Публикации

🧠 Мозг — самый умный «компьютер», который производит в среднем 70 000 мыслей в течение дня.

Немного интересных фактов о головном мозге:
🔶Мозг одинаково воспринимает реальность и воображение. Мы изначально реагируем на любое действие, фразу, не разделяя ее на правду или ложь. Наверняка вы слышали о людях, которые любят жить в розовых очках, не обращая внимания на действительность.
🔶Мозг не устает от интеллектуальной работы. Чувство усталости и апатии в первую очередь появляется из-за эмоций и переживаний. При умственной работе состав крови, проходящий через мозг, не меняется.
🔶Большую часть времени мозг находится в автоматическом режиме. Привычные действия, повторяющиеся изо дня в день, переводят наш разум на авторежим. Поэтому важно выходить из зоны комфорта, чтобы расшевелить мозги.
🔶Мозг видит то, о чем мы думаем. Наши мечты или мысли отражаются на нашем восприятии. Например, у вас есть цель купить определенную марку машины, вы будете чаще видеть ее на улице, чем другие прохожие.
🔶Человеческий мозг, как и любая мышца, нуждается в тренировке. Кроссворды, тренинги, обучающие курсы, фильмы, здоровая и полезная еда, свежий воздух и спорт — вот что необходимо для бесперебойной работы мозга человека. Еще больше о саморазвитии можно узнать здесь.
🔶Мозг никогда не спит и не отдыхает. Даже во сне мозг работает в два раза больше, чем в состоянии бодрствования.
🔶Витать в облаках полезно. Нужно периодически отключаться от активной деятельности, чтобы мозг мог расслабиться. Лучше всего здесь поможет спорт или просто активное времяпрепровождение.
🔶Мозг стирает ненужную информацию, чтобы запомнить новую. То, что вы забываете какие-либо данные, говорит о том, что вы ими давно не пользовались. Поэтому почаще вспоминайте важную информацию для вас.
🔶Мозг не ощущает боли. Ученые доказали, что множество нервных окончаний передают сигналы мозгу, на которые он реагирует.
🔶Мы можем прокачать свой мозг. Любая деятельность способна изменить мозг, формируя новые нейронные связи. Даже если нам кажется, что мы вряд ли добьемся успеха в карьере, то с помощью постоянных усилий мозг начнет сам прокладывать путь к цели.

⚡Как вести себя во время грозы, чтобы не пострадать от молнии

Чаще всего молния бьёт не в людей, а в здания, деревья, высокие сооружения. Но находящийся рядом человек при этом тоже может пострадать.

🏠Самое безопасное во время грозы — оставаться дома или в любом помещении, закрыв окна и двери, выключив электроприборы.

🌳Если гроза застала вас в лесу, лучше спрятаться в гуще деревьев и переждать.

🌾Оказавшись в поле, лучше укрыться в каком-нибудь овраге или яме. Опасно находиться на возвышенности, в воде, ложиться на землю, стоять под деревом. Нельзя использовать зонт, включать мобильный телефон, держать ключи, сделанные из металла, в кармане.

🚙В автомобиле — поставьте машину подальше от деревьев, линий электропередач и не покидайте транспортное средство.

❗Молнию способны привлечь: работающий мобильный телефон, зонт (особенно спицы и стержень), мокрая одежда и любые вещи из металла (ключи, инструменты).

❗Молния попадает в человека не так часто, но последствия практически всегда необратимые.

❗Соблюдайте меры предосторожности.

ТОП-10 самых необычных фактов о боли ⬇️
💡Польза болевых ощущений. В здоровом состоянии человек не испытывает неприятных ощущений, спазмов, покалываний и т.д. Если в организме появляется проблема, мы её чувствуем через болезненные проявления. Это защитная реакция, сигнал нашему сознанию о том, что с телом не всё в порядке. Не чувствовать боль означает большие неприятности для любого человека в нашем мире. Такие люди обычно очень быстро погибают из-за слабой защищенности организма.
💡Острота восприятия зависит от пола. Женщины способны выдерживать даже невыносимые боли при естественных родах. Половые гормоны помогают им притуплять сильные спазмы. Порог терпения у женщин выше, чем у мужчин. Острота ощущений у «сильного пола» замешана на гормоне стресса – адреналине. Если этого гормона много в крови, например при экстремальной ситуации, то он притупляет любые острые проявления.
💡Психогенный фактор. Болезненные ощущения в теле могут быть вызваны психикой человека. Со стороны это выглядит, как «он/она себе накрутила проблемы». Анализы и обследования не подтверждают опасений, но пациент все равно страдает и порой даже мучительно. Зачастую причина психосоматических проявлений – большой стресс, неразрешенная проблема в жизни, резкие отрицательные эмоции и т.д.
💡Болевая память тела. Фантомные ощущения могут сопровождать людей даже после удаления причины. Например, после ампутации конечности пациент ещё долго может чувствовать фантомные проявления памяти тела, будто операции и не было.
💡Некоторые продукты питания ослабляют тонус сосудов мозга, что приводит к приступам мигрени. Например, сыр, шоколад в 48-75% случаев провоцируют сужение сосудов в голове.
💡Крик, мат, ругательства уменьшают болезненные приступы. Необычно, некультурно, но факт. Исследования доказывают, что ругательные слова (мат) вырабатывают в организме эндорфины – гормоны счастья, которые позволяют привыкнуть к боли.
💡Если интенсивность неприятных ощущений ниже предполагаемого порога, то они переносятся легче. Это психологический эффект. Мы готовились к худшему, а реальность оказалась не такой ужасной. От этого мы чувствуем облегчение, тело вырабатывает эндорфины.
💡Кластерная головная боль считается одной из самых сильных в мире. Это довольно редкое заболевание, им страдает в среднем 1 человек из 2-3 тысячи. Приступы могут длиться от 10 минут до 3 часов. Многие пациенты по памяти утверждают, что при таких спазмах в области головы, глаз их посещают даже мысли о суициде.
💡Неприятные ощущения можно замерить. Например, использовать очень простую шкальную систему от 0 (боль отсутствует) до 10 (непереносимая боль). Полезная вещь при посещении врача. Пациент указывает примерный вид ощущений, что позволяет доктору выбрать тактику лечения.
💡Анальгетики не всегда нужны. При изжоге сильные препараты могут только ухудшить микрофлору желудка. Раздражения на коже, зуд и прочие дерматологические заболевания снимают местными обезболивающими. Они действуют локально на пораженный участок, не затрагивая здоровые системы организма.

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.