Публикации

⚡Как вести себя во время грозы, чтобы не пострадать от молнии

Чаще всего молния бьёт не в людей, а в здания, деревья, высокие сооружения. Но находящийся рядом человек при этом тоже может пострадать.

🏠Самое безопасное во время грозы — оставаться дома или в любом помещении, закрыв окна и двери, выключив электроприборы.

🌳Если гроза застала вас в лесу, лучше спрятаться в гуще деревьев и переждать.

🌾Оказавшись в поле, лучше укрыться в каком-нибудь овраге или яме. Опасно находиться на возвышенности, в воде, ложиться на землю, стоять под деревом. Нельзя использовать зонт, включать мобильный телефон, держать ключи, сделанные из металла, в кармане.

🚙В автомобиле — поставьте машину подальше от деревьев, линий электропередач и не покидайте транспортное средство.

❗Молнию способны привлечь: работающий мобильный телефон, зонт (особенно спицы и стержень), мокрая одежда и любые вещи из металла (ключи, инструменты).

❗Молния попадает в человека не так часто, но последствия практически всегда необратимые.

❗Соблюдайте меры предосторожности.

ТОП-10 самых необычных фактов о боли ⬇️
💡Польза болевых ощущений. В здоровом состоянии человек не испытывает неприятных ощущений, спазмов, покалываний и т.д. Если в организме появляется проблема, мы её чувствуем через болезненные проявления. Это защитная реакция, сигнал нашему сознанию о том, что с телом не всё в порядке. Не чувствовать боль означает большие неприятности для любого человека в нашем мире. Такие люди обычно очень быстро погибают из-за слабой защищенности организма.
💡Острота восприятия зависит от пола. Женщины способны выдерживать даже невыносимые боли при естественных родах. Половые гормоны помогают им притуплять сильные спазмы. Порог терпения у женщин выше, чем у мужчин. Острота ощущений у «сильного пола» замешана на гормоне стресса – адреналине. Если этого гормона много в крови, например при экстремальной ситуации, то он притупляет любые острые проявления.
💡Психогенный фактор. Болезненные ощущения в теле могут быть вызваны психикой человека. Со стороны это выглядит, как «он/она себе накрутила проблемы». Анализы и обследования не подтверждают опасений, но пациент все равно страдает и порой даже мучительно. Зачастую причина психосоматических проявлений – большой стресс, неразрешенная проблема в жизни, резкие отрицательные эмоции и т.д.
💡Болевая память тела. Фантомные ощущения могут сопровождать людей даже после удаления причины. Например, после ампутации конечности пациент ещё долго может чувствовать фантомные проявления памяти тела, будто операции и не было.
💡Некоторые продукты питания ослабляют тонус сосудов мозга, что приводит к приступам мигрени. Например, сыр, шоколад в 48-75% случаев провоцируют сужение сосудов в голове.
💡Крик, мат, ругательства уменьшают болезненные приступы. Необычно, некультурно, но факт. Исследования доказывают, что ругательные слова (мат) вырабатывают в организме эндорфины – гормоны счастья, которые позволяют привыкнуть к боли.
💡Если интенсивность неприятных ощущений ниже предполагаемого порога, то они переносятся легче. Это психологический эффект. Мы готовились к худшему, а реальность оказалась не такой ужасной. От этого мы чувствуем облегчение, тело вырабатывает эндорфины.
💡Кластерная головная боль считается одной из самых сильных в мире. Это довольно редкое заболевание, им страдает в среднем 1 человек из 2-3 тысячи. Приступы могут длиться от 10 минут до 3 часов. Многие пациенты по памяти утверждают, что при таких спазмах в области головы, глаз их посещают даже мысли о суициде.
💡Неприятные ощущения можно замерить. Например, использовать очень простую шкальную систему от 0 (боль отсутствует) до 10 (непереносимая боль). Полезная вещь при посещении врача. Пациент указывает примерный вид ощущений, что позволяет доктору выбрать тактику лечения.
💡Анальгетики не всегда нужны. При изжоге сильные препараты могут только ухудшить микрофлору желудка. Раздражения на коже, зуд и прочие дерматологические заболевания снимают местными обезболивающими. Они действуют локально на пораженный участок, не затрагивая здоровые системы организма.

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ ЛЕГКОГО 🚬

Ежегодно в первый день августа во всем мире отмечается день борьбы с раком легкого. Цель этого Дня – повышение уровня осведомленности населения о данном заболевании, о его влиянии на здоровье человека и общества, факторах риска, способах его выявления, профилактики и лечения.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫМИ СИМПТОМАМИ РАКА ЛЕГКИХ ЯВЛЯЮТСЯ:

✔️кашель, который не уходит или усиливается;
✔️боль в груди, которая усиливается при глубоком дыхании, кашле или смехе;
✔️охриплость;
✔️потеря веса и потеря аппетита;
✔️кашель с кровью или с мокротой цвета ржавчины;
✔️сбивчивое дыхание;
✔️чувство усталости или слабости;
✔️инфекции, такие как бронхит и пневмония, которые не уходят или продолжают возвращаться.

ВАЖНО: НУЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ МОГУТ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ О ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ. ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ ЧТО-ТО НЕОБЫЧНОЕ В ВАШЕМ СОСТОЯНИИ, ТО ЛУЧШЕ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

В целях профилактики рекомендуем регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, ФЛГ, отказаться от курения и вести активный образ жизни.

Будьте здоровы!