Публикации

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Всероссийский день трезвости ежегодно проходит в РФ 11 сентября. При этом впервые прошло в России еще в 1913 году, и инициатива исходила от Русской православной церкви. Дату выбрали в память о православном празднике Усекновения главы Иоанна Предтечи, который приходится на 11 сентября по новому стилю. Согласно преданию, пророка казнили во время пира в честь дня рождения Ирода Антипы. Поэтому верующие в этот день постятся и воздерживаются от употребления спиртного.

В дореволюционный период 11 сентября в стране закрывали винные лавки и не продавали спиртное, а пожертвования направляли на помощь тем, кто боролся с алкогольной зависимостью. После революции 1917 года традиция прервалась. Только в 2005 году Русская православная церковь вновь вернула праздник в календарь.
Избавление от алкогольной зависимости может быть долгим и сложным, но результат точно стоит проделанной работы. Победивший зависимость человек не только избавится от проблем со здоровьем, но и наладит отношения с близкими, освободит себе время и средства на другие увлечения и снимет постоянный стресс у родных.

Более подробно о вреде алкогольной зависимости и о том, как от нее избавиться, читайте на платформе ТАК ЗДОРОВО.
https://clck.ru/3DD7FT

Отопительный сезон в Нижнем Новгороде начнётся 23 сентября!

Отопление включат заранее, пока на улице стоит хорошая погода, чтобы к моменту прогнозируемого похолодания в начале октября работа всех элементов системы подачи тепла была налажена. Это 259 теплоисточников – ТЭЦ, котельных, 2 717 км теплосетей, более 8 тысяч многоквартирных домов и объектов социальной сферы.

«Как и в предыдущие годы, мы снова не дожидаемся норматива, когда среднесуточная температура воздуха в течение пяти суток подряд держится ниже 8 градусов, и запускаем процесс раньше, чтобы было комфортно в домах, школах, садиках и больницах», — написал в своем телеграм-канале глава города Юрий Шалабаев.