Публикации

Уважаемые пациенты, на этой и следующей неделе есть места на бесплатный приём (по ОМС) к оториноларингологу Рожковой Евгении Александровне.

- заложенность уха
- заложенность носа
- головные боли
- боли в горле
- расстройства и потеря обоняния

Если нашли у себя хотя бы один симптом - обратитесь к специалисту.
Удобные дату и время выберите по ссылке: https://mis.mznn.ru/service/schedule/520101000064110/timetable

🗓Оперативная информация по Кстовской ЦРБ за 22-28 марта 2024 г.

🏥Бригадами скорой медицинской помощи обслужено 567 вызовов,
госпитализированы в стационар — 228 пациентов.

🚑Медицинская эвакуация в другие лечебные организации потребовалась 27 пациентам.

💊Диспансеризацию и профилактический осмотр за неделю прошли 578 жителей Кстовского муниципального округа.

👶В Кстовском районе родилось 23 малыша

Счастливого дня, позитивного настроения! Берегите себя! ☀️

Хороший сон - лучший способ позаботиться о своём здоровье🙌
Но, как часто последним, чем мы пользуемся перед сном и первым после пробуждения является смартфон? Ряд исследований показал, что от этого падает качество сна, независимо от возраста 😴

С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! 🍌🥦

Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки.
Женщины старше 18 лет должны употреблять 22-28г клетчатки в день, а мужчины - 28-34г. Это не менее 400г овощей и фруктов. С возрастом потребность в клетчатке немного снижается.

Как включать больше овощей и фруктов в рацион?

✅ Разнообразие — ключ к успеху: Старайтесь использовать разные виды овощей и фруктов, чтобы получать максимальную пользу от всех питательных веществ.

✅ Пробуйте новое:Пробуйте то, что возможно, никогда не пробовали. Заведите правило — один новый фрукт или овощ каждый день.

✅ Удобство: Держите под рукой нарезанные овощи и фрукты для перекусов. Это позволит вам легко включать их в свой рацион.