Публикации

Как правильно выбрать тонометр ☝️
Выбор тонометра — относительно несложная задача. Однако подход к приобретению подобного оборудования должен быть ответственным. Чтобы понять, какой тонометр купить для измерения давления, необходимо знать их виды и технические особенности.
📌 Механические тонометры
Лучшие тонометры для измерения давления медицинскими работниками или опытными пользователями. Состоят из плечевой манжеты, механического нагнетателя воздуха («груша»), клапана, измерительного циферблата, соединяющих шлангов. Фонендоскоп может предоставляться отдельно от основного прибора или быть встроенным.
📌Полуавтоматические тонометры.Имеют электронный блок с циферблатом, плечевую манжету, соединительные шланги. Нагнетание воздуха осуществляется механическим способом, прибор подает звуковой сигнал в момент, когда достигается необходимый уровень. Сброс давления происходит автоматически. Подобное решение задачи, как выбрать тонометр для измерения давления, подходит людям с нарушением слуха.
📌Автоматические тонометры.
Оптимальное решение для людей, не обладающих большим опытом тонометрии. В классическом варианте состоят из электронного блока, манжеты и соединительных шлангов. Имеются разновидности, предназначенные для контроля АД на лучевой артерии (запястье) и на пальце. Это лучшие тонометры для измерения давления вне дома. Их можно использовать на улице, в общественном транспорте, во время занятий спортом.
Ну сфигмоманометр, который крепко фиксируется манжетой на руке и не слетает во время движения.

Оптимальным выбор для пожилого человека — автоматический или полуавтоматический плечевой аппарат. Запястные разновидности не рекомендованы к использованию людьми старше 45 лет из-за больших различий давления в плечевой и лучевой артерии. Нужно учитывать, что устройства автоматического типа начинают показывать неверный результат, если у них садятся батарейки.

Механические тонометры приобретают медицинские работники, которые планируют использовать устройство в своей профессиональной деятельности. Помимо медиков, сфигмоманометры механического типа приобретают люди, страдающие аритмией. Альтернативный вариант — автоматическое оборудование с индикатором нарушения ритма.
Приобретение тонометра — задача, которую приходится решать 95% людей старше 35-40 лет и 20-25% представителей молодежи. От того, насколько грамотно будет совершена покупка, зависит здоровье, а иногда и жизнь человека. Подбор измерительного оборудования в соответствии с потребностями и предполагаемыми условиями эксплуатации способен обеспечить его длительную и точную работу.

По каким симптомам можно распознать инсульт?

Об этом в карточках рассказала врач-невролог Анастасия Князева. При таких проявлениях нужно немедленно вызывать скорую помощь, ведь счёт идёт на минуты.

Как сохранить зрение, работая за компьютером🖥️👩‍🏫

Как работа за компьютером влияет на зрение.❓
⭕Обычно мы замечаем признаки перенапряжения глаз в виде головной боли, чувства песка в глазах и временного снижения зрения. Неприятные ощущения в глазах — это переутомление, которое возникает из-за вредного воздействия мерцательного излучения монитора.
⭕Экран удерживает наше внимание долгое время, то есть фокусировка зрения сосредоточена только на нем без переключения взгляда на другие расстояния.
⭕Когда глаза сильно напрягаются, в них нарушается кровообращение, что становится причиной недостатка кислорода. В попытках восстановить баланс, глаза дают естественную защитную реакцию: кровеносные сосуды расширяются, глаза краснеют и иногда покрываются красной сеткой лопнувших сосудов.
⭕Если регулярно пребывать в таком состоянии и не заботиться о глазах, могут развиться близорукость.

☝️Как помочь зрению при работе за компьютером.❓
Вот несколько рекомендаций, которые стоит сделать своей ежедневной привычкой.
✅Следите за освещением.
Рабочее место перед компьютером должно хорошо освещаться. Желательно, чтобы это был естественный свет от окна. Лучше всего расположить стол с компьютером таким образом, чтобы окно оказалось слева или справа от него: при размещении монитора напротив источника света создается избыточная нагрузка на глаза.
При этом яркость освещения должна быть примерно одинаковой — стоит прикрыть окно шторами или жалюзи. Если такой возможности нет, приобретите антибликовый монитор со специальным покрытием, которое снижает нагрузку на глаза.
Искусственное же освещение должно быть рассеянным, а не только исходить от настольных ламп. Это важно как раз потому, что рассеянный свет не будет создавать блики на экране.
✅Правильно расположите монитор и следите за его чистотой
Поставьте компьютер так, чтобы его верхний край располагался на уровне глаз. Монитор лучше наклонить нижней частью к вам. Такое положение создает оптимальную для глаз зрительную ось.
✅Сидеть необходимо на расстоянии 50–60 сантиметров от экрана. И не забывайте использовать настройки шрифта: лучше сделать его более крупным.
✅Регулярно протирайте экран специальными салфетками: разводы и пыль способствуют лишнему напряжению глаз.
✅Пейте больше воды и делайте зарядку для глаз
✅Не забывайте моргать. Дело в том, что при работе за мониторами мы моргаем в три раза реже, чем обычно — то есть около пять раз в минуту! А это в свою очередь приводит к сухости в глазах. Для профилактики этого состояния полезно просто посидеть с закрытыми глазами в течение нескольких минут.
✅Регулярно делайте гимнастику для глаз — примерно каждые два часа, а можно и чаще. Не обязательно выбирать что-то сложное — достаточно просто переводить взгляд каждого глаза на предметы вдали, смотреть в окно и делать круговые вращения глазами.
✅Ну а самое главное правило — независимо от того, работаете вы за компьютером или нет, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Приходите на прием раз в полгода или хотя бы раз в год. Вовремя обнаружить развивающиеся патологии и начать лечение — залог здоровья глаз.

До 4 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Врач-дерматолог Элла Мазаева отметила, что раз в месяц нужно проверять кожные покровы самостоятельно. Важно следить за новыми и изменившимися пятнами и родинками. Это поможет выявить меланому как можно раньше.

Признаки, по которым человек может заподозрить у себя меланому:

-родинка растёт горизонтально;
-родинка растёт вертикально;
-появляется асимметрия или неправильные очертания родинки — изменение формы;
-родинка выделяет жидкость, кровоточит, воспаляется;
-окраска невуса меняется — полностью или частично (неравномерно). Появляются новые цвета (темно-коричневый, чёрный, синий, красный).

С 29 января по 4 февраля 2024 года проходит неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.🎗️💉
‼️Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении рака это утверждение более чем верно — победить злокачественную опухоль непросто и не всегда возможно. Поэтому профилактика онкологических заболеваний была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения.
Злокачественные новообразования — одна из самых значимых социальных и медицинских
‼️Высокая смертность от онкологических заболеваний в первую очередь связана с поздним обращением больного к врачу, когда болезнь уже сложно поддается лечению. Отметим, что достижения современной медицины позволяют диагностировать и полностью лечить рак на ранних стадиях, а также устранять множество предопухолевых состояний.

Профилактика онкологических заболеваний является актуальным направлением противораковой борьбы.✅

🔶Здоровый образ жизни — базовая основа профилактики онкологических заболеваний.
Отсутствие вредных привычек, правильное питание и двигательная активность играют ведущую роль в предупреждении многих видов рака.
Выполнение этих действий поможет вам снизить риск:
📌 Не курите и запрещайте другим курить в вашем присутствии. Табачный дым состоит из тысячи химических соединений, по крайней мере 70 из них считаются канцерогенными. Табачные смолы скапливаются в верхних дыхательных путях, бронхах, легких, проглатываются со слюной и действуют на слизистую оболочку рта, пищевода, желудка и кишечника.
📌Не злоупотребляйте спиртными напитками. В пищеварительном тракте этиловый спирт распадается и превращается в ацетальдегид, что может привести к образованию мутаций и способствовать перерождению клеток в опухолевые.
📌Ожирение и малоподвижный образ жизни вне зависимости от массы тела повышают риск развития колоректального рака, рака пищевода. Старайтесь следовать правилам здорового питания: ограничьте или исключите из рациона трансжиры (маргарин, магазинная выпечка, фастфуд). Уменьшите количество сладостей, старайтесь не увлекаться переработанными мясными продуктами — сосисками и колбасами. Отдавайте предпочтение зелени, свежим овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, крупам.
📌 Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
📌Не забывайте про ежедневные физические нагрузки. Взрослым людям необходимы 30 минут умеренной физической активности ежедневно.
☝️Практика показывает, что при своевременном обнаружении ракового заболевания на ранней стадии его лечение в 80–95 % случаев может закончиться успешно.
📌Каждая женщина один раз в год должна посещать гинеколога, с 30 до 40 лет делать УЗИ, а с 40 лет маммографию молочных желез, и это при полном здоровье! Рак молочных желез и женской половой сферы — это те болезни, которые стоят первыми в ряду общей смертности женщин.
📌Профилактика рака легких — флюорография один раз в год для всех. Ультразвуковые методы исследования безопасны, информативны, а главное, доступны населению. Диагностические видеотехнологии позволяют диагностировать рак желудка, когда он неопасен. То есть, даже обычные стандартные методики в 90 процентах случаев позволяют выявить онкозаболевание.