Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская больница №47
    Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

    ✔️ Шиповник (свежий)
    В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

    ✔️ Облепиха
    В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

    ✔️ Болгарский перец
    Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

    ✔️ Черная смородина
    Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

    ✔️ Киви
    257% суточной нормы в 100 г

    Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨
    Источник: https://vk.com/wall-205509096_940
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №47
    Ожоги – одни из самых частых травм.

    Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

    Подробнее – в карточке 👇
    Источник: https://vk.com/wall-205509096_941
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №47
    😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

    📌 Сколько?

    -новорождённым – 14-17 ч
    -детям и подросткам – 10-12 ч
    -взрослым – 7-9 ч
    *при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

    📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

    📌 Хронический недосып может привести к:

    -нарушению работы головного мозга
    -ожирению
    -сердечно-сосудистым заболеваниям
    -снижению иммунитета
    -развитию онкологических заболеваний

    📌 Что делать?

    Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
    Не берите в кровать телефон или планшет.
    Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
    Принимайте перед сном расслабляющую ванну.
    Источник: https://vk.com/wall-205509096_942
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №47
    Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
    Источник: https://vk.com/wall-205509096_943
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение