Публикации

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ ЛЕГКОГО 🚬

Ежегодно в первый день августа во всем мире отмечается день борьбы с раком легкого. Цель этого Дня – повышение уровня осведомленности населения о данном заболевании, о его влиянии на здоровье человека и общества, факторах риска, способах его выявления, профилактики и лечения.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫМИ СИМПТОМАМИ РАКА ЛЕГКИХ ЯВЛЯЮТСЯ:

✔️кашель, который не уходит или усиливается;
✔️боль в груди, которая усиливается при глубоком дыхании, кашле или смехе;
✔️охриплость;
✔️потеря веса и потеря аппетита;
✔️кашель с кровью или с мокротой цвета ржавчины;
✔️сбивчивое дыхание;
✔️чувство усталости или слабости;
✔️инфекции, такие как бронхит и пневмония, которые не уходят или продолжают возвращаться.

ВАЖНО: НУЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ МОГУТ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ О ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ. ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ ЧТО-ТО НЕОБЫЧНОЕ В ВАШЕМ СОСТОЯНИИ, ТО ЛУЧШЕ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

В целях профилактики рекомендуем регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, ФЛГ, отказаться от курения и вести активный образ жизни.

Будьте здоровы!

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОГородскаяполиклиника4

НАЧАЛАСЬ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сердечно-сосудистые заболевания — это обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Многие из них являются лидерами по смертности в мире, поэтому они требуют нашего особого внимания.

Сердечные проблемы могут выражаться в различных формах, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт, аритмию, атеросклероз и другие.

Важно знать, что данные заболевания могут привести к различным осложнениям, включая сердечную недостаточность, инсульт, сердечный приступ и прочие.

Но что же является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний?

Вот несколько из них:

💡Неправильное питание: избыточное потребление жиров, соли и сахара увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

💡Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни, отсутствие физической активности — все это способствует накоплению лишнего веса и нарушению работы сердца.

💡Курение и злоупотребление алкоголем: оба эти фактора значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

💡Генетическая предрасположенность: наличие ближайших родственников с сердечно-сосудистыми заболеваниями также может повысить вероятность их развития.

Почему так важно уделять внимание предупреждению и лечению этих заболеваний?

❤️Во-первых, они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни.

❤️Во-вторых, нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.

Помните, здоровье — это бесценный дар, и маленькие шаги по заботе о нем могут принести большую пользу.

Берегите себя и свои сердца!