Публикации

С Международным днем защиты детей 👭👬💕🎈🎈🎈

1 июня - это дата, которая напоминает нам о важности каждого ребенка в нашем обществе. Пусть каждый маленький человек на этой планете получает максимум заботы, любви и защиты.

Берегите своих детей!

#деньзащитыдетей#дети#цветыжизни
#ДГКБ1

☀ Первый шаг на пути к активному образу жизни со Здоровым поколением!

Министерство здравоохранения РФ с 17 по 23 июня проводит Неделю информирования о важности физической активности 🤸🏻♀

Количество россиян, регулярно занимающихся спортом, в 2023 году увеличилось на 4 млн человек и достигло отметки в 70 млн человек или 53% жителей страны. Увеличению числа способствуют различные факторы — от трендов на здоровый образ жизни, правильное питание и сохранение молодости до федеральных программ и проектов.

[club218636059|Всероссийский социальный проект “Здоровое поколение”] совместно с министерством здравоохранения региона ставит цель - повысить включенность населения в спортивные активности и закрепить полезные привычки этим семейным летом! 👨👩👧👦

Ксения Пустовая, автор проекта “Здоровое поколение” отмечает: “Регулярная физическая активность – один из ключевых факторов, способствующих улучшению качества жизни и долголетию. Доказано, что за 21 день можно сформировать новые здоровые привычки. Предлагаем начать всей семьей уже сегодня!”

🎁 Для удобства и отслеживания положительных результатов подготовлены специальные трекеры привычек.
Сделаем это лето по-настоящему ярким и активным всей страной!

#здоровоепоколениеупдн
#здоровоепоколениеспорт

О господдержке беременных и семей с детьми в 2024году👇
#ДГКБ1#господдержкамногодетныхсемей#беременность#материнскийкапитал

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.