоматически. Подобное решение задачи, как выбрать тонометр для измерения давления, подходит людям с нарушением слуха.
📌Автоматические тонометры.
Оптимальное решение для людей, не обладающих большим опытом тонометрии. В классическом варианте состоят из электронного блока, манжеты и соединительных шлангов. Имеются разновидности, предназначенные для контроля АД на лучевой артерии (запястье) и на пальце. Это лучшие тонометры для измерения давления вне дома. Их можно использовать на улице, в общественном транспорте, во время занятий спортом.
Ну сфигмоманометр, который крепко фиксируется манжетой на руке и не слетает во время движения.

Оптимальным выбор для пожилого человека — автоматический или полуавтоматический плечевой аппарат. Запястные разновидности не рекомендованы к использованию людьми старше 45 лет из-за больших различий давления в плечевой и лучевой артерии. Нужно учитывать, что устройства автоматического типа начинают показывать неверный результат, если у них садятся батарейки.

Механические тонометры приобретают медицинские работники, которые планируют использовать устройство в своей профессиональной деятельности. Помимо медиков, сфигмоманометры механического типа приобретают люди, страдающие аритмией. Альтернативный вариант — автоматическое оборудование с индикатором нарушения ритма.
Приобретение тонометра — задача, которую приходится решать 95% людей старше 35-40 лет и 20-25% представителей молодежи. От того, насколько грамотно будет совершена покупка, зависит здоровье, а иногда и жизнь человека. Подбор измерительного оборудования в соответствии с потребностями и предполагаемыми условиями эксплуатации способен обеспечить его длительную и точную работу.

По каким симптомам можно распознать инсульт?

Об этом в карточках рассказала врач-невролог Анастасия Князева. При таких проявлениях нужно немедленно вызывать скорую помощь, ведь счёт идёт на минуты.

Как сохранить зрение, работая за компьютером🖥️👩‍🏫

Как работа за компьютером влияет на зрение.❓
⭕Обычно мы замечаем признаки перенапряжения глаз в виде головной боли, чувства песка в глазах и временного снижения зрения. Неприятные ощущения в глазах — это переутомление, которое возникает из-за вредного воздействия мерцательного излучения монитора.
⭕Экран удерживает наше внимание долгое время, то есть фокусировка зрения сосредоточена только на нем без переключения взгляда на другие расстояния.
⭕Когда глаза сильно напрягаются, в них нарушается кровообращение, что становится причиной недостатка кислорода. В попытках восстановить баланс, глаза дают естественную защитную реакцию: кровеносные сосуды расширяются, глаза краснеют и иногда покрываются красной сеткой лопнувших сосудов.
⭕Если регулярно пребывать в таком состоянии и не заботиться о глазах, могут развиться близорукость.

☝️Как помочь зрению при работе за компьютером.❓
Вот несколько рекомендаций, которые стоит сделать своей ежедневной привычкой.
✅Следите за освещением.
Рабочее место перед компьютером должно хорошо освещаться. Желательно, чтобы это был естественный свет от окна. Лучше всего расположить стол с компьютером таким образом, чтобы окно оказалось слева или справа от него: при размещении монитора напротив источника света создается избыточная нагрузка на глаза.
При этом яркость освещения должна быть примерно одинаковой — стоит прикрыть окно шторами или жалюзи. Если такой возможности нет, приобретите антибликовый монитор со специальным покрытием, которое снижает нагрузку на глаза.
Искусственное же освещение должно быть рассеянным, а не только исходить от настольных ламп. Это важно как раз потому, что рассеянный свет не будет создавать блики на экране.
✅Правильно расположите монитор и следите за его чистотой
Поставьте компьютер так, чтобы его верхний край располагался на уровне глаз. Монитор лучше наклонить нижней частью к вам. Такое положение создает оптимальную для глаз зрительную ось.
✅Сидеть необходимо на расстоянии 50–60 сантиметров от экрана. И не забывайте использовать настройки шрифта: лучше сделать его более крупным.
✅Регулярно протирайте экран специальными салфетками: разводы и пыль способствуют лишнему напряжению глаз.
✅Пейте больше воды и делайте зарядку для глаз
✅Не забывайте моргать. Дело в том, что при работе за мониторами мы моргаем в три раза реже, чем обычно — то есть около пять раз в минуту! А это в свою очередь приводит к сухости в глазах. Для профилактики этого состояния полезно просто посидеть с закрытыми глазами в течение нескольких минут.
✅Регулярно делайте гимнастику для глаз — примерно каждые два часа, а можно и чаще. Не обязательно выбирать что-то сложное — достаточно просто переводить взгляд каждого глаза на предметы вдали, смотреть в окно и делать круговые вращения глазами.
✅Ну а самое главное правило — независимо от того, работаете вы за компьютером или нет, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Приходите на прием раз в полгода или хотя бы раз в год. Вовремя обнаружить развивающиеся патологии и начать лечение — залог здоровья глаз.